• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как се променя връзката ви с гърдите ви след бебе

Когато очаквате бебе, е обичайно да изпитвате притеснения относно това как бременността и следродилния период ще променят тялото ви. В крайна сметка забременяването и отглеждането на бебе е много голяма работа и тялото ви трябва да премине през много дълбоки хормонални и физически промени, за да се случи това.

Много майки са особено загрижени за промените, които ще се случат с гърдите им след раждането. Независимо дали планирате да кърмите или не, по време на бременност тялото ви подготвя гърдите ви за кърмене, което естествено носи много промени.

Някои майки приветстват промените (може би винаги са искали по-голям размер на чашата!), докато други се чувстват по-малко ентусиазирани и дори може да се разстроят от промените, които се случват с гърдите им.

Нека да разгледаме какво точно се случва с гърдите след раждането, как се променя връзката ви с гърдите ви, колко дълго продължават тези промени – и най-важното, как да се справите, приемете и празнувате всичко това.

Как бременността променя гърдите ви

Някои от най-големите промени, които се случват на гърдите ви, се случват много преди вашето бебе дори да се роди. Още няколко седмици след бременността ви тялото ви отделя хормони, които започват да подготвят гърдите ви за кърмене.

Под ръководството на естроген, прогестерон и пролактин, притока на кръв към гърдите ви се увеличава, лобулите и каналите, които в крайна сметка ще произвеждат мляко, започват да се размножават и гърдите ви започват да се увеличават.

Когато сте на около 16-та седмица от бременността, тялото ви започва да произвежда коластра, първото мляко на вашето бебе, въпреки че може да изцедите каквото и да било от нея едва в третия триместър.

Някои майки дори откриват жълта коричка по зърната си тогава, поради изтичащи капки коластра, които са изсъхнали. Някои не виждат коластра, докато бебетата им не се родят – това също е нормално.

Чести промени, които може да изпитате

• По-пълни, по-тежки гърди
• Болезни, чувствителни гърди и зърна
• Потъмняване на вените на гърдите – някои може да изскочат леко
• Потъмняване на зърната
• Малки, повдигнати подутини по ареолите, наречени жлези на Монтгомъри, които отделят течности за смазване и почистване на зърната ви.
• Стриите по гърдите ви са често срещани и ще избледнеят след бременност
• Може да изпитате триене по време на бременност, тъй като по-големите ви гърди се трият в дрехите ви – по-голям, по-добре прилепващ сутиен би трябвало да ви помогне за това
• Изтичаща коластра, която може да изглежда като жълта или бяла коричка по зърната ви

Какво да очаквате след раждането

След като бебето ви се роди, гърдите ви ще се подготвят за кърмене, независимо дали планирате да кърмите или не.

Успешното раждане на плацентата ви дава сигнал на тялото ви да започне производството на зряло мляко. Ще продължите да произвеждате коластра до около 3 или 4 дни след раждането. Преходът към зряла кърма става постепенно през следващите две седмици.

Много жени изпитват усещане за по-пълно състояние в гърдите си, а някои изпитват напълване, което може да стане много неприятно, ако не се овладее чрез често кърмене и изпразване на гърдите.

Ако обаче не планирате да кърмите, трябва да отстранявате достатъчно мляко само по време на натрупване, за да се чувствате комфортно. Натрупването трябва да отшуми естествено в рамките на около 24 до 48 часа.

След първата първа седмица след раждането, какво се случва с гърдите ви зависи от това дали кърмите бебето си или не.

Ако не кърмите

• Трябва да очаквате гърдите ви да намалят в рамките на седмица или две, тъй като млякото ви изсъхва.
• Други промени, като потъмнели зърна и вени, може да отнеме няколко седмици или повече, за да намалеят.
• В зависимост от това колко тегло сте натрупали по време на бременността, гърдите ви може да останат уголемени за известно време.
• Стриите и увисването на гърдите са до голяма степен генетично заложени, така че колко бързо гърдите ви се „възвръщат“ варира от жена на жена.

Ако кърмите

• Гърдите ви ще бъдат с размер на чаша или две по-големи през по-голямата част от времето, когато кърмите бебето си.
• След първите три месеца или около това, тъй като количеството ви мляко се настройва, за да отговори на нуждите на вашето бебе, може да забележите, че гърдите ви вече не се чувстват толкова пълни или течащи. Това е нормално и не означава, че сте загубили количеството си мляко.
• Зърната ви вероятно ще останат по-тъмни с ясно изразени жлези на Монтгомъри през по-голямата част от времето, когато кърмите, въпреки че те може постепенно да избледнеят след първите няколко месеца.
• Тъй като бебето ви започне да яде повече твърда храна и да суче по-малко, гърдите ви може да се върнат много близо до нормалния си размер, въпреки че ако пропуснете сесиите за кърмене, те може да станат по-пълни или препълнени.

Как може да се промени връзката ви с гърдите ви

Връзката на всяка жена с нейните гърди след раждането е уникална. Може дори да изпитате вълнение от емоции – да обичате промените, през които гърдите ви са претърпели една минута, и да искате да се върнете към себе си преди бременността през следващата.

Обичайно е да имате много чувства относно промените, които изпитвате – всичките ви чувства са валидни, независимо дали са положителни или не. Най-добре е да почетете чувствата си, да споделите как се чувствате с доверен любим човек и да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате някакви притеснения.

