Sådan spiser fisk sikkert, mens gravid
Så snart du finder ud af, at du er gravid , du bliver præsenteret for lister over aktiviteter, som du ikke skal deltage i eller fødevarer , som du ikke skal spise , fordi disse aktiviteter og fødevarer kunne være potentielt skadelige for fosteret. En af de advarsler er, at spise visse typer fisk og visse mængder af fisk kan forårsage potentielle skade for dit ufødte barn på grund af kviksølv fisken indeholder . Fordi kviksølv er sådan en sundhedsmæssig bekymring for gravide kvinder, mange springe fisk helt bare for at være sikker , men hvad de ikke indser er fordelen , at spise en sund mængde af den rigtige slags fisk kan tilbyde deres barn . Fisk er en fødevare, der er rig på omega-3 fedtsyrer, som er fantastisk til fosterets udvikling hjerne. Så hvordan kan du roligt spise fisk under graviditeten til gavn for dit barns hjerne ? Følg disse trin , som vil tillade dig og dit ufødte barn til at nyde fordelene ved fisk . Salg Instruktioner
1
Sørg for , at uanset hvad fisk du spiser under graviditeten er kogt completely.Consuming råt eller utilstrækkeligt kød , fjerkræ og skaldyr under graviditet er ikke en god idé , så holde sig til de kogte sorter af sushi , mens du er gravid .
2
Begræns mængden af fisk, du spiser om ugen til omkring 12 ounces per uge med undtagelse af tun, som bør begrænses til 6 ounces per uge. Hvis du spiser tun , dåse luns lys tun er din bedste løsning, fordi den indeholder mindre kviksølv end dåse hvid tun .
3
Hold dig væk fra større ocean fisk, som spiser masser af mindre ocean fisk .Think på det sådan her : Hvis lille fisk alle indeholder en vis mængde kviksølv , og en større fisk spiser en masse små fisk , så er der kommer til at være en masse af kviksølv i de større fisk. Eksperter anbefaler, at du undgår Teglfisk , haj , konge makrel , sværdfisk , og tun steaks .
4
Undgå tropiske fisk , der kan indeholde toxins.If du nyde suset af spil med en servering af Blowfish , du bør vente med at få din næste adrenalinsus , før du leverer .
5
Undgå fisk fanget i farvande , der er forurenet med spildevand og /eller kemisk affald.
6
Feel fri til at nyde laks , sej , tunge , skrubbe, ansjoser , kuller , tilapia , helleflynder , ocean aborre , sardiner , torsk , og trout.This liste er en stor reference at have, hvis du er i tvivl , og kræver nogle fisk.
-
Din fornuft er ikke kun vigtig, fordi du er vigtig, men også fordi dine børn har brug for fornuftige forældre. Og der er kun et par regler, som du vil finde, når du har fået styr på dem, hjælper dig med at holde hovedet, når dine børn græder deres af -
Hvis du er nysgerrig, babyer skubber ikke bare genstande ind i deres mund for at gøre dig tosset - der er en ægte, udviklingsmæssige behov for dem til at gøre det. Munding, som børneudviklingseksperter kalder det, er en af de vigtigste måder babyer -
Er sengetid blevet til en viljekamp mellem dig og dit barn? Hvis det er blevet en natlig kamp at få din lille til at sove, eller hvis søvnen er uhåndgribelig, nu hvor han ligger i en ny storbørnsseng, har en ny søskende eller har haft en anden stor f
