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Methode des Schlaftrainings aufheben, ablegen:Funktioniert es?

Einige Babys können sich selbst in den Schlaf beruhigen, während andere die Unterstützung der Eltern benötigen. Wenn Ihr Baby in die letztere Kategorie fällt, kann es hilfreich sein, die Methode zum Aufheben und Ablegen auszuprobieren. Die Schlaftrainingsmethode Aufnehmen und Ablegen beinhaltet einen ganzen Prozess, bei dem Sie das Baby hochheben, es beruhigen und es dann zum Schlafen bringen. Dieser Prozess hilft mehreren Babys, gesund zu schlafen, was für ihr richtiges Wachstum und ihre Entwicklung unerlässlich ist.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Schlaftrainingsmethode Aufnehmen, Ablegen und Tipps zu erfahren, wie Sie die Methode effektiv anwenden können, um Ihr Baby in den Schlaf zu versetzen.

Was ist die Pick-up-and-down-Methode?

Die Pick-up-and-down-Methode ist eine Schlaftrainingstechnik, die von der britischen Krankenschwester Tracy Hogg in ihrem Buch „Secrets of the Baby Whisperer:How To Calm, Connect, and Communicate With Your Baby“ entwickelt und erwähnt wurde Babys schlafen, ohne dass sie lernen müssen, sich selbst durch Weinen zu beruhigen.

Schritte für die Methode zum Aufheben und Ablegen

Die Aufnehmen-Ablegen-Methode konzentriert sich auf die vier S – das Arrangement festlegen , das Baby beruhigen , mit dem Baby sitzen , und Psst, Aufnehmen und Ablegen . Unten ist die Ausarbeitung der vier S der Aufnehmen-Ablegen-Methode .

1. Anordnung festlegen 

• Erstellen Sie zunächst eine Nacht- und Tagesschlafroutine für das Baby. Es macht es dem Baby leichter zu wissen, wann es Zeit zum Schlafen ist. Außerdem konzentriert sich die Methode zum Aufheben und Ablegen auf die Verbesserung der Schlafqualität des Babys und die Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen. Es funktioniert nicht, eine Routine zu etablieren.

• Wählen Sie eine Zeit, in der das Baby schläfrig, aber wach ist. Diese Schlaftrainingsmethode funktioniert möglicherweise nicht, wenn das Baby extrem schläfrig, müde oder launisch ist.

• Halten Sie das Babybett und den Raum bereit, in dem das Baby hineingelegt werden kann.

2. Eingewöhnung des Babys

• Legen Sie das Baby vorsichtig in die Krippe. Sie können das Baby wickeln oder ihm einen Schnuller anbieten, wenn Sie dies normalerweise tun.

• Klopfen Sie das Baby nicht und bringen Sie es nicht zum Schweigen. Sie müssen zuerst warten, bis sie sich selbst beruhigt haben, um einzuschlafen.

3. Mit dem Baby sitzen

• Ziehen Sie sich einen Stuhl und setzen Sie sich neben das Kinderbett. Denken Sie daran, nicht mit dem Baby zu sprechen oder es zu tätscheln, wenn es nicht weint, da Sie es zuerst von alleine einschlafen lassen müssen.

• Sie müssen im Zimmer bleiben, solange das Baby wach ist. Sobald Ihr Baby eingeschlafen ist, verlassen Sie den Raum.

• Wenn Sie die Schreie des Babys hören, warten Sie einige Sekunden, bevor Sie den Raum betreten. Wenn das Baby nicht aufhört zu weinen, betreten Sie den Raum, um die nächste Stufe dieser Schlaftrainingsmethode zu befolgen.

4. Shushing, Aufnehmen und Ablegen

• Halten Sie das Baby still und tätscheln Sie es, ohne es von der Krippe hochzuheben. Geben Sie dem Baby ein paar Sekunden Zeit, sich selbst zu beruhigen, ohne es hochheben zu müssen.

• Wenn sich das Baby nicht beruhigt, nehmen Sie es hoch und beruhigen Sie es in Ihren Armen. Sie können sie in dieser Phase wiegen oder ihnen ein Schlaflied vorsingen.

• Legen Sie das Baby in die Krippe, sobald es aufhört zu weinen, aber noch wach ist. Wenn Ihr Baby weint, wenn Sie es hinlegen, wiederholen Sie das Beruhigen und Tätscheln, während es in der Wiege liegt, bevor Sie es hochheben und beruhigen.

• Sobald das Baby in der Wiege liegt, ziehen Sie den Stuhl heran und setzen Sie sich zu dem Baby. Warte, bis sie eingeschlafen sind. Wenn das Baby wieder weint, nehmen Sie es hoch, beruhigen Sie es und legen Sie es wieder hin

• Setzen Sie sich auf den Stuhl und wiederholen Sie dieselben Schritte wie im Schritt „Mit dem Baby sitzen“.

Funktioniert die Aufheben-Ablegen-Methode?

Die meisten Babys sprechen gut auf diese Schlaftrainingstechnik an. Nichtsdestotrotz hat die Aufheben-Ablegen-Methode wie jede andere Schlaftrainingsmethode ihre Vor- und Nachteile.

Vorteile

• Schwerpunkt darauf, Babys Selbstberuhigung beizubringen

• Kann von Eltern angepasst werden, um den Bedürfnissen ihres oder des Babys gerecht zu werden

• Kann angepasst werden, um es sanft für empfindliche Babys zu machen

• Das Baby muss nicht weinen und alleine bleiben, wenn es wach ist

• Eltern können sich dafür entscheiden, die ganze Zeit beim Baby zu sitzen

• Es kann für Eltern und Babys emotional lohnender sein als andere Schlaftrainingsmethoden, die das Baby ohne elterliche Intervention weinen und sich selbst beruhigen lassen

Nachteile

• Könnte für die Eltern ermüdend und anstrengend sein, besonders wenn sie ein weiteres Kind haben

• Kann viel Zeit in Anspruch nehmen, wenn das Baby lange zum Einschlafen braucht

• Möglicherweise müssen die Eltern die ganze Zeit in der Nähe des Babyzimmers bleiben, um das Weinen des Babys zu hören

• Funktioniert möglicherweise nicht bei älteren Babys und Kleinkindern, die absichtlich weinen und Wutanfälle bekommen, um die Aufmerksamkeit der Eltern zu erlangen

In welchem ​​Alter können Sie die Aufheben-Ablegen-Methode ausprobieren?

Die Methode funktioniert am besten bei Säuglingen im Alter zwischen vier und acht Monaten. Sie können diese Methode ausprobieren, sobald Ihr Baby vier Monate alt ist. Vermeiden Sie dieses Training für Neugeborene bis zu drei Monate, da sie zusätzliche Pflege und Aufmerksamkeit benötigen. Babys, die älter als acht Monate sind, können schwer zu schlafen sein, und sie können auch Ursache und Wirkung testen, indem sie nachts schreien, um die Aufmerksamkeit der Eltern zu erlangen. 

Wie lange dauert es, bis die Pick-up-and-down-Methode funktioniert?

Die Zeit, die benötigt wird, um die Vorteile der Methode zum Aufheben und Ablegen zu nutzen, kann variieren, abhängig von der Reaktion des Babys und der von den Eltern gezeigten Beständigkeit. Es kann eine Woche bis drei Wochen dauern, bis die Ergebnisse angezeigt werden. Einige Babys können jedoch innerhalb von Tagen Ergebnisse zeigen, während es bei einigen etwas länger als drei Wochen dauern kann.

Sie können feststellen, dass die Methode funktioniert, wenn das Baby seltener aufwacht. Das Baby schläft möglicherweise besser, da es die Gewissheit hat, dass seine Bezugsperson immer da ist, um es zu beruhigen, wenn es aufwacht. Babys, die aufwachen, schlafen möglicherweise wieder ein, bevor Sie das Zimmer betreten, um sie zu beruhigen.

Wie macht man die Aufheben-Ablegen-Methode erfolgreich?

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die die Methode zum Aufheben und Ablegen sowohl für die Eltern als auch für das Baby effektiv und einfach machen könnten.

• Probieren Sie die Methode aus, wenn Ihre Routine und die Ihres Babys stabil sind. Vermeiden Sie Schlaftraining bei neuen Ereignissen, wie z. B. einem Wohnungswechsel oder einem Besuch von Gästen.

