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Baby mit allen Mitteln zum Schlafen bringen

Wie bei allem Neuen erfordert das Einschläfern eines Babys oft viel Experimentieren. Und manchmal kommen wir bei Schlafmangel nicht immer auf die besten Ideen.

„Die Welt ist ein faszinierender Ort, und die meisten Kinder würden lieber wach sein, als schlafen zu gehen“, sagt Glenna Winnie, M.D., Schlafspezialistin am Pediatric Sleep Center in Purcellville, VA. "Sie kämpfen oft darum, wach zu bleiben, wenn sie schlafen sollten, und werden daher übermäßig müde, haben Verhaltensprobleme oder werden aufgrund von Schlafentzug übermäßig aktiv."

Not macht erfinderisch, wie Ihnen Eltern sagen werden, deren Babys in dem Moment aufwachen, in dem ihr Kopf auf die Wiege trifft. Aber vielleicht gehören Sie zu den Glücklichen und mussten Baby nicht im Autositz angeschnallt von einem Ende der Stadt zum anderen fahren. Wenn nicht, trösten Sie sich mit den folgenden Trial-and-Error-Geschichten.

Obwohl Eltern oft große Anstrengungen unternehmen, um ihr Kind zum Ein- und Durchschlafen zu bringen, müssen Eltern sicher sein, dass die Sicherheit an erster Stelle steht. „Sorgen Sie immer dafür, dass Ihr Kind sich nicht verletzen oder ersticken könnte. Bleiben Sie immer bei Ihrem Kind, wenn es irgendwo schläft, wo es nicht in einem Kinderbett oder seinem Bett ist, und halten Sie alle Erstickungsgefahren fern Reichweite Ihres Kindes", rät Jodi Mindell, Ph.D., Associate Director des Sleep Center am Children's Hospital of Philadelphia und Autorin von Sleeping Through the Night .

Geschichte im Kindergarten

Die meisten Zubettgeh-Routinen beinhalten das Vorlesen für das Kind. Leider hat dies nichts dazu beigetragen, den 20 Monate alten Sohn von Nicole und Jason Hunter, „den leichtesten Schläfer der Welt“, einzuschläfern. „Isabel beschäftigte sich mit den Kinderbüchern, die wir ihr vorlasen, und sie hielten sie vom Schlafen ab“, sagt Jason.

Also fing er an, ihr ein paar Geschichtsbücher vorzulesen. "Max Hastings' Armageddon war sehr effektiv", sagt Jason, ein Hauptfach Geschichte, über den 640-seitigen Band des britischen Historikers über den endgültigen Zusammenbruch des Dritten Reiches. "Wenn ich ihn laut, langsam und methodisch vorlesen würde, würde sie schlafen gehen."

Irgendwann fing Isabel an, alle Bücher ihres Vaters als „Max Hastings“ zu bezeichnen.

„Viele Leute glauben, dass Kinder ihren eigenen Schlafrhythmus festlegen“, sagt Dr. Winnie. „Aber Eltern müssen Grenzen setzen. Ein Kind – und ein Erwachsener – braucht Zeit, um sich nachts zu entspannen und sich auf das Bett vorzubereiten. Die Schlafenszeit sollte kurz sein – 15 bis 30 Minuten – und mit dem enden Kind im Bett und Licht aus. Beständigkeit ist die liebevollste Sache, die Sie für Ihr Kind tun können."

Nachbildung dieser Autobewegung

Viele Babys schlafen in Autositzen ein, während sie herumgefahren werden. Da sie nicht jeden Mittag in ihr Auto steigen wollten, fanden Kathy und Bill Guerry eine einfache Lösung.

„Früher haben wir das Baby in den Autositz gelegt und den Sitz auf den laufenden Trockner gelegt“, sagt Kathy. "Es funktionierte ziemlich gut, bis das Baby einmal eingeschlafen war und dann der Summer am Ende des Zyklus losging. Wir mussten wieder von vorne anfangen."

„Die American Academy of Pediatrics fördert keine Aktionen wie Pucken oder Schaukeln, weil sie zu einer Schlafgemeinschaft werden“, sagt Sanjeev Kothare, M.D., Direktor des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen. "Es dauert ungefähr zwei Wochen, um ein Baby zu einem guten Schläfer umzuschulen." Dieser Prozess, erklärt Dr. Kothare, beinhaltet, den Schlaf eines Kindes um etwa eine Stunde zu verkürzen und dann das Baby in die Wiege zu legen, alle fünf Minuten darauf zu antworten und ihn dann auf alle 10 Minuten und 15 Minuten zu verlängern.

„Lassen Sie Ihr Baby niemals alleine, wenn es irgendwo anders als in seinem Kinderbett schläft. Ihr Autositz könnte leicht aus dem Trockner fallen“, rät Dr. Mindell.

Eine Krippe kann ein großer Ort sein

Raquel Avila und Simon Fraser hatten doppelt so viel Arbeit, ihre kleinen Zwillinge in den Schlaf zu bringen.

„Ava und Maddy wurden mit 35 Wochen geboren und wogen nur 4 Pfund“, sagt Raquel. Frühgeborene brauchen oft zusätzliche Zeit, um Entwicklungsmeilensteine ​​nachzuholen, und dazu gehört auch das Durchschlafen. Vor allem Maddy hatte Schlafstörungen. Sie würde nur in ihrem Autositz schlafen.

„Wir haben sie angeschnallt und den Autositz mit ins Bett genommen, damit wir sie zwischen uns in den Schlaf wiegen konnten“, sagt Raquel.

Fortan setzten sie auf den Autositz und legten ihn sogar mit dem Baby ins Bettchen. „Ich denke, sie musste sich warm und gemütlich anfühlen, als wäre sie im Mutterleib“, fügt Raquel hinzu.

„Frühgeborene haben unreife Schlafzentren und brauchen möglicherweise länger als ihre voll ausgetragenen Gegenstücke, um einzuschlafen“, erklärt Dr. Kothare. „Wenn sie sehr verfrüht sind, haben sie möglicherweise physiologische Gründe dafür, dass sie nicht gut schlafen, und wenn sie auf der neonatologischen Intensivstation geblieben sind, können ihre Schlafprobleme emotionale Aspekte haben.“

„Es gibt einige Bedenken bezüglich der Atmung, wenn ein Baby in einem Autositz schläft, also überprüfen Sie die Position Ihres Babys mit Ihrem Arzt. Stellen Sie außerdem sicher, dass der Autositz nicht umkippen kann oder dass es alles erreichen kann, wenn Ihr Baby darin schläft ein Autositz", rät Dr. Mindell.

Besser als eine Schmusedecke

Während andere Kinder in ihre Schmusetücher kuscheln, brauchte Baby Sophia eine weitere fühlbare Quelle des Trostes.

„Sophia schlief nur ein, wenn sie mit meinen Haaren spielte“, sagt Miriam Mathers über ihre Tochter. "Also saß ich auf dem Boden mit meinem Kopf gegen die Gitterstäbe [ihres Kinderbetts]. Glücklicherweise hatte ich lange Haare; sonst wäre es peinlich gewesen."

„Die große, wichtige Sache, wenn es um Kinder geht, ist die Assoziation mit dem Einschlafen. Wir alle haben eine Reihe von Bedingungen, unter denen wir uns wohl fühlen, wenn wir schlafen gehen“, sagt Dr. Winnie. „Kinder lernen, jene Bedingungen zu erwarten, die zu Beginn des Einschlafens vorhanden sind, und werden nach dem Aufwachen in der Nacht oft von ihnen abhängig, wenn es um den Schlaf geht.“

Sophia musste im Alter von ein bis zwei Jahren über die Haare ihrer Mutter streicheln. Dann hörten sie und ihre Mutter eines Tages mit dem kalten Entzug auf.

Der praktische Ansatz

Als Maria Vasilakis-McGlynn und ihr Mann Chris Baby Nummer zwei bekamen, kam ein neues lebensrettendes Produkt auf den Markt:der Bibfeeder. Dieses spezielle Lätzchen verfügt über Riemen, die eine Flasche auf der Brust des Babys halten.

Maria hielt Baby Eleni und ihren älteren Bruder in Hüpfsitzen neben ihrem Bett und „sobald ich ein Geräusch hörte, griff ich mit einer Hand hinüber und steckte die Brustwarze in einen Mund. Nach einer Weile wussten sie, wie man sucht die Brustwarze selbst", sagt McGlynn, schwindelig darüber, wie viel Schlaf sie eingespart hat.

Schließlich wechselten ihre Kinder zum Kinderbett, aber im Grunde benutzte Eleni den Bibfeeder „von dem Tag (sie kam) aus dem Krankenhaus nach Hause bis zu dem Tag, an dem sie die Flasche alleine halten konnte.“

„Kinder sollten nicht in den Schlaf gestillt oder aus Flaschen getrunken werden“, sagt Dr. Winnie. "Es gibt medizinische Probleme im Zusammenhang mit dem Trinken im Bett, einschließlich gastroösophagealem Reflux und Karies."

