Familienwandern 101
Sie müssen nicht stundenlang mit Rucksack und Campingzubehör in den Wald wandern, um die Vorteile des Wanderns zu nutzen. Wandern und Walken sind im Wesentlichen dasselbe. Obwohl es gut für Ihr Herz ist, drei- bis fünfmal pro Woche dreißig bis sechzig Minuten lang in Ihrer Nachbarschaft herumzulaufen, kann es auch gut für Ihren Geist sein, eine andere Landschaft als Ihre Nachbarschaft zu genießen. Ihre Familienwanderung kann etwas sein, das Sie alle paar Monate oder wöchentlich machen. Studien, die Menschen, die keinen Sport treiben, mit Menschen vergleichen, die mindestens dreimal pro Woche leichte bis mäßige Bewegung in ihr Leben einbauen, haben gezeigt, dass die Vorteile eine Verringerung von Herzerkrankungen, niedrigerem Blutdruck, niedrigerem Cholesterinspiegel, weniger Fettleibigkeit, Prävention oder Kontrolle von Diabetes umfassen , und verbesserte Langlebigkeit.
Machen Sie Spaß und planen Sie im Voraus, ob Sie und Ihre Familie einen Wochenend-Campingausflug machen oder einfach nur eine Tageswanderung unternehmen. Beginnen Sie damit, gesunde Mahlzeiten und Snacks einzupacken. 
Studentenfutter kann ein köstlicher und nahrhafter Snack für zu Hause sein, aber warum nehmen Sie nicht etwas davon mit auf Ihr Wanderabenteuer mit der Familie? Die Hälfte des Spaßes besteht darin, es mit Ihren Kindern zu machen. Lassen Sie sie die gewünschten Zutaten auswählen. Machen Sie einen Ausflug zum Markt und kaufen Sie Müsli, Nüsse, Brezeln, ungesüßte Zerealien und Popcorn. Mischen und würzen Sie nach dem Geschmack Ihrer Familie.
Dies sind großartige Blogs über das Wandern mit Ihrer Familie:
Familienwanderblog:Wandern mit Kindern
Wandern . Blog. Liebe.
Sehen Sie sich diese Bücher zum Weiterlesen an:
Wandern mit Kindern:Die ersten Schritte mit Kindern
Spielplatz der Natur:Aktivitäten, Basteln und Spiele, um Kinder zu ermutigen, ins Freie zu gehen
Das letzte Kind im Wald:Unsere Kinder vor dem Natur-Defizit-Syndrom retten
-
Meine Kinder sehen mir seit Jahren zu, wie ich das Internet und soziale Medien sowohl für die Arbeit als auch zum Vergnügen verwende. Sie haben sich auch meine vielen, vielen Vorträge darüber angehört, wie wunderbar und dunkel das Internet gleichzeit -
Medela stellte jedem Tester einen BH zur Verfügung, den er behalten konnte, und entschädigte mich für den Zeit- und Arbeitsaufwand für die Zusammenstellung des Feedbacks. Alle Meinungen sind unsere eigenen. Tausend Dank an alle Tester für ihren ehrli -
Kreuzen Sie auf diesem Arbeitsblatt die Kästchen an, die Ihr Kind am besten beschreiben, und vergleichen Sie dann die Ergebnisse mit anderen Kindern des gleichen Geschlechts und Alters. Jetzt herunterladen jetzt downloaden
