Sådan Stop Fordøjelsesbesvær under graviditet
Graviditet medfører en masse ændringer i en kvindes krop . Den første trimester kan bringe kvalme og undertiden opkastninger . Ved den tid det andet trimester ruller rundt , er kvinden det meget bedre . Så da hun er klar til at indtaste sin tredje og sidste trimester , begynder hun at få fordøjelsesbesvær . Det er ganske almindeligt , men meget ubehageligt. Fordøjelsesbesvær kan endda gå på så længe, at du ikke kan sove om natten . Der er ting kvinder kan gøre for at afhjælpe ubehag .
Hvad du har brug
Tums
Ginger slik
Instruktioner
1
Se, hvad du spiser . Den nemmeste måde at behandle fordøjelsesbesvær under graviditeten er at undgå visse fødevarer og drikkevarer indtil barnet er født . Disse omfatter sodavand , kaffe , appelsinsaft , grapefrugt juice , ananas juice , chokolade og alle fødevarer , der anses for krydret .
2
Hold dig væk fra cigaretter. Cigaretter kan faktisk øge din mave syrer gør det mere sandsynligt, at du vil lide af fordøjelsesbesvær , når du spiser .
3
Gå en tur i din lokale park efter hvert måltid . Gåture vil øge din kroppens evne til at fordøje maden , så den ikke sidder i maven forårsager fordøjelsesbesvær .
4
Tag et par Tums , når du begynder at føle symptomerne på fordøjelsesbesvær . Tums anses for sikre nok til at tage under en graviditet . Der er andre antacida du kan lide bedre , men du bliver nødt til at få din læge tilladelse til at tage disse medikamenter .
5
Spis seks mindre måltider i løbet af dagen i stedet for tre store måltider. Dette vil holde din mave bliver for fuld , og dermed reducere din risiko for fordøjelsesbesvær .
6
Spis noget ingefær slik . Ginger slik kan hjælpe din krop ordentligt fordøje sin mad efter hvert måltid , så du ikke ender med fordøjelsesbesvær .
7
Sæt dig op . Dette kan hjælpe med at holde nede syrer i maven , så de ikke bevæger sig opad og forårsage fordøjelsesbesvær .
-
Mangler du ideer til 3-års fødselsdagsfest? Spørg din førskolebørn! De fleste 3-årige har stærke ideer og en klar præference for temaer - feer, superhelte, lego, entreprenørkøretøjer, dinosaurer, madlavning eller den nyeste filmkarakter. Når du har v -
Smæk er et af de mest omdiskuterede forældreemner. Mens de fleste børnelæger og forældreeksperter ikke anbefaler tæsk, indrømmer langt de fleste forældre rundt om i verden, at de giver tæsk til deres børn. For mange forældre kan smæk føles som den h -
Selvom der kan være spænding i luften over nyt tøj og skoleudstyr, er det kun naturligt for børn - og forældre - at have et par bekymringer om at ændre rutiner og gå tilbage til klasseværelset. Der er rigelig forskning, der understøtter ideen om, at
