Sådan Eat Safe mens gravid
Nogle fødevarer , som ellers harmløs blive en fare under graviditeten . Immunsystemet af en gravid kvinde arbejder allerede overtid at aflede ressourcer til det ufødte barn , samtidig med at kvindens krop er beskyttet så godt . Sårbarheden skabte gør gravide kvinder mere modtagelige for sygdom og patogener , sammen med et par andre farer , der findes i fødevareforsyningen . Enhver gravid kvinde kan spise sikkert under graviditeten og undgå at skade sig selv og barnet . Salg Instruktioner
1
Lær listen over forbudte fødevarer til gravide kvinder. Den amerikanske Food and Drug Administration og din fødselslæge kan både give dig en liste over fødevarer , som gravide kvinder skal undgå under graviditet. Fødselslæger normalt giver ud af listen i løbet af den første prænatale helbredsundersøgelse , mens FDA giver materialer på deres hjemmeside og i kontorerne hos programmer udviklet til at hjælpe gravide kvinder . Disse omfatter kvinder, spædbørn , og Child Food Nutrition service , et føderalt program kaldet WIC , og også lokale afdelinger for sundhed og menneskelige tjenester . Fra bløde oste , der bærer listeria for fisk, kendt for at indeholde kviksølv , skal de fødevarer på listerne undgås for at bo sikkert og sundt under graviditet.
2
Smid enhver letfordærvelige fødevarer , der har siddet eller uden at være kølet i to timer eller mere. Det betyder takeout beholdere, genbrug madrester og endda frisk gjort hjem måltider. To timer er den tid det tager bakterier at kolonisere i fødevaren. Smid det ud på den to timer mark uanset hvad
3
Læs " . Brug af " eller udløbsdatoen på den mad, du har til hensigt at spise før du spiser den. Når maden er forbi udløbsdatoen , kan den indeholde mikroorganismer, som er skadelige for graviditeten og barnet .
4
spiser kun fuldt kogte fødevarer , med undtagelse af frisk frugt og grøntsager. Parasitter, bakterier og andre mikroorganismer kan leve i kød, der er kogt til en lavere temperatur end 160 grader Fahrenheit . Æg kan bære salmonella og skal koges til sikkert slippe af bakterierne. Brug en fødevare termometer for at sikre , at din mad er kogt til en temperatur høj nok til at være sikker.
5
Kig nøje på dine omgivelser , hver gang du spise . Sørg for, at området spiseforstyrrelser og personale er ren og der er ingen ubehagelige lugte i luften . Forberedelse fødevarer i et urent miljø er en måde en gravid kvinde og hendes barn kan blive syge ved blot at spise et måltid . Tøv ikke med at forlade en virksomhed, der har en uren miljø.
-
Spørg alle med børn, og de vil fortælle dig:Forældreskab er ikke for sarte sjæle. De søvnløse nætter, de ekstra udgifter og den generelle manglende evne til at afslutte en sætning uafbrudt er hård slædekørsel. Men ligesom kvinder høster enorme fordel -
I denne uge udgav Pfizer og BioNTech nyheder, som mange forældre og omsorgspersoner har ventet på:Deres lavere dosis COVID-vaccine har vist sig at være sikker og effektiv for børn i alderen 5 til 11. Ventetiden på vacciner har været belastende for m -
I et tidligere kapitel af sin karriere, Laura V., en klassisk uddannet Fransk kok, brugte timer på at servere dekadente retter. Men de lange timer med at arbejde som kok og driftsleder for et cateringfirma i Los Angeles blandede sig ikke let med mode
