Die psychologischen Auswirkungen der Scheidung auf Kinder

Wenn sich eine Ehe auflöst, stellen sich manche Eltern Fragen wie:„Sollen wir wegen der Kinder zusammenbleiben?“ Andere Eltern halten die Scheidung für ihre einzige Option.

Und während alle Eltern viele Sorgen im Kopf haben – von der Zukunft ihrer Lebenssituation bis hin zur Ungewissheit der Sorgerechtsregelung –, machen sie sich vielleicht am meisten Sorgen darüber, wie die Kinder mit der Scheidung umgehen werden.

Was sind also die psychologischen Auswirkungen einer Scheidung auf Kinder? Es hängt davon ab, ob. Während eine Scheidung für alle Kinder stressig ist, erholen sich einige Kinder schneller als andere.

Die gute Nachricht ist, dass Eltern Schritte unternehmen können, um die psychologischen Auswirkungen einer Scheidung auf ihre Kinder zu verringern. Ein paar unterstützende Erziehungsstrategien können Kindern dabei helfen, sich an die Veränderungen anzupassen, die eine Scheidung mit sich bringt.

Die psychologischen Auswirkungen der Scheidung auf Kinder

Warum das erste Jahr das härteste ist

Wie Sie vielleicht erwarten, haben Untersuchungen ergeben, dass Kinder in den ersten ein bis zwei Jahren nach der Scheidung am meisten zu kämpfen haben. Kinder erleben wahrscheinlich Kummer, Wut, Angst und Unglauben.

Aber viele Kinder scheinen sich zu erholen. Sie gewöhnen sich an Veränderungen in ihren täglichen Routinen und fühlen sich mit ihrer Lebensweise wohl. Andere scheinen jedoch nie wirklich zur „Normalität“ zurückzukehren. Dieser kleine Prozentsatz von Kindern kann nach der Scheidung ihrer Eltern anhaltende – möglicherweise sogar lebenslange – Probleme haben.

Emotionale Auswirkungen der Scheidung

Eine Scheidung schafft emotionalen Aufruhr für die ganze Familie, aber für Kinder kann die Situation ziemlich beängstigend, verwirrend und frustrierend sein:

  • Kleine Kinder haben oft Schwierigkeiten zu verstehen, warum sie zwischen zwei Häusern wechseln müssen. Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass ihre Eltern eines Tages aufhören könnten, sie zu lieben, wenn ihre Eltern aufhören könnten, einander zu lieben.
  • Grundschule Kinder können sich Sorgen machen, dass die Scheidung ihre Schuld ist. Sie befürchten möglicherweise, dass sie sich schlecht benommen haben, oder sie nehmen an, dass sie etwas falsch gemacht haben.
  • Teenager kann über eine Scheidung und die damit einhergehenden Veränderungen ziemlich wütend werden. Sie können einem Elternteil die Schuld für die Auflösung der Ehe geben oder sie können einen oder beide Elternteile für den Umbruch in der Familie ärgern.

Natürlich ist jede Situation einzigartig. Unter extremen Umständen kann sich ein Kind durch die Trennung erleichtert fühlen – wenn eine Scheidung weniger Streit und weniger Stress bedeutet.

Scheidungsbedingter Stress

Scheidung bedeutet normalerweise, dass Kinder den täglichen Kontakt zu einem Elternteil verlieren – meistens zu Vätern. Weniger Kontakt beeinträchtigt die Eltern-Kind-Bindung und laut einer 2014 veröffentlichten Studie haben Forscher herausgefunden, dass viele Kinder sich nach einer Scheidung weniger eng mit ihren Vätern verbunden fühlen.

Eine Scheidung wirkt sich auch auf die Beziehung eines Kindes zum sorgeberechtigten Elternteil aus – meistens zu den Müttern. Primäre Bezugspersonen berichten oft von einem höheren Stressniveau im Zusammenhang mit Alleinerziehenden.

Eine 2013 veröffentlichte Studie legt nahe, dass Mütter nach einer Scheidung oft weniger unterstützend und weniger liebevoll sind. Außerdem wird ihre Disziplin weniger konsequent und weniger effektiv.

Für manche Kinder ist die Trennung der Eltern nicht der schwierigste Teil. Stattdessen sind es die begleitenden Stressoren, die die Scheidung am schwierigsten machen. Ein Schulwechsel, ein Umzug in ein neues Zuhause und das Zusammenleben mit einem alleinerziehenden Elternteil, der sich etwas erschöpfter fühlt, sind nur einige der zusätzlichen Stressfaktoren, die eine Scheidung erschweren.

