Как да научим децата да прочетете на храните Label

информация Технология на храненето на децата в ранна възраст насърчава здравословни навици в бъдеще . Преминавайки през всяка част от етикета на храненето с примери за здравословни и нездравословни съдържание ще дават на децата инструментите, от които се нуждаят , за да вземат мъдри избор на храни .
Което ви е нужно
Box на зърнени култури

Измервателни чаши

Инструкции услуги 1

Виж обслужващи размер на кутията на зърнени култури .

2

давате на детето си мерителна чашка , за да измерите извън обслужващи размер на зърнени култури . Това ще запознае детето си с това, което обслужващи размер прилича . Световния съюз 3

Обсъдете с детето разликата между калории и мазнини . Примери за неща, които могат да кажат на детето са , че имате нужда от калории и мазнини , за да оцелеят и те могат да бъдат много положително , когато се яде правилно . Те дават енергия на тялото и издръжливост , както и въглехидрати . Когато дадена храна има повече калории , въглехидрати и мазнини , отколкото изгаряне на тялото може рамките на един ден , те след това да причини увеличаване на теглото .

4

Помолете детето да намери калории и мазнини върху етикета на хранителните стойности .

5

Кажете на детето си какво наситени мазнини, транс-мазнини , холестерол и захар са като тези елементи са хулигани за тялото , защото те отнемат хранителна стойност и водят до увеличено тегло , и те трябва да се консумират в малки количества или избягва , когато е възможно .

6

Помолете детето си да намери наситени мазнини , транс-мазнини , холестерол и захар на етикета на храненето и да прочете процентите на всеки да се определи дали сумата, включена в зърнената култура е малка или голяма .

7

Обсъдете с детето си витамини , фибри и минерали . Тези елементи са герои на тялото , давайки силата на детето , както и помага на организма да функционира правилно .

8

Помолете детето да намери количество витамини , фибри и минерали, в рамките на една порция . Дневна Секцията стойности на етикета на храната може да ви даде по- добра представа за това каква част от ежедневните витамини и минерали, детето е все с тази порция , но имайте предвид, че тези проценти са на базата на 2000 калории диета .
<Бразилски> 9

Прочетете списъка на съставките на зърнената култура заедно , казвайки на глас дали всеки артикул е здраве или не . За елементи, които не знаят , да ги търсите , за да се образоват и детето си за тях и да разберете ефектите тези елементи могат да имат върху тялото . Световния съюз сайта

Previous:

Next: