So wirkt sich das Anschreien Ihrer Kinder auf deren Gehirn aus

Ist es so schlimm, Ihre Kinder anzuschreien wie zu schlagen? Die Forschung sagt ja.
Amanda Stout, Simplemost.com

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Simplemost, er wurde mit Genehmigung nachgedruckt.

Meine Tochter hatte schon immer ihren eigenen Kopf. Sobald sie laufen konnte, rannte sie der Gefahr entgegen. Zuhören war auch nie ihre Stärke, außer bei „Curious George“. Also erwische ich mich oft dabei, dass ich meine Stimme erhebe, um sie dazu zu bringen, nicht mehr von mir wegzurennen oder aus purer Frustration zu schreien, wenn sie nicht zuhört – schon wieder. Das Problem ist, dass dies anscheinend nie etwas besser macht.

Tatsächlich prallten wir in den Wintermonaten beide gegen die Wände und gingen uns gegenseitig auf die Nerven, und sie fing an … mich anzuschreien. Es war erschütternd, und es durchlöcherte mich sofort mit Schuldgefühlen. Das hat sie von mir gelernt. Ich hatte ihr beeinflussbares kleines Gehirn gebrochen.

Dr. Laura Markham, Autorin von „Peaceful Parents, Happy Kids:How to Stop Yelling and Start Connecting“ und Gründerin von Aha Parenting, sagt, dass wir das Gehirn unserer Kinder nicht ganz brechen, aber wir verändern sie. Anstatt zu lernen, sich zu beruhigen, lernen sie im Grunde, um sich zu schlagen oder abzuschalten. Megan Leahy, Mutter von drei Kindern und Erziehungscoach, erklärte gegenüber der Washington Post, wenn ein Elternteil schreit:„Entweder wächst die Aggression oder die Scham. Das sind keine Eigenschaften, die sich Eltern von ihren Kindern wünschen.“

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In einer Studie der University of Pittsburgh aus dem Jahr 2013 wurde vorgeschlagen, dass „harte verbale Disziplin“ für Jugendliche nicht hilft und tatsächlich ähnliche schädliche Auswirkungen wie körperliche Disziplin hat. Ihre Schlussfolgerungen? Schreien verstärkte nur schlechtes Benehmen und verstärkte Depressionen. Sogar Familien, die ansonsten liebevoll waren, konnten die schädlichen Auswirkungen von gelegentlich erhobenen Stimmen nicht vermeiden.

Laut Dr. Markham gibt es Zeiten, in denen es in Ordnung ist zu schreien. Wenn Kinder sich gegenseitig Schaden zufügen oder sich in einer gefährlichen Situation befinden, kann es notwendig sein, ihnen einen Schock zu geben. Aber der Schlüssel ist, sich sofort zu beruhigen und zu erklären, warum.

Wie man den Schreizyklus stoppt

Erziehung kann sich manchmal wie ein verlorenes Spiel anfühlen. Es gibt so viele Dinge, die du nicht tun solltest. Kein Elternteil möchte schreien, aber viele Faktoren, von Müdigkeit über Stress bis hin zum ständigen Testen der Grenzen, können selbst die ruhigsten Eltern zum Explodieren bringen.

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Beginnen Sie damit, sich selbst zu regulieren. Dann können Sie sich auf Kommunikation und Verbindung konzentrieren, indem Sie ein Denkspiel verwenden, eine Geschichte erzählen, Humor verwenden oder einfach versuchen, effektiv zu disziplinieren. Probieren Sie einige dieser Tipps aus:

  • Entfernen Sie sich aus der Situation und bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie können, gehen Sie weg und gönnen Sie sich etwas Zeit, um sich abzukühlen. Wenn Sie wirklich eine Pause brauchen, lassen Sie Ihren Partner oder einen vertrauenswürdigen Babysitter übernehmen, während Sie sich neu zentrieren.
  • Ändern Sie Ihre Erwartungen. Das war ein echter Game-Changer für mich. Erfahren Sie, was entwicklungsgerecht von Ihrem Kind zu erwarten ist. Zum Beispiel haben Kinder unter 4 Jahren die Fähigkeit, verbotenem Verhalten zu widerstehen, noch nicht vollständig entwickelt. Erinnere dich an diese Phasen, wenn du merkst, dass du die Fassung verlierst.
  • Stellen Sie sich auf Ihre Stressoren ein. Wenn Sie wissen, dass Sie nicht handeln können, bevor Sie Ihren Kaffee getrunken haben, stellen Sie Ihren Wecker, um sicherzustellen, dass Sie Ihre erste Tasse früh bekommen. Wenn Sie während der Besorgungen aus der Fassung geraten, finden Sie einen Weg, sie ohne die Kinder zu erledigen.
  • Reguliere deine Emotionen selbst. Kinder lernen gute Gewohnheiten von Ihrer eigenen Selbstregulierung. Versuchen Sie, einen Stressball zu drücken, ihn herauszuspringen oder ein Mantra zu singen (sie ist noch ein Kind, er erst 2 usw.). Dann, wenn alles andere fehlschlägt, heißt es immer zählen und atmen.

Denken Sie schließlich daran, dass der Schlüssel, um Ihre besten Absichten in die Tat umzusetzen, wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden und schreien möchten, ein Plan ist.

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