• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vše, co potřebujete vědět o 4. trimestru

I když se noví rodiče v mnoha ohledech připravují na miminko, se kterým se mají setkat, často se cítí překvapeni, jak dezorientující a zdrcující péče o novorozence ve skutečnosti je. I když je to radost, prvních pár měsíců se může zdát roztříštěných, nesnesitelně vyčerpávajících – a neúnavné potřeby novorozence mohou v rodičích vyvolávat pocit, že si nikdy nedají pokoj.

Z velké části z toho můžete vinit malý fenomén zvaný čtvrtý trimestr. Myšlenka je taková, že první tři měsíce života dítěte jsou jako další „trimestr“ těhotenství, protože novorozenci v mnoha ohledech stále gestují, i když se narodí.

Neustálá potřeba vašeho dítěte držet, nosit a krmit není vaše chyba – takové děti prostě jsou. Zlatým hřebem je, že i když může být čtvrtý trimestr velmi náročný, je to také první šance na opravdové spojení s vaším novým miminkem.

Co je čtvrtý trimestr?

Myšlenka čtvrtého trimestru je obvykle připisována pediatrovi a autorovi Harvey Karpovi, MD, který tento koncept popsal ve své knize „Nejšťastnější dítě na bloku“. Karpova teorie říká, že lidští savci se na rozdíl od jiných savců rodí v podstatě bezmocní.

Například většina savců je schopna chodit brzy po narození, ale většině lidí trvá dobrý rok, než si tuto dovednost osvojí. Zde je několik dalších věcí, které byste měli vědět o Karpově teorii:

• Důvod, proč se lidé rodí „brzy“, je ten, že kdybychom déle otěhotněli, naše hlavy by byly příliš velké na to, aby se vešly porodním kanálem.
• Lidská miminka se tedy rodí v podstatě dříve, než jsou skutečně připravena na svět, což znamená, že vyžadují mnohem více pozornosti a péče než většina savců po narození.
• Miminka nejenže ještě nejsou plně vyvinutá, ale rodí se „bez dělohy“ a velká část jejich starostí a nouze souvisí s pocitem dezorientace a neschopností uklidnit se bez pomoci.
• Mnoho novorozeneckého chování – jako je neustálá potřeba držet, krmit, houpat a utišovat – pramení ze skutečnosti, že se miminka stále přizpůsobují životu mimo útulné a známé prostory matčina lůna.

Přehled čtvrtého trimestru

Během prvních tří měsíců života bude vaše dítě hodně růst, měnit se a vyvíjet se – a přitom od vás bude potřebovat hodně zvláštní pozornosti. Zároveň, pokud jste čerstvá maminka, která se zotavuje po porodu, prochází obrovskými změnami i vaše tělo a mysl. Všechno to může být hodně ke zpracování, a proto je opravdu užitečné pochopit, co je normální a co očekávat.

Co se děje s vaším dítětem

Během prvních tří měsíců života se vaše miminko změní z malého buráka, který nedokáže zvednout hlavu ani nevidí nic víc než pár centimetrů před sebe, na vrčící, usměvavé miminko, které se připravuje na převalení. poprvé.

• Novorozenci se mohou občas jevit jako zakřížkované a vidí jen asi 8 až 15 palců před sebe. Také nevidí jasně barvy a preferují černobílé obrázky. Také se rádi dívají na lidské tváře a do jednoho měsíce už rozeznávají tváře svých rodičů. Do tří měsíců bude vaše dítě schopno sledovat pohybující se předmět po místnosti.
• Novorozenci jsou v podstatě klubko instinktů, jejichž pohyby a reakce jsou z velké části řízeny primitivními novorozeneckými reflexy. Do 3 měsíců se jejich pohyby stanou aktivnějšími a rozvážnějšími, usmívají se citlivě a začnou se z nich stávat sociální tvorové.
• Novorozenci nemohou příliš zvedat hlavu, úmyslně používat ruce ani ovládat pohyby svého těla. Ve 3 měsících mohou novorozenci obvykle zvedat hlavu a hrudník vleže na bříšku, otírat pohybující se předměty a smysluplně přikládat ruce k ústům.

Co se s vámi děje

Většina lidí se soustředí na to, co se děje s miminky ve čtvrtém trimestru, ale maminky zažívají porod samy a v mnoha ohledech se orientují na svůj zbrusu nový život a identitu.

Tento proces může být obtížný pro mnoho žen, které často potřebují stejné množství TLC jako jejich děti.

• Ve čtvrtém trimestru se maminky zotavují z porodu a mohou pociťovat bolestivost, křeče, hojení ran a zaznamenají několik týdnů poporodního krvácení. Může trvat týdny nebo dokonce měsíce, než se vaše tělo bude opět cítit zcela normálně.
• V prvních týdnech po porodu dochází u maminek k velkému hormonálnímu otřesu, protože jejich těla přecházejí od náporu těhotenských hormonů k normálnějšímu hormonálnímu složení. To může způsobit změny nálad a to, co se často nazývá „baby blues“. Tyto blues obvykle vymizí do 10 dnů po narození.
• Pokud pociťujete změny nálad, které trvají déle než 10 dní po porodu nebo které vám ztěžují normální fungování, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, protože můžete trpět běžnou, léčitelnou poporodní poruchou nálady, jako je např. poporodní deprese nebo poporodní úzkost.
• Pokud kojíte, můžete zaznamenat překrvení, citlivé nebo citlivé bradavky a únik v noci. Většina maminek zažívá alespoň jeden z nich. Pokud vás při kojení bolí bradavky, požádejte před odchodem z nemocnice laktační poradkyni, aby zkontrolovala, zda se miminko dobře přisává. Pokud i po několika dnech doma pociťujete bolesti nebo jiné problémy při kojení, vyhledejte pomoc laktační poradkyni nebo skupinu na podporu kojení.

Charakteristické znaky čtvrtého trimestru

Každé miminko je jiné a některé se nezdají tak obtěžované v raném věku jako jiné. Přesto všechna miminka procházejí v prvních měsících života úpravou.

Lůno bylo bezpečné, útulné místo, kde byly uspokojeny všechny jejich potřeby. Jsou vrženi do někdy chladného, ​​chaotického světa se zvuky, vůněmi a pocity, které nikdy předtím nezažili.

Teď najednou zažívají věci jako hlad, žízeň, chlad, horko, zažívací kručení a únava. A přesto nemají žádný způsob, jak sdělit své potřeby. Je těžké být novorozencem. Zde je několik věcí, které můžete od svého malého cherubína očekávat.

Pláč

Pláč a rozruch jsou během prvních tří měsíců života velmi časté. Složité na tom je, že rodiče mají často problém zjistit, kvůli čemu jejich děti pláčou. Někdy procházíte litanií možných důvodů – hlad, potřeba vyměnit plenku, potřeba si odříhnout, přestimulovat se atd. – a přijdete na příčinu. Jindy zůstanete v němém úžasu.

Pláč obvykle vrcholí kolem pěti až šesti týdnů věku a často je častější večer. U některých dětí se rozvine kolika, která je definována jako pláč tři nebo více hodin denně, tři dny v týdnu a po dobu alespoň tří týdnů. Pokud máte nějaké obavy z pláče vašeho dítěte, kontaktujte svého pediatra.

Pomoc, nemohu položit své dítě!

V děloze bylo vaše dítě neustále drženo, stočeno a v neustálém kontaktu s maminkou. Chvíli trvá, než se miminko cítí pohodlně mimo náruč rodiče nebo jiné milované osoby. Pokud vaše dítě pláče, kdykoli je položíte, můžete si myslet, že jste udělali něco špatně, nebo že nikdy nebude nezávislé.

Buďte si jisti, že toto chování je zcela normální a běžné. Než se nadějete, vaše malé batole vám na hřišti uteče a vy budete mít problém udržet krok.

Nezralý spánek

Stejně jako všechno ostatní, spánek vašeho novorozence ještě není zralý. Zpočátku je normální, že novorozenec většinu dne prospí a v noci je úplně vzhůru. Opět to souvisí se skutečností, že když byly v děloze, byly ukolébány vaší chůzí během dne a pravděpodobně byly vzhůru celou noc na večírcích, když jste se konečně přestali hýbat a pokusili se spát.

Přibližně do šesti týdnů se cirkadiánní rytmy vašeho dítěte staly zralejšími a dítě by mělo v noci více spát. Ale spánkové vzorce vašeho dítěte jsou stále nevyzpytatelné a tráví většinu času v REM (aktivním) spánku.

S harmonogramem zatím moc nečekejte. A i když za pár měsíců může přijít noční spánek, v současnosti je naprosto normální, že vaše dítě v noci často vstává.

Nepravidelné vzorce krmení

Žaludek miminek má velikost jejich malých pěstiček, takže nemůžete očekávat, že toho sní hodně najednou; častá malá jídla jsou normální a nezbytná. Během čtvrtého trimestru bude vaše dítě jíst každou hodinu a půl až tři hodiny, včetně uprostřed noci, a nemusí vždy jíst podle stanoveného plánu.

Zvláště pokud kojíte, je důležité krmit své dítě na požádání, abyste si udrželi přísun mléka a příliš se nepřehltili. Někdy si všimnete, že vaše dítě chce několik dní neustále jíst.

Toto „krmení shluků“ je pravděpodobně způsobeno prudkým růstem, ke kterému dochází každých několik týdnů během prvních tří měsíců. Krmení kojenců může být vyčerpávající, ale během několika příštích měsíců bude o něco méně časté a předvídatelnější.

Jak to mohou novopečené maminky zvládnout

Když čtete o tom, o čem je čtvrtý trimestr, možná si říkáte:„No, to je možná normální, ale jak to přežiju?“ To, že je chování vašeho novorozence normální a očekávané, neznamená, že to občas nebude těžké zvládnout. Naštěstí ve skutečnosti existuje mnoho, co můžete udělat, abyste se pokusili uklidnit své dítě, snížit jeho pláč a usnadnit život svému dítěti i sobě.

Pamatujte také, že těchto úkolů se může zúčastnit kdokoli, od vašeho partnera po prarodiče a dokonce i staršího sourozence.

Nošení dětí

Miminka byla zvyklá být v lůně zmáčknuta do útulné malé fetální kuličky. Bezpečné umístění dítěte do nosítka, jako je šátek nebo zavinovačka, může pomoci napodobit pocit dělohy. Ujistěte se, že nosič, který používáte, je vyroben pro novorozence a podporuje krk vašeho dítěte. Jakmile je vaše dítě zajištěno v nosítku, zkontrolujte, zda může dýchat a zda nemá ucpaná ústa a nos.

Dalším bonusem je, že nošení dětí vám může ponechat volné ruce, abyste mohli dělat věci, jako je jíst jídlo – jen se vyhněte horkým jídlům a nápojům, které by mohly dítě spadnout a popálit. Můžete si také přečíst knihu nebo procházet telefonem. (Tady žádná vina:Všichni potřebujeme přestávky).

Zavinování

Stejně jako nošení dětí, i zavinutí miminka způsobí, že se bude cítit bezpečněji, bezpečněji a uklidněnější. Zavinování se můžete naučit sami, nebo investovat do zavinovací deky, která vám pomůže se zavinováním správně.

Pohyb

Vaše dítě miluje nošení nebo houpání. Koneckonců neustálý pohyb byl status quo, když byly v děloze. Vezměte své dítě na procházku ven a pravděpodobně zjistíte, že si oba trochu odpočinete. Můžete také své dítě houpat v kluzáku nebo s ním sedět na cvičebním míči a mírně se poskakovat.

Skin-to-Skin

Děti mají silný čich a vysokou potřebu se jich dotýkat a držet, takže milují, když jsou drženy přímo na vaší kůži, poslouchají tlukot vašeho srdce a cítí váš dech. Není téměř nic sladšího, než mít s novorozencem trochu času kůže na kůži, a může být také skvělým pomocníkem při kojení, protože využívá přirozené instinkty kojení vašeho dítěte.

Péče o sebe rodiče

Čtvrtý trimestr však není jen o dítěti. Dostat se přes toto období znamená ujistit se, že jste schopni praktikovat i sebeobsluhu. To může být náročné, ale někdy samopéče jednoduše znamená, že babička drží dítě na hodinu, zatímco vy si budete zdřímnout, sprchovat se nebo dokonce jít sami do obchodu s potravinami.

Můžete přijít na to, co pro vás a váš život funguje, ale je důležité, aby se péče o sebe stala prioritou, protože péče o novorozence je obrovský úkol a nemůžete nalévat z prázdného hrnku.

Slovo od Verywell

Za pár týdnů, až budete sledovat, jak vaše dítě roste a mění se úžasnými a zázračnými způsoby, bude čtvrtý trimestr cítit jako zřetelná vzpomínka na minulost. Když jste v něm, můžete mít pocit, že každý den trvá milion let a že nikdy nevyjdete z fáze, kdy vaše dítě potřebuje tolik neustálé péče a pozornosti.

Pamatujte, že tyto dny neustálé nouze jsou naprosto normální a že pominou, než se nadějete. Mějte také na paměti, že to nemáte dělat sami, takže přijměte jakoukoli dostupnou pomoc a požádejte o jakoukoli pomoc, kterou můžete. Máte-li jakékoli obavy o vývoj vašeho dítěte nebo o své vlastní duševní či fyzické zdraví během čtvrtého trimestru, neváhejte se obrátit na zdravotníka, který vám poradí.

Jakkoli je těžké si to představit, ve skutečnosti vám budou chybět dny, kdy vaše dítě nechtělo nic jiného, ​​než být přitulené k vám 24/7. Věnujte tedy chvíli tomu, abyste to všechno vstřebali, vplížili se do páru mazlení navíc a vdechli vůni té lahodné novorozenecké hlavičky.