Wie Sie Ihrem Baby beim Einschlafen helfen
Die meisten Eltern haben irgendwann Schwierigkeiten, ihr Baby in den Schlaf zu bekommen. Keine Sorge – lernen Sie diese Tricks, und Sie sind gewappnet.
Benötigte Dinge
- Babybadewanne
- Babyphone
- Windeln
- Beruhigende Musik
Anleitung
- Akzeptieren, dass jedes Baby anders schläft. Die familiäre Schlafkoordination kann ein jahrelanges Projekt sein.
- Frust rauslassen, dann weitermachen. Sie sind nicht allein. Einschlafhilfe braucht Trial &Error.
- Früh feste Schlafens- und Mittagsschlaf-Zeiten etablieren. Zeitplan einhalten, tagsüber nicht länger als ein paar Stunden schlafen lassen.
- Einschlafritual schaffen. Füttern, dann entspannen: leise Musik, warmes Bad, Vorlesen/Singen, Kuscheln/Wiegen/Streicheln.
- Vor dem Hinlegen wickeln.
- Baby auf den Rücken legen. Kinderärzte empfehlen dies zur SIDS-Prävention.
- Licht aus, Zimmer verlassen. Baby soll lernen, selbst einzuschlafen.
- Bei Wimmern kurz warten. Nicht sofort hinrennen.
- Bäuchlein, Schultern, Arme sanft reiben. Wenn es weint.
- Ferber-Methode erwägen. Nur mit Stimme beruhigen, Wartezeit vor Nachschauen schrittweise verlängern. Ziel: Selbstständiges Einschlafen.
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