• Das Baby sollte bei guter Gesundheit sein. Probieren Sie diese Methode oder eine Schlaftrainingsmethode nicht aus, wenn es dem Baby nicht gut geht oder es sich von einer Krankheit erholt hat.

• Stellen Sie sicher, dass Sie ausgeruht und bei guter Gesundheit sind. Die Methode zum Aufheben und Ablegen kann anstrengend werden, wenn Sie verlorenen Schlaf nachholen müssen.

• Nehmen Sie die Hilfe Ihres Partners oder eines anderen Familienmitglieds in Anspruch. Übertragen Sie die Aufgabe, nach dem Baby zu sehen, für abwechselnde Nächte an jemand anderen.

• Zimmer-Teilung mit Ihrem Baby, wenn Sie alleinerziehend sind oder das Baby sich weigert, von jemand anderem als Ihnen beruhigt zu werden. Stellen Sie das Babybett in die Nähe des Bettes. Befolgen Sie die gleichen Schritte, außer dass Sie den Raum nicht verlassen müssen. Heben Sie das Baby jedoch nicht zu oft hoch oder halten Sie es zu lange, nur weil Sie jetzt die ganze Nacht über näher am Baby sind.

• Achten Sie auf Konsistenz mit der Methode, da sie Babys hilft, besser zu lernen.

Was ist, wenn die Methode zum Aufheben und Ablegen nicht funktioniert?

Wenn die Methode nicht zu funktionieren scheint, machen Sie eine Pause und versuchen Sie es einige Tage bis Wochen später erneut. Die meisten Babys reagieren normalerweise gut, da die Methode beinhaltet, Zusicherungen von den Eltern zu erhalten, ohne dass sie alleine weinen müssen. Daher können Sie nach anderen potenziellen Interferenzen suchen. Überprüfen Sie zum Beispiel, ob es dem Baby gut geht oder ob es ein Lebensereignis wie einen Wachstumsschub erlebt. Sie können auch überprüfen, ob das Zimmer des Babys bequem ist und ob Sie eine konsistente Schlafenszeitroutine einhalten, um Verwirrung für das Baby zu vermeiden. Wenn Ihre Interventionen nicht funktionieren oder das Baby anhaltende Schlafprobleme zeigt, sprechen Sie mit einem Kinderarzt.

Andere Schlaftrainingsmethoden

Nachfolgend finden Sie einige andere Schlaftrainingsmethoden für Säuglinge .

1. Schrei es heraus : Es ist eine Methode, bei der Eltern das aufgeweckte Baby für eine bestimmte Zeit alleine weinen lassen, bevor sie eingreifen, um das Baby zu beruhigen. Die Ferber-Methode ist eine der beliebtesten Schlaftrainingsmethoden. Es geht darum, das Baby in der Wiege zu beruhigen, ohne es zu pflücken.

2. Kontrolliertes Weinen : Die Eltern lassen das erwachte Baby für eine allmählich zunehmende Zeit schreien, bevor sie eingreifen und das Kleine beruhigen.

3. Stuhlmethode : Bei dieser Methode platzieren Sie das Baby und setzen sich auf den Stuhl neben dem Kinderbett. Sie bleiben sitzen, während das Baby schläft. Erhöhen Sie den Abstand des Stuhls von der Krippe jede Nacht allmählich. Sie beruhigen das Baby verbal aus der Ferne, ohne es zu rupfen.

Die Methode des Aufstehens und Ablegens des Schlaftrainings kann für Sie als Eltern anstrengend sein, da Sie möglicherweise mehrmals und länger während der Nacht aufwachen müssen. Es ist eher für jüngere Babys geeignet und funktioniert möglicherweise nicht, wenn Sie es bei Kleinkindern ausprobieren. Konsistenz und Geduld sind der Schlüssel zum Erreichen der erwarteten Ergebnisse dieser Technik. Vermeiden Sie es, es während Krankheit, Kinderkrankheiten, Regressionen oder Meilensteinen zu versuchen. Wenn Sie Bedenken oder Vorbehalte gegenüber der Technik haben, zögern Sie nicht, Ihre Zweifel mit Ihrem Kinderarzt zu besprechen.