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So schützen Sie Ihre Kinder vor sportbedingten Verletzungen

Team- und Einzelsportarten sind in privaten und öffentlichen Schulen sowie in Gemeindezentren und durch Outdoor-Gruppen leicht zugänglich. Die Teilnahme an einem Sport ist ein wichtiger Teil des Lebens Ihres Kindes, vorausgesetzt, Ihr Teenager möchte dies tun. Es kann jedoch auch zu Situationen führen, die mit der Möglichkeit einer Sportverletzung gefüllt sind, es sei denn, Sie und Ihr Teenager haben Maßnahmen ergriffen, um diese Risiken zu minimieren. Hier ist ein Blick darauf, was Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihr Teenager ein paar Beulen, Kratzer oder Muskelzerrungen erleidet.

Aufwärmen
Vor jeder Sportveranstaltung sollte sich Ihr Teenager mindestens 15 Minuten aufwärmen. Diese Strategie hilft, die Muskeln auf die Bewegung vorzubereiten, wodurch es weniger wahrscheinlich wird, dass Ihr Teenager unnötigen Schaden erleidet. Jede Aufwärmeinheit sollte schrittweise mit langsamen, methodischen Dehnbewegungen beginnen.

Schutzausrüstung
Eltern sollten darauf bestehen, dass ihre Kinder Schutzkleidung tragen, die speziell für diesen Sport entwickelt wurde. Dies kann alles umfassen, von Helmen über Knieschützer bis hin zu Handschuhen, Augenschutz und Brustschutz.

Angepasste Schuhe
Um Mobilität und Sicherheit beim Spielen zu gewährleisten, sollten immer gut sitzende Schuhe getragen werden. Die Schuhe sollten nicht nur der Größe angepasst sein, sondern auch speziell für die ausgeübte Sportart entworfen sein.

In Form sein
Ein Teenager, der körperlich fit ist, verletzt sich weniger, weil er einfach nicht in Form ist. Ebenso ist es nicht nur für die sportliche Leistung Ihres Kindes, sondern auch für seine körperliche Gesundheit von Vorteil, wenn Sie wissen und erfahren sind, wie dieser Sport ausgeübt wird.

Gute Sportlichkeit
Die körperliche Gesundheit ist nicht das einzige Thema, wenn Teenager Sport treiben. Es ist auch wichtig, Ihrem Kind die Kunst des guten Sportsgeistes beizubringen und dafür zu sorgen, dass Ihr Teenager sie praktiziert. Dies könnte schwierig sein, da die heutigen Eltern manchmal Probleme anstiften, wenn sie glauben, dass ihr Kind misshandelt wird. Widerstehen Sie der Versuchung, sich auf den Streit einzulassen, und geben Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter ein gutes Beispiel.

Verletzungen schnell behandeln
Wenn Ihr Kind während des Trainings oder während des Sportereignisses eine Verletzung erleidet, suchen Sie sofort Hilfe. Lassen Sie Ihren Teenager nicht weiterspielen, egal wie hartnäckig Ihr Teenager oder der Trainer sind. Das Spielen während einer Verletzung kann die Situation verschlimmern, was zu einem längeren Zeitrahmen für den Heilungsprozess führen kann.

Sicherheitsrichtlinien und Spielregeln durchgehen
Gehen Sie mit Ihrem Teenager die vom Trainer Ihres Kindes bereitgestellten Verhaltens- und Sicherheitsrichtlinien durch. Es ist wichtig, dass Sie beide auf derselben Seite stehen und sich darüber im Klaren sind, was nicht nur von Ihrem Teenager, sondern auch von Ihnen erwartet wird.

Offene Kommunikation
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind plötzlich Anzeichen von Blutergüssen zeigt oder sich seltsam verhält, wenden Sie sich an Ihren Teenager und finden Sie heraus, was während der Trainingseinheiten oder Spiele vor sich geht. Es könnte ganz normaler Unfug sein, aber es ist wichtig sicherzustellen, dass alles so ist, wie es sein sollte.