Съвети за здравословно хранене веган Child

веганството е диета , която не съдържа животински продукти изобщо. Докато вегетарианец може да яде млечни продукти и яйца , веган не. Някои веганите също се въздържат от мед и други вторични продукти от животински произход , които се използват в продукти за ежедневна употреба . Докато хранене веган дете може да бъде предизвикателство , то със сигурност е възможно. Въпреки това , той се нуждае от планиране и добро познаване на науката за храненето , за да се уверите, храната отговарят на всички изисквания на все по-голям дете .
Инструкции услуги 1

Feed веган дете голямо разнообразие от храни . Като добър баланс на протеини, въглехидрати и мазнини никога не е по-важно , отколкото в този случай , тъй като тя може да предприеме комбинация от храни, за да се снабди с всички необходими аминокиселини .

2

Консултирайте се с вашия лекар за възможността за включване на соя в диетата си . Много малки деца могат да имат проблеми с усвояване на соята , но повечето деца на възраст над пет нямат проблем със соево мляко , тофу и други соеви продукти . Ако детето ви все още няма алергии , подсилено - соеви продукти могат да бъдат най-добрите алтернативи на млякото . Световния съюз 3

подарите на детето си достатъчно витамини . Малките деца могат да започнат приема на витамини детски , веднага след като те са в състояние да дъвче твърди частици . В случай на по-малките деца и бебета , кърмата или подсилено формула трябва да осигури всички необходими хранителни вещества за отглеждане на деца .

4

Въвеждане на копринената тофу в началото на деня . Много от децата , като тофу , ако се смесят с пюре от банани и други храни . Тофу осигурява лесносмилаем източник на протеин, който лесно се предлага разнообразие от хранителни вещества , когато се комбинира с други храни .

5

Talk на училище на детето си за това, което той може да се яде по време на обедната почивка и това, което е извън граници . Като алтернатива , даде си деца храна, за да вземе със себе си , за да направи по-лесно за училищните власти и себе си .

6

Потърсете обогатени храни , за да се хранят детето си , а не с помощта на обикновен алтернативи . Подсилено зърнени култури могат да предоставят достатъчно витамини и минерали за повечето деца , и портокалов сок и соево мляко сега се предлагат с достатъчно добавя калций и витамин D , за да отговори на изискванията на повечето диети .

7

Feed детето си достатъчно желязо в диетата си . Желязото се съдържа в много не- месни продукти, включително обогатени зърнени продукти , сушени плодове и много соеви храни . Световния съюз сайта

Previous:

Next: