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Die besten Methoden, um ein schreiendes Baby zu beruhigen

Kolik-Symptome erkennen

Wenn Ihr Neugeborenes stundenlang quengelt und schreit, haben Sie es vielleicht mit Koliken zu tun – bis zu 26 % der Babys erhalten diese Diagnose. Koliken beginnen meist in der 2. Woche, erreichen ihren Höhepunkt in der 6. Woche und sind bis zur 16. Woche vorbei. Die klassische Definition: unerklärliches Schreien über drei Stunden täglich, an mindestens drei Tagen pro Woche, über drei Wochen oder länger – aber das ist nur eine Faustregel. Ihr Baby muss diese Kriterien nicht exakt erfüllen, um als kolikartig zu gelten.

Zwar schreien alle Babys, aber Kolik-Babys tun es mit Inbrust: Ohrenbetäubende Schreie, scheinbar aus dem Nichts, die ein Fenster zerspringen lassen könnten. Die Schreianfälle können jederzeit auftreten; abends sind sie besonders brutal. Zum Glück gibt es Tricks, um die quengeligsten Babys zu beruhigen – und diese schwierige Phase (und es ist nur eine Phase!) zu überstehen, ohne den Verstand zu verlieren.

• Wichtige Fakten über Koliken

Kolik lindern

[Video-Inhalt: Bewährte Methoden zur Linderung von Koliken]

Das Baby beruhigen

Viele Eltern vermuten Schmerzen als Ursache. Doch Experten wie Kinderarzt Dr. Harvey Karp, Autor von Buch und DVD The Happiest Baby on the Block, glauben: Die meisten Babys haben einfach Schwierigkeiten, sich an das Leben außerhalb des Mutterleibs zu gewöhnen. All die Lichter, Farben, Texturen und Geräusche überfordern manche Neugeborenen. Auch neue Empfindungen wie Hunger und Blähungen können sie verstören. Dr. Karp ist überzeugt: Die Nachahmung der uterinen Umgebung kann bis zu 90 % der quengeligen Babys beruhigen. Am besten alle fünf folgenden Strategien gleichzeitig anwenden – aber auch einzelne helfen schon.

Die 5 S der Beruhigung

[Video-Inhalt: Die 5 S-Methode]

Pucken (Swaddling) Auch wenn es sich anfühlt wie eine Zwangsjacke: Die enge Hülle verhindert, dass die Gliedmaßen zucken, und hilft beim Einschlafen. Anleitung unter americanbaby.com/babyswaddle.

Seitenlage (Side Lying) Vor der Geburt lag Ihr Baby meist in Seitenlage, embryonal zusammengerollt. Tragen Sie es jetzt genauso – und nutzen Sie den Football-Hold beim Stillen (Baby mit einem Arm umfassen, Hand stützt den Kopf, Beine unter der Achsel).

Schsch-Geräusch (Shushing) Ein „Schsch“ beruhigt, weil es das Rauschen im Mutterleib nachahmt. Selber machen oder Radio auf Rauschen, iPhone-App (z. B. White Noise oder Ambiance 2.0) oder White-Noise-CD nutzen. Wichtig: Der Ton muss lauter sein als das Schreien des Babys – sonst hört es ihn nicht.

Wiegen/Schaukeln (Swinging) Schnelle, rhythmische Bewegungen – Wiegen, Schaukeln, Wippen – erinnern an die sorgenfreien Tage im Bauch. Je aufgeregter das Baby, desto kräftiger die Bewegung.

Saugen (Sucking) Für ein Baby ist Saugen an Finger oder Schnuller wie für uns ein warmer Strand: totale Entspannung. Am besten wirkt es, nachdem Sie das Baby mit den anderen S’s beruhigt haben.

Guten Schlafrhythmus etablieren

Ein Teufelskreis: Kolik-Babys schlafen meist schlecht – und je erschöpfter sie sind, desto mehr schreien sie und desto schwerer lassen sie sich beruhigen. Für mehr Schlaf für beide: Beruhigende Abendrituale schaffen, rät Dr. Pamela High, Kolik-Expertin am Brown Center for the Study of Children at Risk in Providence, Rhode Island. Mit warmem Bad beginnen, dann entspannende Musik. Nachtfütterungen „nur Geschäft“: Zimmer ruhig, Licht gedimmt, Baby nicht bespielen. Einfach füttern, wickeln, schnell wieder hinlegen. „Babys kennen den Unterschied zwischen Tag und Nacht nicht – Sie müssen ihn ihnen durch unterschiedliches Verhalten beibringen“, sagt Dr. High. Damit das Baby nachts besser schläft: Tagsüber nicht länger als drei Stunden am Stück schlafen lassen, notfalls wecken.

• Einschlafrituale für Babys entwickeln

Auf Milchprodukte verzichten?

Der Gedanke, auf Käse und Eis zu verzichten, ist schwer verdaulich. Bei stillenden Müttern kann dieser Verzicht jedoch Wunder wirken: Studien zeigen, dass kolikartige Babys sich dramatisch bessern, wenn die Mutter Kuhmilch weglässt. Einen Versuch von einer Woche wert – besonders bei familiärer Milchallergie oder -unverträglichkeit. (Stillende brauchen 1.000–1.300 mg Calcium täglich – Supplement einnehmen.) Hillary Mizia aus Golden, Colorado, bemerkte bei ihrem 6 Wochen alten Sohn Miles nach Milchverzicht große Veränderung: „Innerhalb von drei Tagen waren die Kolik-Symptome weg.“ Im ersten Jahr testete sie die Theorie, indem sie gelegentlich Milchprodukte aß. Innerhalb ein bis zwei Tage: „Wir hatten ein sehr trauriges Baby.“

Reflux ausschließen

Wenn Sie alles probiert haben und das Baby immer noch schreit, kann ein zugrundeliegendes Problem vorliegen. Bis zu 50 % der Neugeborenen haben Reflux – der letzte Mahlzeit kommt aus dem Magen in die Speiseröhre zurück, oft durch den Mund auf Ihr Lieblingsshirt. Meist sind die Symptome mild: kleine Portionen füttern, häufig aufstoßen lassen (alle paar Minuten, nicht nur am Ende). Babys, die oft spucken, konsequent Essen verweigern und nicht zunehmen, können schweren Reflux haben. Der Arzt kann Medikamente verschreiben (z. B. kindgerechtes Zantac oder Prevacid), die Magensäure am Zurückfließen hindern oder deren Produktion blockieren.

Reflux beim Baby reduzieren

[Video-Inhalt: Reflux beim Baby verringern]

Nach draußen gehen

Mutter Natur kann des Babys bester Freund sein. Das Rauschen des Windes oder das Rascheln der Blätter erinnert an Geräusche im Mutterleib – oder lenkt einfach ab. Stephanie Gurnsey Higgins aus Richmond spazierte mit ihrer kolikartigen Tochter durch die Nachbarschaft. Die Ausflüge „beruhigten uns beide“, sagt sie. Frische Luft tut auch Ihnen gut. Mit etwas Glück treffen Sie die nette Oma, die Ihnen sagt, wie schön Ihr Baby ist.

Hilfe rufen (SOS)

Wenn Freunde und Familie fragen, was sie tun können: Bitten Sie sie, vorbeizukommen und auf das Baby aufzupassen. Jetzt ist die Zeit, Gefälligkeiten einzufordern – Forschung zeigt: Sehr ängstliche Mütter haben häufiger Kolik-Babys. Posten Sie einen Hilferuf auf Facebook oder lassen Sie eine Freundin eine Gruppen-E-Mail schicken. Machen Sie sich keine Vorwürfe: Unterstützung suchen heißt nicht, schwach, unfähig oder jämmerlich zu sein. Es ist klug, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Hilfe anzunehmen – würden Sie es für eine gute Freundin nicht genauso tun? Zeit für sich selbst beruhigt die Nerven und verhindert einen großen Zusammenbruch. Fühlt sich Ihre Unzufriedenheit eher wie Depression an, suchen Sie einen Arzt auf (Kolik tritt auch häufiger bei Babys depressiver Mütter auf).

Oder einfach eine Auszeit nehmen

Wenn Sie die Tränen trotz aller Bemühungen nicht stoppen können, erlauben Sie sich, das Baby für 5–10 Minuten an einem sicheren Ort (z. B. im Bettchen) allein zu lassen, rät Dr. High. Dann tief durchatmen, einen Snack holen, aufs Bett fallen oder dem Partner schreiben: „Komm sofort heim.“ Wichtig: Pause machen, bevor die Frustration überkocht – das Baby könnte Ihre „Ich-kann-nicht-mehr“-Stimmung spüren und noch unruhiger werden. Das Weggehen kann den Kreislauf durchbrechen. Wenn Sie es allein lassen, stellen Sie vielleicht fest, dass es nach etwas Weinen von selbst einschläft.

Nicht zu hart mit sich selbst sein

Bei Koliken ist schwer zu sagen, wer mehr Mitleid verdient: das elende Baby oder die frustrierten Eltern. Kolik-Überlebende Desiree Miller bestätigt: Es kann emotional verheerend sein. „Nichts ist schlimmer, als sein Baby schreien zu hören und es nicht stoppen zu können“, sagt die Mutter aus Atlanta. „Ich fühlte mich als Versagerin.“ Aber seien Sie versichert: Sie sind keine schlechte Mutter. Solange Sie auf das Schreien reagieren und Ihr Bestes geben, um zu trösten, machen Sie einen guten Job.

Denken Sie daran: Nur weil Ihr Säugling grantig ist, muss er kein Griesgram bleiben. Nehmen Sie Marthas Sohn: Jetzt 18 Monate, ist Will der fröhlichste Kleinkind – meist breites Grinsen und die süßesten Grübchen. Also Kinn hoch und tun Sie Ihr Bestes, Ihr Baby zu trösten.

Ursprünglich veröffentlicht in der Juli-2010-Ausgabe von American Baby.