• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Proč nadšení z návratu do práce neznamená, že jste špatná maminka

Ať už jste si vzala měsíc mateřské dovolené, nebo jste byla doma rodičovská rodička po deset let, nadšení z návratu do práce neznamená, že jste špatná maminka.

Důvodů, proč byste neměla být nadšená o příjmu, dospělých konverzacích a plnění úkolů bez neustálých přerušení, je spousta. Pokud to všechno zní lépe než přebalování plének, je to v pořádku.

Pokud se ale cítíte špatně z toho, že se těšíte na návrat do práce, nejste samy. Mnoho matek cítí, že musí skrývat své nadšení o návratu na pracoviště, protože existuje často přesvědčení, že by ženy měly chtít zůstat doma.

Ale nadšení z návratu do práce není znakem, že jste špatný rodič. Naopak, váš návrat na pracoviště může být zdravý pro vás i vaše děti.

Jak se vyvíjejí děti s pracujícími maminkami

Existuje všudypřítomné přesvědčení, že děti s maminkami doma mají určité výhody. A existuje i strach, že děti vychované pracujícími rodiči jsou z nějakého důvodu v nevýhodě.

Výzkum ale tyto tvrzení nepodporuje. Naopak, existují důkazy, že mít pracující maminku je pro děti dobré.

Například to, že matka pracuje, ovlivňuje způsob, jakým děti vnímají pohlavní role. Studie z roku 2015 provedená Harvard Business School zjistila, že ženy vychované pracujícími matkami byly pravděpodobnější zaměstnané, pracovaly jako nadřízené a vydělávaly o 23 % více než ženy vychované matkami doma. Dále ženy vychované pracujícími matkami strávily méně hodin domácí prací.

Pracující maminky mohou také povzbuzovat chlapce k větší účasti na domácích povinnostech. Studie zjistila, že muži vychované matkami pracujícími mimo domov strávili více času péčí o členy rodiny a úklidem doma.

Výzkum také zjistil, že dospělí děti vychované zaměstnanými matkami byly stejně šťastné jako dospělí děti vychované matkami doma. To může být úlevou pro maminky, které se bojí, že jejich děti vyrostou dezorientované, nahněvané nebo zraněné, protože nezůstaly doma je vychovávat.

Zde jsou několik dalších zajímavých zjištění výzkumníků:

• Zaměstnanost dospělých dcér je ovlivněna zaměstnaností jejich matky. Ženy jsou pravděpodobnější, že budou mít práci, když jejich matky pracují. Bez ohledu na to, zda jejich matky pracují na středně nebo vysoce kvalifikovaných pozicích, ženy vychované pracujícími matkami jsou pravděpodobnější na vedoucích pozicích než ženy, jejichž matky nebyly zaměstnané.
• Pracující maminky mohou povzbuzovat děti k delšímu studiu. Muži a ženy vychovaní zaměstnanými matkami měli signifikantně více vzdělání než děti vychované matkami doma.
• Jiné ženské role modely ovlivňují dívky. Maminky doma mohou ovlivnit budoucí kariéry svých dcér tím, že jim ukážou jiné ženy s prací. Výzkumníci zjistili, že je pro dívky užitečné mít alternativní role modely, jako jsou přátelé a členové rodiny s kariérou.

Potenciální výhody dávání dětí do jeslí

Někteří rodiče se obávají, že dávání dětí do jeslí znamená, že se nenaučí tak rychle ani nedostanou péči a podporu, kterou potřebují k prosperování.

Výzkum ale ani tyto obavy nepodporuje. Naopak, mnoho studií ukazuje, že jesle mohou prospět vývoji dítěte.

Studie z roku 2018 publikovaná v Journal of Epidemiology &Community Health sledovala 1 428 francouzských dětí od 12 měsíců věku do 8 let. Výzkumníci sledovali jejich emocionální vývoj po celou dobu.

Neustále dotazovali rodiče o chování dítěte, schopnosti se zřídit přátel a sociálních dovednostech. Poté prozkoumali situaci péče o děti do 3 let – zda byly v formálních jeslích, domácích jeslích nebo u jiné opatrovnice.

Zjistili, že děti umístěné v vysoce kvalitních jeslích byly lépe vedené a měly lepší sociální dovednosti než děti péče v domácím prostředí.

Mít sociální a emocionální dovednosti v mladém věku může být životně důležité pro budoucnost dítěte. Studie z roku 2015 publikovaná v American Journal of Public Health zjistila, že děti s lepšími emocionálními a sociálními dovednostmi v mateřské škole byly pravděpodobnější, že půjdou na vysokou školu a budou mít práci do 25 let.

Pracující maminky mohou být šťastnější

Několik studií zjistilo, že pracující maminky mohou být zdravější a šťastnější než maminky doma. Studie z roku 2011 v Journal of Family Psychology došla k závěru, že novorozence maminky, které měly placenou práci, byly celkově ve zdraví lepším, bez ohledu na to, zda pracovaly na plný nebo částečný úvazek. Také zjistily, že pracující matky byly méně deprimované než matky doma.

V roce 2012 Gallup 인터뷰oval více než 60 000 amerických žen. Výsledky jejich průzkumu ukázaly, že maminky doma byly pravděpodobnější, že hlásily depresi, smutek a hněv. Definovali "maminky doma" jako jakoukoli ženu nezaměstnanou a s dítětem do 18 let žijícím v domě. Podívali se samostatně na nezaměstnané ženy hledající práci.

Zjistili, že maminky doma prožily méně pozitivních emocí. Byly méně pravděpodobné, že se usmívaly, smály, prožily užitek nebo se naučily něco zajímavého. Také byly méně pravděpodobné, že hlásily štěstí "včera" a méně pravděpodobné než zaměstnané maminky, aby hodnotily svůj život dostatečně vysoko, aby byl považován za "prosperující".

Výzkumníci zjistili, že maminky doma s nižším domácím příjmem dopadly nejhůře. Matky s ročním domácím příjmem méně než 36 000 USD byly nejpravděpodobnější, že hlásily emocionální potíže, jakož i denní úzkost a stres.

Proč cítíte vinu

I když výzkum ukazuje, že děti i maminky často dopadnou lépe, když matka pracuje, mnoho pracujících matek prožívá hodně viny. A vina může být zmatený pocit.

Můžete ji prožít, když uděláte chybu – jako když neúmyslně zraníte pocity přítelkyně.

Ale můžete ji také prožít, když jste neudělali nic špatně. Možná cítíte vinu vždy, když je někdo na vás nahněvaný (i když jste se nechovali mimo linku). Nebo možná cítíte vinu vždy, když nemůžete pomoci někomu cítit se lépe (i když nejste ten, kdo ho zranil).

Jako maminka je velká šance, že budete cítit vinu docela často – když je dítě nahrané, když dítě trvá na tom, že jste zlá, když si nemůžete dovolit poslat dítě do stejného táboru jako jejich přátelé, nebo když nedokážete dojít na zápas.

Takže není překvapivé, že pocit špetky nadšení (nebo možná hodně nadšení) o práci může být také doprovázen nějakou vinou.

Pokud tato vinová pocity nejsou pod kontrolou, mohou ovlivnit způsob, jakým uvažujete. Můžete dělat závěry o sobě jako: "Musím být špatná maminka, když se těším na to, že budu pryč od dítěte." Nebo: "Jsem hrozný rodič, protože volím peníze před časem s dětmi."

A pravděpodobně věříte, že "dobré matky jsou smutné, když se vracejí do práce." Takže když nejsou smutné (a ve skutečnosti cítíte nadšení), můžete rozhodnout, že musíte být špatným rodičem.

Můžete také předpovídat hrozný výsledek pro své dítě myšlenkami jako: "Moje dítě necítí lásku, pokud nebudu doma, a my nikdy nemáme skvělý vztah," nebo: "Moje dítě nebude tak chytré jako ostatní děti, pokud nebudu tam, abych s nimi celý den hrála."

Ale tyto závěry a předpovědi nejsou zakořené v pravdě. Pravděpodobně vyplývají z vašeho hluboce zakořeněného přesvědčení (nebo strachu), že děti vychované matkami doma mají ve životě konkrétní výhody a že dobré matky zůstavají doma s dětmi.

Tyto vinové myšlenky ale pravděpodobně napalují vaše vinové pocity. A čím více viny prožíváte, tím negativnější mohou být vaše myšlenky. Snadno to stane dolů směřujícím spirálou.

Nebezpečí viny

Kromě nezdravých myšlenek mohou vinové pocity vést k nezdravým činům. Například, pokud vás vaše vina přesvědčí, že jste špatný rodič, možná nikdy nezkusíte zlepšit své rodičovské dovednosti. Místo toho se můžete smířit s tím, že jste určení k tomu, že budete křičet na děti, když jste nahraní, nebo že nemůžete dodržet limity, když děti brečí.

Můžete také překompenzovat své vinové pocity tím, že pro děti uděláte příliš mnoho. Možná nikdy neřeknete ne nebo necháte je spoustu junk foodu – proto to dočasně uleví vaší vině.

Zbytečná vina může také vést k sebetrestání. Pokud věříte, že jste špatná maminka, protože chcete jít do práce, můžete rozhodnout, že nezasloužíte strávit čas s přáteli. A můžete myslet, že nezasloužíte si koupit si hezké věci – finally, kdyby jste nevytratila tolik peněz, nemusela byste pracovat, že?

Vina vás může donutit zanedbávat sebe mnoha způsoby. A čím více zanedbáváte péči o sebe nebo se trestáte, tím méně zdrojů budete mít, abyste byli dobřím rodičem. To může přispět k kruhovému cyklu sebezavírající se viny.

Zvládání viny zdravými způsoby

Když se vina vkradne, když se chystáte jít zpět do práce a po tom, co jste začali pracovat, je důležité se s ní vypořádat zdravými způsoby. Zde jsou některé užitečné způsoby, jak zvládat své vinové pocity:

• Pojmenujte své emoce. Přiznejte, když cítíte vinu, a pojmenujte ji. Jen když si řeknete: "Cítím se teď opravdu vinně, že se těším na práci," může to trochu odmazat bod vašich emocí. A jakmile rozpoznáte, co se děje, můžete se problému věnovat přímo.
• Vytvořte si mantru. Krátká potvrzení, které si můžete opakovat, vám pomůže potlačit negativní myšlenky, které vaši vinu napalují. Ať už najdete úlevu v připomínání: "Jen proto, že cítím vinu, neznamená to, že jsem udělala něco špatně," nebo vám je líp, když si řeknete: "Pracující maminky vychovávají šťastné děti," vytvořte si krátkou frázi, která brání vašemu mozku zamýšlet se nad myšlenkami, které zvyšují vaši vinu.
• Připomeňte si fakta. Když začnete myslet, že všechny ostatní maminky cítí hrozně z návratu do práce nebo začnete myslet, že zraníte své dítě na celý život, vraťte se k faktům. Připomeňte si, že neexistují důkazy, že pracující matky jsou špatné rodiče nebo že mít práci je pro děti škodlivé. Místo toho si připomeňte důkazy, že mít práci může být pro vaše děti dobré.
• Cvičte sebekompasi. Drsná sebekritika vás bude cítit hůře. Místo toho cvičte sebekompasi. Představte si, co byste řekli přítelkyni, která bojuje s vinou pracující maminky. Jaká slova úlevy a povzbuzení byste jí dali? Dejte sobě stejná slova emocionální podpory nebo rady.
• Argumentujte opak. Když si uvědomíte, že přemýšlíte o všech důkazech, že jste špatný rodič, nebo o všech důkazech, že vaše dítě bude trpět, argumentujte opak. Zamyslete se nad všemi důkazy podporujícímy myšlenku, že byste měli jít zpět do práce a že je zdravé těšit se na to. Argumentování opaku vám může pomoci vytvořit vyváženější, realistický pohled.
• Chovejte se jako rodič, kterým chcete být. Zapojení do toxické sebepoškrábání sníží vaši účinnost jako rodiče. Zamyslete se nad typem rodiče, kterým byste chtěli být – silným, soucitným, autoritativním, trpělivým, milujícím? Pak pracujte na tom, abyste se chovali jako takový rodič, ne jako vinný.
• Zapojte se do sebepéče. Je životně důležité pečovat o sebe, abyste mohli být efektivní doma i v práci. Ať už to znamená plánování týdenního večera ve dvou nebo joga třikrát týdně, je důležité nabíjet baterie, abyste mohli být nejlepší.

Slovo od Verywell

Ať už se rozhodnete jít zpět do práce na plný úvazek nebo částečný, pracovat z domova, nebo zůstat doma s dětmi, volba je vždy na vás. Neexistuje správný nebo špatný způsob, jak vychovávat děti. Jen vy víte, co je nejlepší pro vás a vaši rodinu.

Ale pokud cítíte nadšení z návratu do práce a trochu viny, že nejste smutná, že zůstanete doma, vězte, že nejste samy. Mnoho maminek vítaj dospělou interakci a uspokojení, které získá z zaměstnání. Jen se ujistěte, že se svou vinou vypořádáte zdravým způsobem, aby nebrala daň na vás ani vaši rodině.