Динамично разтягане (видео)

Динамичното разтягане е разтягане, основано на движение. Той използва самите мускули, за да доведе до разтягане. Различава се от традиционното "статично" разтягане, тъй като позицията на разтягане не се задържа.

Експертите по спортна медицина смятат, че динамичното разтягане е по -добър начин за намаляване на мускулното напрежение от традиционното разтягане. Но как го правите? Тези видеоклипове ви запознават с осем динамични участъка, насочени към различни мускули и области на тялото. Те дават съвети как да правите разтягания и колко дълго.

Previous:

Next:

  • Музикални бързи съвети
    Музикални бързи съвети Вашето дете свири ли, докато работи? Ето четири начина да му помогнете да развие допълнително своята музикална интелигентност: Дайте му много възможности да пее или свири на музикални инструменти у дома. Слушайте музика
  • Координация на фините двигатели
    Координация на фините двигатели Фината моторна координация включва способността да се контролират малките мускули на тялото и обикновено се определя като способност за координиране на действията на очите и ръцете заедно при извършване на прецизн
  • Рязане
    Какво е рязане? Майката на Ема за първи път забеляза разфасовките, когато Ема миеше съдовете една вечер. Ема каза на майка си, че котката им я е надраскала. Майка й изглеждаше изненадана, че котката е била толкова груба, но тя не мислеше много пове