• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Загуба на коса след бременност:причини, съвети и домашни средства

По време на бременността някои жени са в най-добрия си вид с по-гъста коса и блестящи лица. Това обикновено се дължи на повишени нива на хормоните на бременността естроген и прогестерон. Въпреки това, периодът след бременността може да доведе до различни физически промени, включително загуба на коса.

Загубата на коса след бременност е форма на телогенен ефлувиум, временен модел на косопад, предизвикан от конкретно събитие. Това състояние се задейства от внезапно спадане на нивата на естроген, което е нормално след раждането. Такъв косопад обикновено е временен и рядко изисква лечение () ().

Прочетете тази публикация, за да научите за следродилния косопад и неговите причини и средства.

Кога започва косопадът след раждане?

Следродилният косопад обикновено настъпва три до четири месеца след раждането и може да продължи 12 месеца. През този период около 60% от косата преминава към фаза на опадане или телоген. Някои жени може да получат повторен растеж и намален косопад преди 12 месеца ().

Какво причинява следродилна загуба на коса?

Цикълът на растеж на косата протича в три фази:фаза на растеж или анаген (2-6 години), преходна или катагенна фаза (2-3 седмици) и фаза на опадане или телоген (3 месеца). По време на бременност нивата на прогестерон и естроген се увеличават съответно с девет и осем пъти. Този скок в нивата на хормоните кара цикъла да остане във фаза на растеж за по-дълго време, а оттам и по-дебела и плътна коса ().

Въпреки това, с отстраняването на плацентата след раждането, нивата на хормона започват да се връщат към нормалното. Това внезапно намаляване кара цялата излишна коса във фазата на растеж да хвърли с необичайна скорост. Бързата загуба на голям обем коса може да причини безпокойство, но е временно и косата ви най-вероятно ще се върне в нормалното си състояние в рамките на една година ().

Как да се справим с косопада след раждане?

Следродилната алопеция, като естествено и често срещано явление, обикновено не изисква медицинско лечение. Ако загубата на коса изглежда тревожна или продължава с необичайна скорост за дълго, вашият дерматолог може да препоръча кръвен тест, за да провери за анормални нива на хормони на щитовидната жлеза или анемия ().

Включването на тези мерки във вашата рутинна грижа за косата може да помогне за справяне с падането на косата () ():

• Промяна на шампоана: Използвайте шампоан за обем и лек балсам. Не използвайте шампоани с интензивни кондициониращи свойства, които могат да направят косата да изглежда по-тънка и отпусната.

• Обработка на косата: Използвайте нежни движения, докато миете и разресвате косата си.

• Стил: Не оформяйте косата си на косички, стегнати плитки или опашки, които могат да издърпат косата ви и да я накъсат.

Можете също да помислите за по-къса прическа през този период, за да придадете вид на по-пълна коса и да намалите тежестта на скалпа.

Какви са някои домашни средства за подпомагане на растежа на косата? Абонирай се

Ето някои полезни домашни средства, които могат да помогнат за насърчаване и подпомагане на растежа на косата:

• Достатъчно хранене: Освен хормоните, дефицитът на витамин D, ниацин, цинк, есенциални мастни киселини, желязо може да причини загуба на коса ().

Консумирайте здравословна диета с богати на хранителни вещества храни като листни зеленчуци, соя, кълнове, извара, грах и портокали. Предлагат се различни мултивитаминови добавки, които могат да се консумират след консултация с лекар.

• Маска от яйчен белтък: Това класическо средство за косопад може да се приготви с една супена лъжица мед и зехтин, смесени с белтък. Оставете го за 30 минути и изплакнете обилно. Витамините и яйчния албумин помагат за възстановяването на увредената коса, докато медът и зехтинът допринасят за по-лъскава и поддържана коса ().

• Рициново масло: Рициновото масло съдържа основно рицинолеинова киселина, която насърчава кръвоснабдяването на скалпа, като по този начин увеличава растежа на косата и предотвратява падането на косата. Рициновото масло може да се използва с кокосово масло, известно със своите антибактериални свойства, като маска за коса за около три часа. След това го изплакнете обилно с вода ().

• Извара: Той е сред най-популярните съставки за предотвратяване на падането на косата, като същевременно насърчава здравословния растеж на косата. Изварата съдържа витамин В3, калций, млечна киселина и мастни киселини, наред с други хранителни вещества. Смесете две до три супени лъжици извара и една супена лъжица лимонов сок и нанесете върху косата си за около 30 минути преди изплакване ().

• Семена от сминдух: Накиснете семената във вода за една нощ, направете паста от тях и я нанесете върху скалпа си. Изплакнете го след 30 минути с водата, използвана за накисване, последвана от нормална вода ().

• Масаж: Масажирането на скалпа преди измиване на косата увеличава кръвообращението на скалпа и укрепва корените, като същевременно отпуска ума. Той също така увеличава усвояването на хранителни вещества (). Масажирайте скалпа си за около пет до десет минути с етерични масла в основни масла, като кокосово или бадемово, и изплакнете обилно.

• Биотин добавки: Дефицитът на кератин може да доведе до загуба и накъсване на косата. Витамин Н или В7, наричан още биотин, улеснява синтеза на кератин (). Опитайте да включите в диетата си храни, богати на биотин, като яйчни жълтъци, месо, мляко, ядки и зеленчуци. Можете също да приемате биотинови добавки след консултация с Вашия лекар.

Кърменето причинява ли следродилна загуба на коса?

Не, косопадът след раждането не е резултат от кърмене, и не трябва да се притеснявате от повишената загуба на коса поради кърмене ().

Загубата на коса след бременност е често срещана и често не е причина за безпокойство. Въпреки че загубата на коса може да бъде стресираща, косата ви ще започне да расте в нормалния си цикъл с времето. Междувременно можете да опитате домашни средства и мерки за справяне с косопада и за по-здрава коса.