Wenn ein Schnuller nicht ausreicht

„Unser ältester Sohn schlief mit fünf Schnullern. Wenn einer fehlte, gab es ein echtes Drama“, sagt Herman Garcia. "Er hatte einen in seinem Mund, einen in jeder Hand und die anderen beiden zum Reiben an seinem Gesicht."

Wenn sich das Baby nachts regte, tastete er nach den Schnullern, und wenn sie nicht da waren, "gab es ein großes Drama". Dies geschah nur, wenn er in der Wiege schlief. An anderer Stelle machte er ziemlich schnell ein Nickerchen.

„Ich erinnere mich an ein paar nächtliche Ausflüge in die Apotheke während der Ferien, um neue zu kaufen, wenn wir sie vergessen oder verloren hatten“, sagt Herman.

"Dies ist ein großartiges Beispiel für eine ungewöhnliche Assoziation mit Einschlafen", sagt Dr. Winnie. „Ich würde vorschlagen, dass die Familie einen kleinen Haufen Schnuller in die Ecke des Kinderbetts stellt, damit das Kind, wenn es einen verliert, schnell einen finden und selbst wieder einschlafen kann.“

Flaschen in der Krippe

Gloria Juliana hatte keine Probleme, ihr Baby zum Einschlafen zu bringen, aber er wachte ein paar Mal in der Nacht auf und verlangte nach seiner Flasche.

„Wir haben beschlossen, ein paar Flaschen in die Wiege zu stellen, damit er sie selbst finden kann“, sagt Gloria. "Wir stellen fünf oder sechs Flaschen, gefüllt mit Saft oder Wasser."

Wenn die Flaschen leer waren, flogen sie aus der Krippe. "Er würde sie rausschmeißen!" sagt Gloria, die sie auf dem Boden liegend gefunden hat.

Obwohl es bei den Julianas funktionierte, raten Kinderärzte davon ab, Babys im Bett zu trinken. „Es ist am besten, Flaschen nicht in der Wiege zu lassen, besonders wenn sie mit Saft gefüllt sind. Es besteht eine gute Chance, dass Ihr Baby Zahnkaries oder Karies entwickelt“, warnt Dr. Mindell. "Auch Wasser in großen Mengen ist nicht gut für Babys."

Was sie nicht wissen, schadet ihnen nicht

Babys in eine neue Schlafsituation zu bringen, kann sie manchmal durcheinander bringen. So geschehen beim zweiten Baby von Amy Giles, das als Kleinkind gut in seinem Stubenwagen geschlafen hat, aber Schwierigkeiten hatte, sich an ein Kinderbett zu gewöhnen.

„Julia weigerte sich, mich ihr Schlafzimmer verlassen zu lassen. Sie schlief nicht ein, wenn ich nicht im Zimmer war“, sagt Amy. eine zweifache Mutter. "Ich dachte, irgendwann könnte ich aus dem Zimmer schlüpfen, also würde ich mich neben ihr Bettchen auf den Boden legen."

Wenn sie sich fast sicher war, dass das Baby schlief, kroch Amy auf ihrem Bauch, um den Raum zu verlassen. (Ihr Mann wechselte sich mit ihr ab und tat dasselbe.) „Man könnte meinen, wir versuchten, einer Geiselsituation zu entkommen! Manchmal schlief sie ein und dachte, ich wäre noch da. Andere Male hob sie die Stoßstange an, um mich zu sehen versuchen zu entkommen und anfangen zu heulen. Und dann würde ich den ganzen Prozess von vorne beginnen."

Am schlimmsten war es, als Julia 15 bis 18 Monate alt war. Es gab viele Nächte, in denen Amy aufgab und auf ihrem Schlafzimmerteppich einschlief. "Glücklicherweise haben wir das zusätzliche Geld für den Teppich ausgegeben und er war besonders weich."

Schließlich erkannten Amy und Pat, dass sie ihrem Baby keinen Gefallen taten, und wandten sich der sanften Ferberisierung zu. '

„Als sie lernte, alleine einzuschlafen, kam sie viel besser durch die Nacht“, sagt Amy. „Uns wurde klar, dass wir ihr das Schlafen beibringen mussten.“

"Wenn Sie Ihre Routine zu Beginn der Nacht ändern, können Sie Ihr Kind umschulen", sagt Dr. Winnie. "Es ist wichtig, zum ersten Mal schlafen zu gehen. Wir alle haben Schlafzyklen, aber wir können uns selbst wieder einschlafen. Babys, die das tun, werden Selbstberuhiger genannt."

Elternsein ist ein Ausdauersport

Sejun Ra fand einen Weg, sich fit zu halten und brachte sein Baby zum Schlafen. „Haeli war sehr schwer aus der Hand zu legen, also habe ich viele Dinge ausprobiert – singen, gehen, schaukeln – aber das einzige, was funktioniert hat, war eine Auf- und Ab-Bewegung“, sagt er. "Ich würde etwa 30 Minuten lang Kniebeugen und Ausfallschritte machen, während ich Haeli festhalte."

Sejun fing an, nur seine Arme zu benutzen, aber das wurde wirklich ermüdend, also begann er mit Ausfallschritten und Kniebeugen. "Am Anfang konnte ich nicht länger als fünf Minuten machen, aber nach ein paar Monaten waren meine Beine wirklich stark und ich würde normalerweise 30 Minuten machen. Es hat jedes Mal funktioniert!"

Sejun und seine Frau Jinhee hatten sogar einen Namen dafür:„das Sumo“, nach den Bewegungen, die Sumoringer zu Beginn eines Kampfes machen.

„Ich musste es nicht jede Nacht machen, aber mindestens zweimal pro Woche war es eine notwendige Kur“, sagt Sejun. "Ich denke, mit etwas Feinabstimmung könnte es bei jedem Baby funktionieren."

"Bewegungen im Schlaf sind Assoziationen und sollten nicht gefördert werden", sagt Dr. Kothare. "Es ist unklar, warum das Gehirn vertikale Bewegungen bevorzugt."

Eine andere Möglichkeit, diese Auf-und-Ab-Bewegung hinzubekommen

Kristin und Mike Zangrilli benutzten einen Geburtsball, um Baby Annabelle durch ihre ganze Wohnung zu hüpfen, damit sie während ihres Nickerchens einschläft.

„Ich war bei einer Freundin und habe sie und ihr neugeborenes Baby besucht. Aufgrund der begrenzten Sitzmöglichkeiten landete einer von uns auf dem Ball. Das schien das Baby zu beruhigen“, sagt Kristin. "Wir haben es mit unserem Baby ausprobiert, es kurz darauf nach Hause gebracht und es hat funktioniert. Je mehr Sie hüpfen, desto mehr würde es das Baby beruhigen."

In den ersten vier Monaten des Babys hüpften Kristin und ihr Mann bis zu einer halben Stunde herum und unterhielten sich mit ihrer Familie, sahen sich die Nachrichten an und so weiter.

„Wir alle haben den Ball benutzt – mein Mann, meine Mutter und mein Vater, alle“, fügt Kristin hinzu.

„Es war entscheidend! Es war ein integraler Bestandteil des Neugeborenen-Ökosystems“, sagt Mike, der es umso mehr brauchte, weil er nicht die „magischen Brüste“ hatte. Es funktionierte besser, wenn sie im Ohr des Babys ein leises Geräusch machten, und außerdem:"Je höher Sie hüpfen, desto ruhiger ist das Baby."

Ein letztes Wort von Dr. Winnie

Jeder von uns hat eine Reihe von Umständen, unter denen wir nachts einschlafen können, sogenannte Einschlafassoziationen. Wenn wir aus irgendeinem Grund (normal oder anormal) aufwachen, müssen wir diese Assoziationen zum Einschlafen wiederherstellen, um wieder einzuschlafen.

Diese Bedingungen sind normalerweise ziemlich spezifisch, wie ein Kissen in einer bestimmten Position zu haben, Mamas Haar zu streicheln, fünf Schnuller zu haben oder den Rand einer geliebten Decke zwischen zwei Fingern zu reiben. Manchmal beinhalten diese Bedingungen das Trinken einer Flasche oder das Schaukeln von Mama. Der Schlüssel zum Durchschlafen besteht darin, einem Baby oder Kind zu helfen, eine Reihe von Einschlafassoziationen zu entwickeln, die das Kind selbst ohne elterliche Intervention aufbauen kann; Wenn das Kind dann nachts aufwacht, kann es diese Bedingungen wiederherstellen und wieder einschlafen.

Aus diesem Grund sollte ein Baby im Alter von etwa vier Monaten alleine zum Einschlafen hingelegt werden, wenn das Baby schläfrig ist, aber noch nicht schläft, damit das Baby lernen kann, ohne fremde Hilfe einzuschlafen. In diesem Alter sollte die Nahrungsaufnahme mindestens einige Minuten vom Einschlafen entfernt sein; Wenn das Baby älter wird, beenden Sie die Fütterung 15 bis 30 Minuten, bevor Sie das Kind hinlegen.

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