Auch finanzielle Nöte sind nach einer Scheidung üblich. Viele Familien müssen in kleinere Häuser umziehen oder die Nachbarschaft wechseln und haben oft weniger materielle Ressourcen.

Risiken, denen Familien ausgesetzt sind

Laut dem Pew Research Center gab es 2013 in den USA bei etwa 40 % der neuen Ehen einen Ehepartner, der schon einmal verheiratet war, und bei 20 % der neuen Ehen waren beide Ehepartner schon einmal verheiratet.

Das bedeutet, dass viele Kinder ständige Veränderungen in ihrer Familiendynamik ertragen müssen. Die Hinzufügung eines Stiefelternteils und möglicherweise mehrerer Stiefgeschwister kann eine weitere große Umstellung sein. Und nicht selten heiraten beide Elternteile wieder, was viele Veränderungen für die Kinder bedeutet.

Die Scheiterungsrate bei Zweitehen ist sogar noch höher als bei Erstehen. So viele Kinder erleben im Laufe der Jahre mehrere Trennungen und Scheidungen.

Psychische Gesundheitsprobleme

Eine Scheidung kann das Risiko für psychische Gesundheitsprobleme bei Kindern und Jugendlichen erhöhen. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Kultur erleben Kinder geschiedener Eltern zunehmend psychische Probleme.

Eine Scheidung kann bei Kindern eine Anpassungsstörung auslösen, die innerhalb weniger Monate abklingt. Aber Studien haben auch gezeigt, dass Depressionen und Angstzustände bei Kindern von geschiedenen Eltern höher sind.

Verhaltensprobleme

Kinder aus geschiedenen Familien können mehr externalisierende Probleme wie Verhaltensstörungen, Kriminalität und impulsives Verhalten erfahren als Kinder aus Zwei-Eltern-Familien. Neben vermehrten Verhaltensproblemen können Kinder nach einer Scheidung auch mehr Konflikte mit Gleichaltrigen erleben.

Schlechte akademische Leistung

Kinder aus geschiedenen Familien schneiden nicht immer so gut ab. Eine 2019 veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass Kinder aus geschiedenen Familien eher Probleme mit der Schule haben, wenn die Scheidung unerwartet kam, während Kinder aus Familien, in denen eine Scheidung wahrscheinlich war, nicht das gleiche Ergebnis hatten.

Risikobereitschaft

Jugendliche mit geschiedenen Eltern neigen eher zu riskantem Verhalten wie Drogenkonsum und frühen sexuellen Aktivitäten. In den Vereinigten Staaten trinken Jugendliche mit geschiedenen Eltern früher Alkohol und berichten von einem höheren Alkohol-, Marihuana-, Tabak- und Drogenkonsum als ihre Altersgenossen.

Laut einer 2010 veröffentlichten Studie waren Jugendliche, deren Eltern sich im Alter von 5 Jahren oder jünger scheiden ließen, einem besonders hohen Risiko ausgesetzt, vor dem 16 Partner während der Jugend.

Kindern helfen, sich anzupassen

Erwachsene, die in der Kindheit eine Scheidung erlebt haben, haben möglicherweise mehr Beziehungsprobleme. Die Scheidungsraten sind höher bei Menschen, deren Eltern geschieden waren. Eltern spielen eine wichtige Rolle dabei, wie sich Kinder an eine Scheidung gewöhnen. Hier sind einige Strategien, die die psychologische Belastung der Kinder durch eine Scheidung verringern können:

Co-Elternteil friedlich

Es hat sich gezeigt, dass intensive Konflikte zwischen den Eltern die Not der Kinder verstärken. Offene Feindseligkeit, wie Schreien und gegenseitiges Bedrohen, wurde mit Verhaltensproblemen bei Kindern in Verbindung gebracht. Aber auch geringfügige Anspannungen können den Kummer eines Kindes verstärken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Ex-Partner gemeinsam Eltern zu werden, suchen Sie professionelle Hilfe.

Vermeiden Sie es, Kinder in die Mitte zu stellen

Es ist nicht angemessen, Kinder zu fragen, welches Elternteil sie am liebsten mögen, oder ihnen Nachrichten zu geben, die sie anderen Eltern geben können. Kinder, die sich in der Mitte befinden, leiden eher unter Depressionen und Angstzuständen.

