Динамично разтежане (видео)
Динамичното разтежане е базирано на движение вид разтежане. То използва самите мускули, за да приведе до разтежане. То е различно от традиционното „статично“ разтежане, защото позицията за разтежане не се държи.
Експертите по спортивна медицина считат динамичното разтежане за по-добър начин за намаляване на мускулната напреженост от традиционното разтежане. Но как се прави? Тези видеа ви запознават с осем динамични разтежания, насочени към различни мускули и области на тялото. Те дават съвети как да се правят разтежанията и за колко време.
Previous:Ръководство за хранене за спорт: Как да ядете за максимални резултати
Next:Сигурност при бейзбол: Екипировка, тренировка и безопасна игра
-
Идеи за първи ден на лято Лято е любимото време на годината за много хора, особено деца. Училището е изключено, времето е топло и е време да се разслабите и зареждате. Сега единственият въпрос е... какво да се направи на първи ден на лято? Джил Типо -
Знаете, че имате нужда от договор за няня, но създаването на един може да изглежда объркващ процес. И идеята за правно обвързващ договор може да бъде страшна — какво, ако го объркате? Можете да сте спокойни, е лесно да се състави договор за няня — н -
3 май 2019 г. Когато родителите-очакващи очакват момче, един от основните въпроси, на които ще трябва да отговорят преди пристигането на детето си, е разбира се: Трябва ли да окръжнем сина си? Практиката, извършвана за медицински и религиозни причин
