Angst vor dem Gitterbett nehmen: So wird es zum Lieblingsplatz
Ihr Baby oder Kleinkind in sein Gitterbett zu bekommen, kann sich wie ein Albtraum anfühlen. Trennungsangst und nächtliche Ängste lassen das Kind das Gitterbett fürchten und ablehnen – Zubettgehen wird zum Kampf, durchgehender Schlaf zur Herausforderung. Sie können Ihrem Kind helfen, das Gitterbett als einladenden, beruhigenden Ort zu sehen, was der ganzen Familie gute Nächte schenkt.
Benötigte Utensilien
- Schlafsack oder Luftmatratze
- Sicherheitsobjekt (Stofftier oder Decke)
- Shirt oder Decke mit Ihrem Geruch
Anleitung
Legen Sie Ihr Baby tagsüber zum Spielen ins Gitterbett. Zeit im Gitterbett ohne Schlafen hilft, sich wohler zu fühlen. Spielen im Gitterbett schafft positive Assoziationen, die auf die Nacht übertragen werden.
Fokussieren Sie sich zunächst auf den Mittagsschlaf. Tagsüber im Gitterbett einzuschlafen ist oft leichter, besonders wenn das Kind Dunkelheit mit Schlafangst verbindet. Wenn es tagsüber friedlich im Gitterbett schläft, beginnt es, das Gitterbett als willkommenen Ort zu sehen – diese Assoziation können Sie dann auf die Nacht übertragen.
Etablieren Sie ein konsequentes, beruhigendes Abendritual. Kinder brauchen Beständigkeit. Wenn sie wissen, was kommt, fühlen sie sicher. Ein festes Zubettgeh-Ritual hilft, die Schlafenszeit willkommen zu heißen statt zu fürchten. Fokus auf beruhigende Aktivitäten: Baden, Vorlesen, Kuscheln.
Legen Sie ein Shirt oder eine Decke mit Ihrem Geruch ins Gitterbett. Der vertraute Duft kann beruhigen und beim Einschlafen helfen. Entfernen Sie Shirt/Decke, sobald das Baby schläft, wenn es unter 1 Jahr ist – Erstickungsgefahr. Ältere Kinder dürfen damit schlafen.
Bleiben Sie in der Nähe während des Schlafs. Sie passen nicht ins Gitterbett, aber Sie können einige Nächte in einem Schlafsack oder auf einer Luftmatratze im Zimmer schlafen, bis sich Ihr Baby im Gitterbett wohler fühlt.
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