Gesunde Beziehungen pflegen

Positive Kommunikation, elterliche Wärme und ein geringes Maß an Konflikten können Kindern helfen, sich besser an die Scheidung zu gewöhnen. Es hat sich gezeigt, dass eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung Kindern hilft, nach einer Scheidung ein höheres Selbstwertgefühl und bessere schulische Leistungen zu entwickeln.

Wenden Sie konsequente Disziplin an

Stellen Sie altersgerechte Regeln auf und ziehen Sie bei Bedarf Konsequenzen durch. Eine 2011 veröffentlichte Studie zeigte, dass eine effektive Disziplin nach der Scheidung die Kriminalität reduziert und die schulischen Leistungen verbessert.

Jugendliche genau beobachten

Wenn Eltern genau darauf achten, was Teenager tun und mit wem sie ihre Zeit verbringen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Jugendliche nach einer Scheidung Verhaltensprobleme zeigen. Das bedeutet eine geringere Wahrscheinlichkeit, Substanzen zu konsumieren, und weniger schulische Probleme.

Stärken Sie Ihre Kinder

Kinder, die an ihrer Fähigkeit zweifeln, mit den Veränderungen umzugehen, und diejenigen, die sich als hilflose Opfer sehen, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit psychische Probleme. Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass es schwierig ist, mit einer Scheidung fertig zu werden, aber es hat die mentale Stärke, damit umzugehen.

Bewältigungsfähigkeiten vermitteln

Kinder mit aktiven Bewältigungsstrategien wie Problemlösungsfähigkeiten und kognitiven Umstrukturierungsfähigkeiten passen sich besser an eine Scheidung an. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es seine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen auf gesunde Weise handhaben kann.

Helfen Sie Kindern, sich sicher zu fühlen

Angst vor dem Verlassenwerden und Sorgen um die Zukunft können viel Angst verursachen. Aber Ihrem Kind zu helfen, sich geliebt, sicher und geborgen zu fühlen, kann nicht nur die Anhänglichkeit verringern, sondern auch das Risiko von psychischen Gesundheitsproblemen verringern.

Informieren Sie die Eltern

Es gibt viele Programme, die dabei helfen, die Auswirkungen einer Scheidung auf Kinder zu verringern. Eltern werden Co-Elternschaftsfähigkeiten und -strategien vermittelt, um Kindern zu helfen, mit den Anpassungen fertig zu werden.

Holen Sie sich professionelle Hilfe

Das Reduzieren Ihres Stressniveaus kann dazu beitragen, Ihrem Kind zu helfen. Üben Sie Selbstfürsorge und erwägen Sie eine Gesprächstherapie oder andere Ressourcen, die Ihnen helfen, sich an die Veränderungen in Ihrer Familie anzupassen.

Wann Sie Hilfe für Ihr Kind suchen sollten

Trotz der Tatsache, dass eine Scheidung für Familien hart ist, ist es vielleicht nicht die beste Option, nur um der Kinder willen zusammenzubleiben. Kinder, die in Haushalten leben, in denen es viel Streit, Feindseligkeit und Unzufriedenheit gibt, sind möglicherweise einem höheren Risiko ausgesetzt, psychische Probleme und Verhaltensprobleme zu entwickeln.

Folglich ist es normal, dass Kinder nach einer elterlichen Trennung unmittelbar danach mit ihren Gefühlen und ihrem Verhalten zu kämpfen haben. Aber wenn die Stimmungsprobleme oder Verhaltensprobleme Ihres Kindes bestehen bleiben, suchen Sie professionelle Hilfe auf.

Sprechen Sie zunächst mit dem Kinderarzt Ihres Kindes. Sprechen Sie über Ihr Anliegen und erkundigen Sie sich, ob Ihr Kind eventuell professionelle Unterstützung benötigt. Eine Überweisung zu einer Gesprächstherapie oder anderen unterstützenden Diensten kann empfohlen werden.

Einzeltherapie kann Ihrem Kind helfen, seine Gefühle zu sortieren. Eine Familientherapie kann auch empfohlen werden, um Veränderungen in der Familiendynamik anzugehen. Einige Gemeinden bieten auch Selbsthilfegruppen für Kinder an. Selbsthilfegruppen ermöglichen es Kindern in bestimmten Altersgruppen, sich mit anderen Kindern zu treffen, die möglicherweise ähnliche Veränderungen in der Familienstruktur erleben.


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