Как да си направим закуска за малко дете
Toddlers са изключително придирчиви , и ги накарай да стои и всъщност яде , а не разходки и свирене може да бъде предизвикателство . Въпреки това , вашето дете трябва да се яде три хранения и две закуски на ден и , както и за създаване на рутинни за закуската може да намали риска от затлъстяване вашето дете и да подобри настроението му и внимание педя . Когато направите закуска за вашето дете , пази хранителните си нужди в ума и се опитват да направят веселбата хранене да примами да яде .
Което ви е нужно
постно протеини като яйца и пилешко
Млечни продукти , като мляко , кисело мляко и сирене
Плодове
зеленчуци
Пълнозърнестите храни
обогатени с желязо зърнени култури
Инструкции услуги 1
предлагат разнообразие от възможности . Малките деца са придирчиви , така им дава няколко възможности ще увеличи шансовете , че те действително ще ядат един от тях . Мислете за закуска , като предястие бар с няколко малки порции различни храни, като плодове , препечен хляб , зърнени храни , кисело мляко и сок .
2
Осигуряване на елементи от няколко групи храни . Американската академия по педиатрия казва малки деца се нуждаят от две чаши мляко или млечни продукти на ден , две унции на постно месо или ядки, една чаша плодове, една чаша зеленчуци и три унции зърна . Чрез включването на няколко алтернативи за закуска , да ви помогне на вашето дете да получите всички препоръчани хранителни групи за деня . HealthyChildren.org предлага меню извадка от 1/2 чаша мляко , 1/2 чаша обогатена с желязо зърнена или едно яйце , 1/3 чаша плодове и 1/2 филийка пълнозърнест хляб с масло или желе . Можете да експериментирате с различни опции, вашето дете може да се ползват , за да отговори на тези нужди . Световния съюз 3
Обърнете специално внимание на важни хранителни вещества , като витамин D и желязо . HealthyChildren.org казва добавки не са необходими , докато вашето дете яде разнообразна храна , която включва препоръчва броят на порции месо и млечни продукти . Включително мляко , кисело мляко и други млечни продукти по време на закуска може да осигури на витамин D вашето дете се нуждае , и постно протеини като яйца или пиле може да осигури желязото , като може да Обогатени с желязо зърнени култури . Вие не трябва да се придържаме към традиционните храни за закуска за закуска .
4
Направи закуска забавно . Ако закуска изглежда вкусно лакомство , малки деца може да са по-склонни да го ядат . Какво да очакваме предлага ястия като шейкове , които могат да се сливат различни плодове, зеленчуци и кисело мляко , или дъга парфе , която заместници слоеве от кисело мляко с цветни плодове като ягоди, ананас и пълнозърнесто мюсли . Създайте Pinwheels на ягоди и сметана сирене върху тортиля пълнозърнест . Сервирайте закуска " пици " със сирене и зеленчуци на пълнозърнест английски кифла . Създаване на някоя физиономия от плодове и зеленчуци за тост или зърнени култури . Световния съюз сайта
-
Да разберем къде ще живеят и растат нашите семейства е може би една от най-вълнуващите части на „възрастването“. (Нека бъдем истински:кой не насладете се на превъртане през Zillow, за да мечтаете какво може да бъде? Или запълване на табла на Pinteres -
Когато търсите някой, който да се грижи за децата ви, безопасността винаги е на първо място. Освен че отговаряте на общите ви стандарти, потенциалният доставчик на грижи за деца трябва да бъде някой, на когото можете да се доверите – но как можете д -
Като човек, който изкарва прехраната, като се грижи за другите, вие предлагате най-добрата си работа всеки ден. Ако сте заемали същата работа известно време и заплащането ви не се е увеличило — но опитът и отговорностите ви са се увеличили — може да
