Potřebují nováčky ranní rutinu?
Den novorozence se točí kolem jídel a spánku; matce se ale často nedaří ani obléknout se ráno. I když nemusíte okamžitě zavádět přísný rozvrh, jemná ranní rutina pomůže cítil se organizovaněji a méně zestresovaně.
Výhody rutiny
Rutina nemusí být vojenská. Funguje jako mapa dne – pomáhá koordinovat spánek a kojení dítěte i vlastní povinnosti. I malé kroky (obléknutí, procházka po snídani) dávají pocit splněného dne a snižují stres.
První týdny
První týdny po porodu netlačte se do rychlého návratu do režimu. Tělo potřebuje regeneraci a spánek. Podle knihy „Women's Moods“ byste měly upustit běžné role a soustředit se na dítě. Po několika týdnech můžete postupně přidávat položky do rutiny.
Pracující matky
Pokud se vracíte do práce, rutina usnadní přechod. Začněte několik týdnů předem probudit se v čas, kdy půjdete do práce, a připravovat věci předem (noc předtím). To ušetří stres ráno.
Domácí matky
I když nejdete do práce, pravidelný ranní start (vzbudení, obléknutí, příprava dítěte) nastaví produktivní ton dne. Rutina se bude ladit podle potřeb dítěte a vašich povinností – vyžaduje zkoušení a chyby.
-
Miluju ten všeobecný hodnocení filmů. Vás upozorní, že nemusí být vhodné pro někoho pod 13 nebo 18 let, ale nikdy nevíte, jestli to je pro nějaké vtipy o prdech a náhodnou prsou, nebo jestli to je něco, co vám bude pořádat mozek blechem, protože vás -
Některé děti se naučí používat toaletu hned, ale většina malých dětí trvá mezi dvěma týdny a šesti měsíci. Než začnete, ujistěte se, že vaše malé dítě je připravené. Přechod z plenek na noční misku je pro malé dítě obrovský krok – je to způsob, jak -
Vytvořte si vlastní obrázkový slovník Obrázkový slovník podle abecedy je dlouhodobý projekt, který baví i učí. Co budete potřebovat: Zápisník nebo sešit Tužka, pero, pastelky nebo tužky Staré časopisy Bezpečné nůžky Lepidlo Postup: Pom
