Hvordan man kan hjælpe teenagere lære at acceptere deres fysik

Det er hjerteskærende at se din teenager , da hun stirrer fortvivlet i spejlet kritisere hendes krop for at være for kort, for høj, for buttet eller for tyndt - også hvis du finder dig selv gøre det til din egen refleksion på en regelmæssig basis . Din teenager er lyst, smukt og perfekt , præcis hvordan hun er, men uanset hvor mange gange du berolige hende om denne kendsgerning , hun simpelthen ikke få det. Elendighed med hendes udseende kan være skadelig på flere måder; hun kunne udvikle en spiseforstyrrelse , lavt selvværd eller endda selvlede . Salg Instruktioner
1

indgyde viden i din teenagers sind at sammenligne hendes krop til andres er en meningsløs affære . Ifølge eksperter børns udvikling på Kids Sundhedsstyrelsens hjemmeside , hver teenager krop er anderledes, og bortset fra at spise rigtigt og udøver regelmæssigt , er der intet din teenager kan gøre for at ændre det. At acceptere , at hun altid vil være højere end hendes venner eller tyndere end hendes venner er langt mere produktive end ønsker hun kunne ændre det , når hun naturligvis ikke .
2

Afstå fra at lade din teenager til at se dig kritisere din egen krop , og ikke kritisere hendes, rådgiver Mayo Clinic. For eksempel vil din datter altid lider kropsbillede spørgsmål, hvis hun hele tiden hører dig fortælle sine ting som, " Et øjeblik på læberne , evigt på hofterne ", selv om hun er allerede tynd og sund. Tal positivt om hendes krop og lade hende høre dig sige positive ting om din egen krop , og hun er meget mere tilbøjelige til at lære at acceptere sig selv - . Selvstændige opfattes fejl og alle
3

lære hende at acceptere de kropsdele , hun ikke kan ændre og ændre dem, hun kan , hvis de gør hende ulykkelig, rådgiver Kids Health. For eksempel kan hun ikke ændre hendes store skostørrelse , men hvis hun er et par pounds overvægt og ønsker at ændre det, opmuntre hende . Opmuntre hende til at motionere regelmæssigt og spise et sundt måltid . Gør det til et punkt til at fortælle hende, at du er glad for at hjælpe hende leve et sundere livsstil - " . Miste denne ekstra fedt " undgå at fortælle hende, at du er glad for at hjælpe hende "get skinny " eller for at få hende til at acceptere hendes fysik, hun skal være tilfreds med det . Dit job er at fremme sundheden , ikke forfængelighed .
4

Diskutere magt fotoredigeringssoftware med din teenager . Ifølge Mayo Clinic , medierne spiller en stor rolle i din teenagers manglende evne til at acceptere hendes fysik. Hvis du kan finde billeder af berømtheder , både før og efter foto - redigering ændringer , skal du bruge dem til at hjælpe dig med at gøre din pointe . Når hun ser, at den meget smukke filmstjerne på forsiden af ​​denne måneds hotteste magasin har cellulite eller hendes lår er større i det virkelige liv , eller hun lider under de samme acne problemer som din datter , kan hun lære at blive mere accepterende over for sine egne ufuldkommenheder .

Previous:

Next: