Do nové maminky Potřebujete ranní vstávání

den vašeho novorozence se točí kolem jídla a spaní - bohužel , nové maminky nemají takové štěstí ? . Pokud jste se právě narodilo dítě , prostě oblékání v dopoledních hodinách se může jevit jako obrovský triumf , natož po přísné rutiny. I když to není nutné , aby přechod do pravidelného rozvrhu hned , vedení běžné, že začíná na začátku nového dne vám pomůže cítit se lépe organizovaná jako nová máma . Udělejte si čas pro sebe a pak začít přemýšlet o zvládnutelné rutinu , který vám pomůže pocit kontroly a jako pravý Supermom .
Výhody

Nový máma rutina nemusí být striktní a militantní . Spíše to působí jako cestovní mapa po celý den, takže si můžete udržet pořádek a zůstat na trati se spánkem a krmení dítěte , stejně jako vaše osobní závazky , s cílem snížit úroveň stresu , podle Jamie C. Martin, autor " Steady Days " na svém blogu rodičovství . Dokonce i malé věci, jako je oblékání každé ráno , nebo jít , kam po snídani pěšky jednou se svým lékařem schvaluje fyzická aktivita může vyvolat pocit, že jste mělilepší , dokonalejší den a pomáhá vám zajistit, že nejdůležitější věci - přijetí chvilku pro sebe a získat nějaké základní organizační věci udělat - je postaráno na začátku dne
prvních týdnech Galerie

Během prvních týdnů ponové. dítě , nemusíte tlačit sami se dostat zpět do swingu věcí příliš rychle . Vaše tělo potřebuje čas na zotavení se z porodu a budete potřebovat dostatek spánku - zejména je-li vaše dítě odložení . Podle knihy , " Dámské Moods : Co každá žena musí vědět o hormony , mozek a duševní zdraví , " byste měli nechat odejít ze svých obvyklých rolí a umožnit ostatním dodávat své základní potřeby a zároveň se soustředit na péči o vaše dítě . Ať už máte období mateřské dovolené , nebo jste zůstat doma na neurčito , by měl v prvních týdnech slouží jako čas na odpočinek , léčit a trávit čas se svým dítětem . Po několika týdnech výpadku , můžete začít přidávat položky zpět do své rutiny , jako probuzení v určitém čase každé ráno a stále předčasné domácí práce a povinnosti postaráno.



Pracovní maminky

Pokud se chystáte na okruhu zpět do práce ,rutina jedůležitý způsob, jak , jako první , snadnost zpět do své staré plánovanému životní styl , a za druhé, vytvořte rutina kolem návyky Vašeho dítěte , které můžete dát do pečovatel vašeho dítěte usnadnit strukturu a stabilitu. Po několika týdnech mateřské dovolené , přechod do plánu, který je podobný své budoucí běžné , jakmile se vrátíme zpátky do práce. Probuzení a oblékání v pravý čas vám pomůže zefektivnit vaše ranní vstávání a zároveň vám pomůže identifikovat komponenty přidat nebo vystřihnout podle potřeby . Pokud máte pocit, zdůraznil první věc po ránu , zkuste prepping co nejvícevečer předtím , naznačuje, profesionální organizátor Stacey Crew ve své knize , "Organized Mom : usnadní život pro vás i dítě , jeden krok v době . "
Stay -at -home maminky Galerie

Jen proto, že nejste míří do práce každé ráno neznamená, že nemohou mít prospěch z ustálené ranní rutina . Jak vaše dítě ve věku , zjistíte, přírodní rutiny se najíst a spát , že pomoci diktovat svůj den . Začínáme každé ráno probouzet , oblékání a jak se vaše dítě připraveno může pomoci nastavit tón pro produktivní den a předvídatelný harmonogram pro vaše děťátko . Jak jste přirozeně přechod do nového života s novým dítětem , bude vaše ranní rutina být založena na základě potřeb vašeho dítěte a vlastní každodenní povinnosti. Pravděpodobně bude nutné použít pokusů a omylů , ale budete nakonec najít ranní vstávání , který pracuje pro vás a vaši rodinu .

Previous:

Next: