• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Загуба на коса след бременност: причини, съвети и домашни средства

По време на бременността, някои жени са в най-доброто си състояние с по-дебела коса и сияещи лица. Това общо взето е поради повишените нива на бременните хормони естроген и прогестерон. Въпреки това, периодът след бременността може да донесе различни физически промени, включително загуба на коса.

Загубата на коса след бременност е форма на teljоген ефлувиум, временен модел на загуба на коса, извикан от специфично събитие. Това състояние е извикано от внезапно спадане на нивата на естроген, което е нормално след раждане. Тази загуба на коса обикновено е временна и рядко изисква лечение () ().

Прочетете тази статия, за да научите за загубата на коса след раждане и нейните причини и средства.

Кога започва загубата на коса след раждане?

Загубата на коса след раждане обикновено се появява три до четири месеца след раждането и може да продължи до 12 месеца. Около 60% от косата прехвърля в фаза на изпадане или teljоген фаза по време на този период. Някои жени могат да преживеят отрастване и намалена загуба на коса преди да минат 12 месеца ().

Какви са причините за загуба на коса след раждане?

Цикълът на растеж на косата преминава през три фази: фаза на растеж или анаген фаза (2–6 години), преходна или катаген фаза (2–3 седмици) и фаза на изпадане или teljоген фаза (3 месеца). По време на бременността, нивата на прогестерон и естроген се увеличават с девет и осем пъти, съответно. Този скачок в хормонните нива причинява цикъла да остане в фазата на растеж за по-дълги периоди, откъдето по-дебелата и пълна коса ().

Въпреки това, с премахването на плацентата след раждането, хормонните нива започват да се връщат към нормално. Това внезапно намаляване причинява цялото излишно коса в фазата на растеж да изпадне при аномален темп. Бързата загуба на голям обем коса може да причини тревога, но тя е временна и косата ви най-вероятно ще се върне в нормално си състояние в рамките на година ().

Как да се справим с загубата на коса след раждане?

Пострадалия от раждане алопеция, като естествено и често срещано явление, обикновено не изисква медицинско лечение. Ако загубата на коса изглежда притеснителна или продължава с аномален темп за дълго време, дерматологът ви може да препоръча кръвна проби за проверка на аномални нива на тиреоидни хромони или анемия ().

Включването на тези мерки в рутината ви за грижа за косата може да помогне да се справите с изпадането на коса () ():

• Смяна на шампоан: Използвайте шампоан за обем и леко балзам. Не използвайте шампоани с интензивни балазмирущи свойства, които могат да направят косата да изглежда по-тънка и безжизнена.

• Обработка на косата: Използвайте нежни движения при измиване и чешане на косата си.

• Стайлинг: Не уредите косата си в кокчета, тесни плетеници или конски опашки, които могат да дърпат косата ви, причинявайки я да се счупи.

Можете също да разгледате по-къса прическа по време на този период, за да дадете въображение за по-пълна коса и да намалите теглото на кожата на главата.

Какви са някои домашни средства за подкрепа на растежа на косата?

Ето няколко полезни домашни средства, които могат да помогнат за насърчаване и подкрепа на растежа на косата:

• Достъчно хранене: Освен хормоните, дефицити от витамин D, ниацин, цинк, есенциални мастни киселини или железо могат да причинят загуба на коса ().

Консумирайте здравословна диета с хранително богати храни като зеленчукови листа, соя, киме, кисело мляко, грах и портокали. Различни мултивитамини добавки са достъпни и могат да се консумират след консултация с лекар.

• Маска от яйчен белтък: Това класическо средство за изпадане на коса може да се приготви с една съби лъжица мед и маслинено масло, смесени с яйчен белтък. Оставете я за 30 минути и изплакнете добре. Витамините и яйчените белтъци помагат за поправка на повредената коса, докато медът и маслиненото масло отговарят за по-блистяща и балазмирана коса ().

• Касторово масло: Касторовото масло основно се състои от рицинолеова киселина, която насърчава кръвоснабдяването на кожата на главата, така че увеличава растежа на косата и предотвратява изпадането ѝ. Касторовото масло може да се използва с кокосово масло, известно със своите антибактериални свойства, като маска за коса за около три часа. После, изплакнете я добре с вода ().

• Кисело мляко: То е сред най-популярните съставки за предотвратяване на изпадане на косата, като насърчава здравословен растеж. Киселото мляко съдържа витамин B3, калций, млечна киселина и мастни киселини, сред други hranи. Смесете две до три съби лъжици кисело мляко и една съби лъжица лимонов сок и приложете го върху косата си за около 30 минути преди изплакване ().

• Семена лайно хлебарско зърно: Намачете зърната във вода през нощта, направете паста от тях и приложете я върху кожата на главата. Изплакнете я след 30 минути с водата, използвана за намачване, последвана от обикновена вода ().

• Масаж: Масажиране на кожата на главата преди измиване на косата увеличава кръвообращението към кожата на главата и подсилва корените, като разслабва ума. То също увеличава усвояването на хранителни вещества (). Масажирайте кожата на главата си за около пет до десет минути с етерни масла в базови масла, като кокосово или бадемово, и изплакнете добре.

• Биотин добавки: Дефицитът от кератин може да доведе до загуба на коса и счупване. Витамин H или B7, наричан също биотин, улеснява синтеза на кератин (). Опитайте да включите храни, богати на биотин, като жълтъци на яйца, месо, мляко, орехи и зеленчуци, в диетата си. Можете също да приемате биотин добавки след консултация с лекара си.

Дали грудноето хранене причинява загуба на коса след раждане?

Не, загубата на коса след раждане не е резултат от грудноето хранене, и не трябва да се притеснявате за увеличена загуба на коса поради грудноето хранене ().

Загубата на коса след бременност е често срещана и често не е повод за грижа. Въпреки че загубата на коса може да бъде стресираща, косата ви ще започне да расте в своя нормален цикъл с времето. Междувременно, можете да опитате домашни средства и мерки за справяне с загубата на коса и получаване на по-здрава коса.