• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

9 grunde til, at din baby ikke sover og 6 tips til at klare det

Der kan være tilfælde, hvor babyen ikke sover i løbet af dagen. Lure i løbet af dagen er afgørende for en baby, da de kan hjælpe en baby med at falde behageligt i søvn om natten. Antallet af lur har en tendens til at falde, efterhånden som barnet bliver ældre, men indtil da er det vigtigt at måle nat- og morgenlurene for deres tilstrækkelige udvikling.

For en baby, der nægter at sove, kan det være en kedelig opgave at lave en lur tidsplan. Men i betragtning af fordelene ved lur, er opgaven umagen værd. Læs videre for at få flere tips til at få en baby til at sove.

Hvor mange lur har en baby brug for?

Antallet af lur og deres varighed kan variere afhængigt af babyens alder. Følgende tabel viser antallet af lur baseret på spædbarnets alder.

Kilde:Søvnprogram af Queensland Government

En nyfødt kan have en kort søvnvarighed, hvor hver søvnsession varer 50-60 minutter, da de spiser hyppigere end ældre babyer. Når babyer når tre måneder gamle, har de en tendens til at sove længere om natten og tage færre lur i løbet af dagen. Antallet af daglige lur falder, efterhånden som din baby vokser .

Efter fire måneder kan hver lur vare 30 minutter til to timer. En seks måneder gammel kan sove op til i alt seks timer om dagen. Varigheden af ​​hver lur og den samlede lur kan variere blandt babyer på samme alder. Når din baby bliver et lille barn i en alder af et år, kan deres samlede lur varighed reduceres til op til 4,5 timer om dagen. Efter to år kan den samlede navetid reduceres til op til tre timer om dagen. Husk, at dette er retningslinjer, og at der kan være meget normal variation selv mellem søskende.

Årsager til, hvorfor babyer ikke sover

Babyer kan nægte at sove i lur af forskellige årsager lige fra simple omgivende forstyrrelser til fysisk ubehag eller angst. Følgende er de forskellige grunde til, at en baby måske ikke sover .

1. Ikke træt nok :Trætte babyer har en tendens til let at falde i søvn. Stimulerende aktiviteter før lur og overdreven nattesøvn kan forhindre babyer i at føle sig trætte, hvilket gør det svært for dem at sove.

2. For træt: Overtrætte babyer kan ofte være hyperaktive og skæve, hvilket gør det svært for en forælder at dulme dem til at sove. Regelmæssige sengetid og lurrutiner kan forhindre overtræthed hos spædbørn.

3. Forstyrrelser i rummet :Lyde, skarpt lys, tilstedeværelsen af ​​andre i rummet og andre distraktioner kan forhindre spædbarnet i at falde i søvn under lur.

4. Sult: Sultne babyer kan græde efter mad og falder muligvis ikke i søvn. I sådanne tilfælde kan de tage en lur umiddelbart efter fodring.

5. Våde eller snavsede bleer :Babyer kan blive irriterede med våde eller snavsede bleer og nægter ofte at sove i lur, medmindre bleerne skiftes.

6. Tandsygdomme og andre problemer :Babyer kan nægte at sove på grund af smerter i tænderne og andre fysiske gener. De kan virke syge, kræsne og måske ikke være i stand til at dulme sig selv med at sove.

7. Søvnforeninger :Babyer, der er vant til at sove i en babystol, gynge eller klapvogn, kan vænne sig til det, hvilket gør det svært for dem at sove andre steder. Fraværet af rutiner før lur, såsom at vippe, kan også forstyrre lur, hvis baby er vant til dem. Du kan gradvist ændre disse søvnforeninger for at få dem til at falde i søvn i deres vugge.

8. Separationsangst :Nogle babyer kan udvikle søvnproblemer på grund af separationsangst, især omkring seks måneders alderen. Frygt for at være væk fra forældre kan få dem til at vågne op med manglende evne til at falde i søvn igen.

9. Søvnregressioner :Babyer kan vende tilbage til et uregelmæssigt søvnmønster en gang imellem på grund af søvnregression. Disse er normale og midlertidige og forekommer endda hos søvntrænede babyer. Spændingen ved at opnå nye milepæle og vækstspurt kan føre til søvnregressioner hos babyer.

Tips til at hjælpe babyer med at sove i lur

De fleste babyer nægter at sove i lur af simple grunde, og omhyggelig observation kan hjælpe omsorgspersonen eller forælderen med at identificere og løse årsagen. Følgende tips kan hjælpe babyer med at få tilstrækkelige lur i tilstrækkelig lang tid om dagen.

1. Følg en lurrutine :Selvom du måske føler, at luren i dagtimerne er tilfældig, er den det ikke. Etablering af en rutine kan hjælpe barnet med at sove let. Du kan inkorporere leg, måltid, bleskift og lur for at få babyen til at forstå, at det er tid til at sove i lur efter fodring eller bleskift.

2. Lur i vuggen :Det er bedre at have et konstant sted til lur. Barneseng er det sikreste sted og lader ofte forælderen eller omsorgspersonen hvile på samme tid. Læg ikke barnet i en klapvogn eller dine arme til lur, da de kan vænne sig til det og senere nægte at sove i vuggen.

3. Kig efter søvnsignaler :Observer din babys søvnsignaler, såsom at gnide øjnene, gabe og bøvle, og placer dem i vuggen med det samme. Hvis du ignorerer babysøvnsignaler, kan det få dig til at gå glip af søvnberedskabsvinduet, hvilket får barnet til at blive overtræt og vanskeligt at dulme til lur.

4. Opfyld basale behov :Babyer elsker at tage en lur, når de har det godt. Du kan sikre dig, at de føles tørre, varme og mætte inden lur.

5. Spilletid mellem lur: At tillade mavetid og legetid kan hjælpe med at trætte din baby og sikre en solid lur. Du kan indarbejde en daglig lege- og aktivitetsrutine for din lille.

6. Administrer fysisk ubehag og separationsangst :Babyer, der ikke vil sove på grund af sygdom eller tænder, kan have brug for pædiatrisk hjælp. Vær ekstra opmærksom på signaler om separationsangst og afhjælp dem, før de forstyrrer babyens lur.

Søvnregressioner kan vare i nogen tid og forsvinde. Du kan lære din baby at dulme sig selv og tage en lur, når din baby sover, så du kan opfylde din babys behov uden at udmatte dig selv. Babyer, der ikke vil sove på grund af forstyrrelser i omgivelserne eller fysisk ubehag, kan sove, når problemet er løst.

Virker søvntræning for babyer, der ikke vil sove?

Nattesøvntræning kan også hjælpe babyer med at sove nemt. Det anbefales normalt at begynde søvntræning mellem fire og seks måneder, da barnet er gammelt nok til at regulere søvnbehovet og selv berolige. Du kan prøve forskellige søvntræningsmetoder, der virker for din baby. Den samme taktik, som du bruger før nattesøvnen, kunne også fungere til lur i dagtimerne. Prøv forskellige metoder og find den bedste søvntræningsmetode, der virker for din baby.

De fleste nybagte forældre er bekymrede, når deres baby ikke vil sove på et givet tidspunkt. At være overstimuleret, sulten eller have behov for bleskift kan få en baby til at nægte en lur. Desuden er lurtiden og varigheden forskellig blandt babyer, og antallet af lur bliver ved med at falde med alderen. Ikke desto mindre er lur for yngre babyer vigtige for at lette den overordnede udvikling. Derfor kan du prøve enkle tips såsom at opfylde deres grundlæggende behov og planlægge en lur for at håndtere situationen. Hvis lur-relaterede problemer skyldes tænder eller andre medicinske årsager, kan du tale med en børnelæge for at finde en passende løsning.