Социално дистанциране:Какво точно означава това и как работи?

Тъй като новата коронавирусна болест (COVID-19) се разпространява в САЩ и на други места, здравните служители молят всички да практикуват социално дистанциране. Но какво точно е то? Как работи? И наистина ли трябва да държите семейството си в балон? Ето какво здравните експерти искат да знаете за социалното дистанциране и защо е толкова важно в момента.

Какво е социалното дистанциране?

Социалното дистанциране е практиката да се държите далеч от други хора, за да намалите шансовете си да се разболеете или да разпространите болест. Това обикновено включва стоене на поне шест фута разстояние от други хора, казва Катрин Троизи, епидемиолог по инфекциозни заболявания в Центъра за здравеопазване на Тексаския университет в Хюстън.

„Не е достатъчно само да си стоиш вкъщи, когато си болен; въпреки че, разбира се, това е важно“, казва Троизи.

Хората могат да бъдат заразени с вируси или бактерии и да ги предадат, без дори да осъзнават това – включително на хора, които могат да се разболеят сериозно или да умрат в резултат на тази инфекция.

„Ако хората не са в контакт помежду си, тогава вирусът няма къде да се разпространява“, казва тя.

Забавянето на разпространението на болестта е от решаващо значение по време на пандемия, казва Никол Болдуин, педиатър в Синсинати, Охайо. Ако болестта се разпространи твърде бързо, болниците могат да бъдат претоварени и да не могат да осигурят грижи за всеки, който се нуждае от нея. Социалното дистанциране може да забави разпространението, което означава, че броят на хората, търсещи медицинска помощ, ще бъде разпределен с течение на времето, а не всички наведнъж. Троизи нарича този процес „изравняване на кривата“, защото когато броят на случаите се очертае във времето, те правят дълга, ниска крива, за разлика от остър връх.

Какво трябва да избягвате, докато практикувате социално дистанциране?

Няма строг списък с „правилни“ и „не“, като същевременно поддържате социалната си дистанция, казва Троизи. Колко трябва да стоите настрана, може да се промени в зависимост от това колко далеч се е разпространила болестта (или може да се разпространи) във вашата общност, с кого може да се сблъскате и колко е вероятно да влезете в контакт с някой, който е болен.

Общо казано обаче, Троиси казва, че социалното дистанциране означава да се държите далеч от другите — и да останете вкъщи — доколкото можете. Това означава избягване на:

  • Големи тълпи, каквито ще намерите в молове, киносалони, спортни събития, увеселителни паркове, концерти, конференции, паради или фестивали.

  • Несъществени пътувания, особено през летища, препълнени автобусни или жп гари или в обществен транспорт (ако изобщо е възможно).

  • Големи събирания, като сватби или партита. По време на пандемията от COVID-19, например, Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) издадоха насоки, обезкуражаващи събития с 10 или повече души.

Ако абсолютно трябва да сте в среда с много хора, опитайте се да вземете някои допълнителни предпазни мерки, ако можете, като например избягване на пиковите часове и често миене на ръцете или използване на ръка на алкохолна основа дезинфектант след докосване на общи предмети. (Напр. пари, дръжки на врати или парапети).

Понякога правилата за социално дистанциране може да изглеждат малко по-неясни. Ето какво казват Троизи и Болдуин за някои от по-малко ясни дейности.

  • Доставка на храна — вероятно ОК: Докато яденето в ресторантите трябва да се избягва по време на социално дистанциране, Троиси казва, че доставката на храна или хранителни стоки вероятно е доста безопасна, стига да вземете някои предпазни мерки. Например, помолете доставчика да остави храната ви пред вратата ви и да измие добре ръцете си, след като докоснете дръжките на чантите или контейнерите за храна, както и преди хранене.

  • Дати за игра — отмяна: Оставането вкъщи може да накара всички да се побъркат, но срещите за игра - дори и малките - не са добра идея, казва Болдуин. Никога не знаеш кой може да е заразен, но няма никакви симптоми.

  • Лични посещения — разменете за видеоразговори: Колкото и децата ви да обичат да виждат баба, може да искате да намалите посещенията на хора извън дома ви, особено ако са изложени на по-висок риск да се разболеят сериозно. Болдуин препоръчва вместо това да изберете видео чатове.

  • Излизане навън — ОК: Да останете вкъщи колкото е възможно повече, не винаги означава, че трябва да останете вътре. Тези, които практикуват социално дистанциране, често все още могат да карат колелата си, да се разхождат и да играят в двора, стига да са в състояние да поддържат физическата си дистанция от други хора, според Троизи и Болдуин.

  • Несъществени срещи и дейности — анулиране: Дори ако ангажиментите за фризьорство, уроци по фитнес, уроци по пиано и т.н. не включват голям брой хора, все пак може да искате да ги отмените, за да ограничите излагането си на другите и техните на вас. Единственото изключение от това може да са посещенията на добре деца в офиса на местния педиатър. Ако детето ви има час за ваксинация, обадете се в лекарския му кабинет за насоки дали трябва да отидете или да отложите.

Социално дистанциране срещу карантина срещу изолация

Докато думите „карантина“ или „изолация“ понякога се използват за описание на социалното дистанциране, те всъщност са различни нива на безопасни здравни практики. Социалното дистанциране, карантината и изолацията включват ограничаване на контакта с другите, но включват различни обстоятелства и изискват различни нива на дистанциране, казва Троизи.

  • Социалното дистанциране е, когато здрави хора – които все още не са били изложени на болестта – ограничават контакта си с другите, за да намалят шансовете им да да се заразят и (може би по невнимание) да предадат вируса на други. Това обикновено се прави колективно, като общност и за неопределен период от време, за да се забави епидемията.

  • Карантина е, когато в момента здрави хора, които наскоро са били в контакт с някой, който е болен от болестта, или подозират, че е бил, остават вкъщи и избягвайте всякакъв контакт с други хора само в случай, че са били заразени. Това обикновено се прави за около две седмици или за толкова дълго, колкото съветват здравните служители.

  • Изолацията е, когато болни хора, които знаят, че имат заболяването или които имат симптоми, съответстващи на болестта, прекратяват всякакъв контакт с други хора, с изключение на медицинските доставчици, докато симптомите изчезнат или вече не са заразни. Това включва да се изолират далеч от членовете на семейството, като останат в отделна стая, ако е възможно, или поне на шест фута от другите в домакинството.

Какво се случва със задължителната карантина?

Задължителните карантини са рядкост, но могат да се случат. Ако някой е бил изложен на заболяване - или може да е бил - и се счита за висок риск за общността като цяло, здравните служители на местно или федерално ниво може да изискват от тях да преминат под карантина, казва Троиси.

Тези видове карантини обикновено се извършват в определено за целта съоръжение, като например болница, където може да дежури охрана, за да гарантира, че лицето не нарушава протокола за карантина. Медицинските доставчици обикновено ги проверяват периодично, за да наблюдават симптомите и ако някой се разболее, обикновено се премества в друго място за изолация.

Според CDC тези видове карантини обикновено са необичайни и не са се случвали в голям мащаб след пандемията от испански грип от 1918 и 1919 г.

Бележка за поддържане на психичното здраве по време на социално дистанциране

Социалното дистанциране може да бъде стресиращо както за децата, така и за родителите, казва Болдуин. Затова е изключително важно семействата да предприемат стъпки за защита на своето психическо здраве, в допълнение към физическото си здраве.

„Животът, какъвто го познаваме, ще бъде много различен“, казва тя. „Семействата ще бъдат заедно повече от нормално без типични места за училище, срещи за игра и други групови излети.”

Спазването на рутина може да помогне на децата да почувстват, че имат чувство за контрол, казва Болдуин. И родителите трябва да направят каквото могат, за да управляват собственото си психично здраве, за да могат да помогнат на децата си да се справят с промяната.

Основно нещо, което трябва да запомните, казва Болдуин, е, че докато социалното дистанциране може да продължи седмици или месеци, то е само временно.

„Няма да бъдем помолени да практикуваме социално дистанциране завинаги“, казва тя. „Това също ще мине.“


Previous:

Next: