• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Спечелване на битките за храна

​Защо искат да покрият всичко с кетчуп? Защо настояват, че мразят нещо, което никога не са опитвали? Ако някога сте се опитвали да накарате детето си да яде без успеха, на който сте се надявали, тази нова книга може да е точно това, от което се нуждаете.

Като майка на 22-месечно момче, което е открило силата да изказва твърдо мнението си за хранене, не бих могла да получа по-навременна подкрепа от тази на последното ми четиво, Хранителни битки:Спечелване на хранителните предизвикателства на родителството, въоръжени с прозрения, хумор и бутилка кетчуп , от Лора А. Яна, доктор по медицина, FAAP, и Дженифър Шу, доктор по медицина, FAAP, и публикувана от AAP.

Вероятно е читателите да имат едно и също настроение, независимо от възрастта на детето си. В крайна сметка храненето на децата е постоянна отговорност на родителството, която често се усложнява от специфични за етапа нужди - и това в допълнение към планината от добронамерени съвети и правителствени препоръки.

Бързо търсене на „детско хранене“ в Amazon.com Books намира повече от 4700 резултата. Педиатрите Яна и Шу знаят, че въпреки че сме изложени на цялата тази информация, все още оставаме с въпроси. За щастие те имат практични отговори, базирани на реалността.

Трудно предизвикателство

„Невъзможно е да се пренебрегне фактът, че битките, свързани с храна, се нареждат точно начело в ежедневния списък с родителски предизвикателства“, пишат съавторите. Те веднага ви уведомяват, че имат предвид бизнес, но го правят с вид насърчение, което се надявате да получите от свързването с колеги родители.

Едва до първата глава на Битките за храна , едно сигурно твърдение е достатъчно, за да ви убеди:

Слава Богу, че устоях на желанието да пропусна практическите съвети за периода на новородено, вместо да се насоча направо към по-любопитни въпроси – като например защо „всичко е по-вкусно с кетчуп“. С много комично облекчение, Drs. Яна и Шу черпят от изследвания, анекдоти, техния опит като педиатри и майки и най-добри практики.

„Прегледът на основните принципи на това, което правите и това, което правите за децата си, може да послужи като мощен начин да се свържете с тях. Понякога хората могат да го видят сами, но не и децата си“, казва д-р Яна.

Тежки решения

Преди да се задълбочи в основната тема на книгата, д-р. Джана и Шу представят два факта, които често могат да бъдат проследени до лоши хранителни навици:

1. Децата със затлъстели родители са с 80 процента по-склонни да затлъстяват самите
2. 30 процента от възрастните американци на възраст над 20 години се считат за затлъстели

След като идеята е въведена, изглежда достатъчно очевидно, че детето иска всичко, което ядат неговите или нейните родители. Но това е страхотно напомняне за тези от нас, които стават родители, вярвайки, че ще станем по-грижовни за здравето си, тъй като бебето ни развива по-проницателни умения за наблюдение.

Ако случаят е такъв, това е един от първите начини, по които родителите са уязвими към „хлъзгави склонове“ или рутинни действия, които „улесняват съществуването си, докато сме твърде заети с родителския си бизнес, за да забележим ”, както го описват авторите.

„Въпреки че имахме цялото намерение да фокусираме вниманието си върху въпросите, които родителите обикновено задават и са специфични за децата им, ние постоянно се оказваме, че обсъждаме хранителните навици като цяло“, пишат авторите. „В края на краищата, ако ние като родители не можем да контролираме собствените си хранителни навици и талии, как смятаме, че ще можем да научим децата си да го правят?

Стратегизиране и поддържане на мира

„Родителите често влизат в модел и не знаят какво предстои или как да направят следващия преход. Предупреждаваме хората, преди да превърнат това, което е било добро, в лош навик“, казва Шу. Тя посочва, че след като тези навици се формират, често си признаваме, че ако някой ни беше казал предварително, може би щяхме да направим нещата по различен начин.

Помислете за някои често срещани примери, като например:

• Хранения по средата на нощта
• Битките за бутилката
• Състоянието на лекарството за всичко на чаша с глътка глътка

Food Fights представя 10 „вкусни мироопазващи стратегии“, които да имате предвид. Предназначени като техники за решаване или предотвратяване на борби, свързани с храната, идеите се появяват в цялата книга и илюстрират силата на проактивността, а не на реакцията. Те също така осигуряват комфорт за родителите, които не трябва да чувстват, че са изправени пред тази битка сами.

„Много принципи са едни и същи от възраст на възраст“, ​​казва д-р Яна. „След като извлечете всички основни принципи, можете основно да ги приложите към почти всяка възникнала битка с храна.“

Търпението плаща

Има послание, вградено в цялата книга, което родителите трябва да чуват отново и отново:Бъдете търпеливи със себе си, бъдете търпеливи с децата си. Една от мироопазващите стратегии е категорична по този въпрос:„Ако отначало не успеете... опитайте, опитайте отново.“ Заедно с това, друг момент ви напомня „хранителната пирамида не е построена за един ден.

Друго решение също включва известно търпение:хапката „не, благодаря“, изпитан и истински източник на компромис. Проучванията показват, че може да са необходими между 10 и 15 вкуса на един вид храна, преди детето да я приеме или да я хареса. Предложете на детето си един вкус, преди да му позволите да откаже ястие, допринася за желания резултат.

„Не приемайте „не“ като отхвърляне“, казва д-р Яна. „Постигате напредък, като просто излагате детето си на нови храни и вкусове.“

Далеч от дома

Освен фокуса си върху навиците за ежедневно хранене в допълнение към другите телесни функции, свързани с него, голяма част от Food Fights е посветена на предизвикателствата на храненето далеч от дома. Това може да включва вечеря със семейството и приятелите, в ресторанти и дори в самолет.

„Ако зададете тона с последователност и очаквания, е по-вероятно децата да разберат, че очаквате от тях да действат по този начин в нечия къща или ресторант“, казва д-р Шу. „Винаги трябва да гледате следващата стъпка.“

Наистина, Food Fights помага да ви даде увереност да гледате напред към следващата стъпка. Не е нужно да се плашете от перспективата да прочетете всяка книга за „детско хранене“ на пазара. Очерк на детски приказки, препоръчан в главата, наречена „Прочетете всичко за това!“ , обаче изглежда много по-добра идея.

Просто запомнете:Вашите битки за храна са битка, която цялото ви семейство може да спечели една хапка наведнъж. Да имате този навременен боен план в ръцете си е чудесно място за начало.

 ​​