Положителни чувства за гърдите след раждане

Някои жени, особено жените с малки гърди, приветстват промените, които се случват на гърдите им по време на бременност и след раждане. Те може да се радват на пълната, по-свежа пазва.

Някои жени се чувстват горди от промените, които се случват с гърдите им – може да са развълнувани, че тялото им ще може да нахрани бебето си, и изпитват удивление и страхопочитание от факта, че биологията е създала такава чудотворна система за постигане това.

Жените, които са имали проблеми със зачеването или са чакали дълго време да имат деца, може да изпитат много положителни емоции, когато видят промените, през които преминават гърдите им, за да посрещнат детето си.

Отрицателни чувства към гърдите след раждане

Ако гърдите ви са били големи преди да имате бебе, може да откриете, че увеличеният размер е неудобен, тромав и смущаващ. Някои жени наистина не харесват как изглеждат гърдите им след раждането – между големия размер, стрии, пукащи вени и изтичане на мляко, те може да пожелаят да върнат старите си гърди.

Много жени се оплакват, че се чувстват като „фабрика за мляко“ и не обичат да се чувстват сякаш гърдите им принадлежат на бебето им сега. Някои жени изпитват засилване на телесната несигурност и телесна дисморфия в отговор на промените, които се случват на гърдите им по време на бременност и след раждане.

Секс и гърди след раждане

Много жени изпитват притеснения какво ще се случи с техния сексуален живот след всичките много промени, които се случват с гърдите им след раждането.

Особено ако кърмят, някои жени се чудят как могат да споделят гърдите си с бебето и партньора си. Чудят се как гърдите им могат да бъдат едновременно хранилка за бебета и източник на сексуално удоволствие.

Има толкова много вариации за това как това се случва за двойките и няма правилен начин за справяне с тези сложни въпроси и промени.

Въпреки това, в по-голямата си част е напълно възможно гърдите да имат повече от една функция и повечето двойки са в състояние да се ориентират добре в това – просто са необходими отворен ум и отворени линии за комуникация.

Можете да зададете време за правенето на любов, след като бебето ви е кърмило (и спи или с бавачка, разбира се!). Това свежда до минимум шансовете гърдите ви да изтекат по време на секс. От друга страна, малко изтичане е нормално и здравословното чувство за хумор е много важно тук.

Вашите чувства към гърдите и секса вероятно ще се променят с течение на времето. Много жени не искат толкова много секс след раждането - не само заради кърменето. Те може да се чувстват изтощени, „докоснати“ и незаинтересовани. Други жени се радват на пълнотата и допълнителната чувствителност в гърдите си и искат повече секс.

Това може да се променя от ден на ден и седмица на седмица – отново, затова честността и комуникацията са ключови тук. Повечето жени възстановяват сексуалното си желание в рамките на няколко седмици или месеци след раждането. Ако имате някакви притеснения относно това, говорете с вашия доставчик на здравни услуги или доверен терапевт.

Ще бъдат ли гърдите ви такива завинаги?

Това е въпросът за милиони долара, нали? Повечето майки очакват гърдите им да претърпят много промени по време на бременност и след раждането, но се чудят колко дълго ще продължат тези промени и дали гърдите им някога ще се напълнят да се върнат към състоянието си преди бременността.

Отговорът е, че това, което се случва с гърдите ви след бебето и след като сте приключили с кърменето, наистина зависи. Проучване от Медицинския колеж на Университета в Кентъки относно увисването на гърдите установи, че независимо дали кърмената жена не фактор за трайното увисване на гърдите след раждане. Най-важните определящи фактори включват:

• Повишена възраст
• По-голям брой бременности
• По-голям размер на гърдите преди бременност
• Пушене

Генетиката също е основен фактор тук. Така че, ако майка ви и баба ви са имали увиснали гърди или гърди, които никога не са се върнали към предишния си размер и форма, може да се окажете в същия лагер.

Истината обаче е, че дори и за някои от „по-късметливите“ навън, които изпитват минимални постоянни промени в гърдите си след раждането, гърдите на жената никога не се връщат напълно към това, което са изглеждали преди децата.

Между стриите, опънатата кожа и естествените последици от стареенето, някои от промените, които гърдите ни претърпяват след раждането, са тук, за да останат – и това е добре!

Дума от Verywell

За повечето от нас е най-добре да се опитат да се примирят с промените, които се случват с гърдите ни след раждането. Телевизията, културата на знаменитостите и медиите могат да ни подадат образи на това как трябва да изглежда перфектното тяло - или на жените, които се "възвръщат" веднага след раждането. Но тези изображения като цяло са нереалистични, нездравословни модели за нас.

С малко саморефлексия, любов към себе си, подкрепа (и да, добър, поддържащ сутиен!) повечето от нас могат да се научат да приемат това допълнително влачене, помръдване или издърпване на гърдите си. Да се ​​заобиколите с позитивни на тялото модели за подражание и симпатични приятели и членове на семейството също може да бъде от голяма полза и тук.

Ако ви е трудно да се справите с тези промени или изпитвате депресия, тревожност, телесна омраза, телесна дисморфия или нарастване на нарушеното хранене, моля, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, психолог или психиатър за помощ и подкрепа. Добре е да не се чувствате добре и помощ е там, за да се почувствате по-добре.

Раждането на бебе ни променя завинаги - най-вече по най-добрите начини, които можете да си представите. И има начин да притежавате и празнувате това, увисналите гърди и всичко останало.