Психическото Предимството да побере в Teens за самочувствие

Упражнение има очевидни ползи за наградата тялото , но не всички от тях са физически . Тийнейджър преминава през много промени в тялото му , мозъка и хормоните . Редовните упражнения може да помогне за това как един тийнейджър се чувства за себе си , и ще увеличи неща като самочувствие и енергийно ниво . Той може също да помогне за стабилизирането му настроения . Тийнейджър, който упражнява редовно , не може само по-добра физическа си фитнес , но също така и увеличаване на психическа годност и самочувствие .
Намали стреса

юношески години може да бъде стресиращо дори за най- добре коригирана тийнейджър . Поддържане на здравето и физическата си активност може да помогне на тийнейджърите да намали нивото му на стреса , според Kids здравеопазването . Сайтът препоръчва родителите подкрепят детето им и осигуряване на оборудване и на транспорта , или дори доброволец като тренировка с приятели . Kids Здраве казва тийнейджър, който преживява намалени нива на стрес ще се чувстват по- положително за себе си . Тийнейджър, който може да се използва физическа активност за намаляване на стреса си създава здравословна механизъм за справяне с тях за цял живот . Световния съюз Mood Booster

По време на юношески години , хормони се променят непрекъснато , и тийнейджър настроение може да се промени с вятъра . Според WebMD , когато наградата е физически годен , тя е в състояние да се насладите на по- позитивно настроение последователно . В статията , " невероятната Ползите от редовните упражнения , " WebMD казва упражнения променя химикали в мозъка , които контролират настроението . Ендорфини са химически вещества, съдържащи в мозъка по време на дейност , които да повишат нивата на щастие. Липсата на ендорфини може да доведе до депресия, съгласно WebMD . Тийнейджър, който упражнява редовно ще се възползват от по- здраво тяло и по- позитивно настроение . Световния съюз сайта Аз-образ

Тийнейджър да се борят с самочувствие , както той се опитва да намери мястото си в света . Физическата активност може да увеличи самочувствието тийнейджър , според уебсайта Teen Health . Когато един тийнейджър да погледнете на себе си в огледалото и харесва това, което тя вижда , че има по-голямо самочувствие . Намирането дейност той обича да рисувате тийнейджър момче в една група , която приема и го оценява . Когато един тийнейджър се чувства добре физически , това води до по-високо самочувствие . Световния съюз за висше IQ

упражнения води до увеличаване на мозъчната функция , според статията психологически ползи на физически упражнения , " публикувани от HealthGuidance.org . Според статията , редовни физически упражнения увеличава математика умения за изпълнение на задачи и невербална логика . Здраве ориентиране казва краткосрочната памет също се увеличава с редовни физически упражнения . Тийнейджър, който се ползва от повишена когнитивни умения , дължащи се на редовни физически упражнения , ще се отличат в училище или на стандартизирани тестове . Тези постижения ще се повишат самочувствието му на интелектуално ниво . Световния съюз сайта

Previous:

Next: