• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да се готви за придирчиви Eater

Не се опита да се тревожи твърде много за това как детето ви , който оцелява яде едно и също нещо всеки ден за закуска , обяд и вечеря , но след търпеливо работи като негов частен , късо готвач чрез неговия малко дете , а след това в предучилищна години , ще се чудите , ако нещата някога ще се промени . Вие вероятно са загрижени за това дали стават изпълнени хранителните си нужди . С творчеството и проактивен подход , вие може да готви храна за вашето придирчив ядящия , които включват по- списък на стоките, можете да разчитате на една страна и които включват зелена по начини, различни от вар желатин .
Инструкции
получите вашия Child готвене
1

обхващат деца в подготовката на хранене. Измерване на макаронени изделия или ориз за гювечи и разкъсване марули на малки парчета за салати са добри задачи за начинаещи готвачи .

2

разбъркване и разпространение на някои задачи, които могат да бъдат поети от младежи . В допълнение към предоставянето на добри практики за учене , като работят съвместно с възрастни , за да се подготвят ястия, увеличава вероятността , че децата ще искат да опитат от крайния продукт . Световния съюз 3

Нека децата да направят своя избор за контрол на крайния продукт . Опции Оферта в групи храни със сходна хранителна стойност , като печени картофи , гарнирани с кисело мляко или печка - печени сладки картофи картофи . Ако детето ви ненавижда зелени зеленчуци , предлагаме оранжеви зеленчуци вместо това предлага HealthyChildren.org . Деца представени с избор , могат да бъдат по-склонни да ядат това, което те са били в състояние да изберете . Световния съюз 4

Nestle хранително гъста храна в дете-приятелски храна . Тънък пласт орех масло под слой от мед прави пълнозърнест тост допълнително вкусно и добавя протеин . Сухи мощност мляко се разбърква в смесени плодови напитки увеличава прием на калций . Опитайте включване ситно настъргани моркови в кифли и тестени изделия за добавени витамини .

5

Добавяне на ситно нарязани яйца в ранчото на обличане да предложи с пълнозърнести бисквити за потапяне прозорци съдържанието на хранителните стойности . A закуска на хумус поднесени с леко пребледня и се охлажда захар щракам грах може да примами децата да получите здравословна порция зеленчуци преди хранене .

6

Blending леки дегустация зеленчуци като задушени тиква в дете- одобрен сосве е един от начините да се промъкне в бонус витамини , които могат да бъдат отхвърлени в първоначалния им вид . Световния съюз сдвояване стари любими с Хранене Winners
7

Сервирайте нещо питателна заедно с любимия . Една малка купчина от кибритена клечка морков клонки на плоча с лигав скара сандвич със сирене просто може да се яде . A ръми на кленов сироп или поръсете кафява захар с канела сутрин овесени ядки , или любимото си сирене се разтопи в бъркани яйца и потупване на недвижими масло и малка лъжичка от желе на пълнозърнест хляб може да се гарантира, че закуската храненето намира своя път в корема си придирчив ядящия е .

8

Бъри здрави сушени плодове като стафиди, череши и боровинки в овесени бисквитки или гарнитура пълнозърнести палачинки с пресни плодове като ягоди и банани .

9

При изготвянето на семейството храна , сменяте ненавиждал съставки за повече дете-приятелски опции върху част от порциите - като настърган кашкавал вместо лук за салата . Нека децата да контролират колко сос за увеличаване на собствените си чинии с паста или запържена зеленчуци . Световния съюз сайта