Кога моето малко дете може да има кисело мляко?
Ако искате да дадете на вашето малко дете кисело мляко, добрата новина е, че обикновено е безопасен избор за деца на възраст от шест до 12 месеца, които започват да приемат твърди храни. Това се различава от препоръката за избягване на даване на краве мляко, докато детето навърши една година, което все още е насока; Бебетата под една година се нуждаят от хранене с кърма или адаптирано мляко.
Бебетата под една година също не трябва да имат краве мляко поради потенциалния риск от желязодефицитна анемия, която може да навреди на развитието на мозъка и нервите, а въвеждането му твърде рано може да увеличи риска от затлъстяване по-късно.
Как киселото мляко е различно от млякото
Киселото мляко не е просто сгъстено, подсладено мляко; по-скоро това е ферментирал млечен продукт. Дори тези, които имат непоносимост към лактоза, понякога могат да понасят кисело мляко. Освен това млечните протеини се разграждат и се усвояват по-лесно по време на процеса на ферментация. Киселото мляко обикновено може да се въведе на възраст между шест и осем месеца, но съветите на вашия педиатър за вашето дете може да варират. Внимавайте за вида кисело мляко, което купувате за вашето малко дете; препоръчват се пълномаслени версии.
Цялото кисело мляко не е еднакво
Киселото мляко може да бъде много здравословно допълнение към диетата на вашето малко дете, но може да бъде по-скоро нездравословна храна, ако не внимавате. Някои марки съдържат изкуствени подсладители, изкуствени оцветители, захар, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и сгъстители. Продуктите с ниско съдържание на мазнини и без мазнини е особено вероятно да съдържат тези добавки, за да ги направят по-гъсти и да добавят повече вкус, когато имат по-малко мазнини.
Малките деца се нуждаят от всички мастни млечни продукти, които могат да предложат, така че изберете пълномаслено кисело мляко, за да нахраните бебето си.
Колкото по-малко съставки, толкова по-добре – само мляко и живи и активни култури са най-добри. Стремете се да избягвате киселите млека с добавена захар и вместо да добавяте собствена захар, добавете пресни плодове.
Размер на сервиране за малко дете и идеи за сервиране
Един чудесен начин да добавите малко сладост и допълнителни хранителни вещества е с цели плодове. Можете да си купите обикновено пълномаслено кисело мляко и да добавите към него любимите плодове на вашето малко дете. Ако използвате мелница за храна или имате блендер, можете да пасирате малко плодове (като манго или боровинки) и да добавите киселото мляко, за да направите смути. Можете също да опитате да си приготвите собствено кисело мляко у дома. Това е евтино, доста лесно и ще знаете със сигурност, че това, което се случва там, е приемливо за вашето малко дете.
Размерът на порцията за дете на възраст от осем до 12 месеца е 1/4 до 1/2 чаша кисело мляко. Малките деца (на възраст 12-24 месеца) се нуждаят от две или три порции млечни продукти на ден, което е еквивалентно на 1/2 чаша мляко, 1/2 унция сирене и 1/3 чаша кисело мляко. Тъй като детето ви започва да пие мляко, а не адаптирано мляко или кърма (след една година), 1/2 чаша кисело мляко може да включва една от дневните им порции млечни продукти. Малките деца се нуждаят от около 700 mg калций на ден. Пълното мляко има около 300 mg на чаша, докато киселото мляко може да има от 300 mg до 450 mg на чаша, в зависимост от вида и марката на киселото мляко.
Алергични реакции
Ако се притеснявате да започнете да приемате кисело мляко поради потенциална алергична реакция, започнете с малко количество и следете за признаци на алергична реакция. Тези знаци могат да включват:
- Коривна треска
- Затруднено дишане или симптоми на астма
- Подуване на устата или гърлото
- Повръщане
- Диария
Знайте как да реагирате, ако детето ви показва някой от тези симптоми. Ако изглеждат тежки, незабавно се обадете на 911. Ако сте много загрижени относно добавянето на нова храна към диетата на детето си, първо обсъдете това с вашия педиатър.
Дума от Verywell
След като вашето малко дете премине към твърда храна, киселото мляко може да бъде мъдър избор за здравословна закуска или закуска. Просто имайте предвид добавените съставки и следете внимателно за потенциални симптоми на алергия. Както винаги, обсъдете евентуални опасения с лекаря на детето си.
-
Грижата за децата е професия, а не услуга за гледане на деца. И като бизнес има някои неща, които специалистите по грижи биха искали всички да знаят. Ето 10 неща, които останалите от нас трябва да знаят за предизвикателната и възнаграждаваща кариера -
Получих много имейли от жени, в които се казва, че се чувстват претоварени от майчинството. Не по опасен начин, просто във вина на майка „аз съм напълно гаден и не знам как трябва да управлявам всичко това“ по някакъв начин. На това казвам, не би т -
Съвети за избор на учител за дете с LD Повечето родители мечтаят децата им да се справят добре в училище, да отидат в колеж и да имат успешна кариера. Но какво да правят родителите, когато разберат, че детето им изостава? Отговорът за мнозина е да о
