• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Лесни вечери, които децата могат да готвят

Готвенето с децата ви ги учи да ядат по-здравословно и помага да се заинтересуват повече от ястията вкъщи. Готвенето може да бъде страхотно обучение и опит за сближаване. Поставете децата си отговорни за тези лесни ястия и се забавлявайте повече в кухнята.

Основни ястия

• Нека децата подготвят храни, с които са запознати. За лесен и по-здравословен вариант на пилешки пръстички – нека децата потамват пилешки файлета в разбъркани яйца и нарязани корнфлейкс. Изпечете ги в намазана тава в фурна на 190°C за 15-20 минути.

  Децата също обичат свински файл. Нека те направят азиатско вечеря, като изтиснат сока от един или два лайма в затворена за замразяване торбичка. Добавете една с.л. соев сос и цял свински файл. Затворете торбичката и разтърсете, оставяйки свинското да маринира поне 30 минути. Изпечете файла в фурна на 200-230°C за около 20 минути, след което го оставете да постави преди нарязване и сервиране.

Зеленчуци

• Мислете за използване на зеленчуци, които изискват подготовка. Накарайте детето си да счупи краищата на зелен фасул, да почисти морковите, да почисти царевицата или да измие салата в центрифуга за салата. Добавете прост сос или нов вкус към зеленчуците. Кленов сироп и мед, разтопени в микровълновата с малко масло, насладяват морковите точно колкото трябва за децата. Прост маслен сос с магданоз оживява царевицата. Зелен фасул, динамично на тъгано с малко олио и разбъркан с пармезан, има по-добър вкус от чист. Децата могат да помогнат за пълна салата – позволете им да бъдат креативни или предложете забавна комбинация. Пица салата може да включва моцарела, домати и пеперони, или опитайте сандвич салата с нарязани шунка, американски сирене, кротони и краставици.

Бързи превъзходни

• Позволете на децата си да направят любимо като наденници или пица, но с изврат. Пицата е просто ястие за деца за изграждане. Бъдете креативни с основата: английски кекс, френска багет или дори тортиля работят в притъп. Покрийте с бурканов спагети сос, салса или дори барбекю сос и потоа посипете с кашкавал и други добавки преди да го сложите под грила. Чедър, бекон и гриловано пилешко гърдиче могат всички да работят като съставки за пица.

  За смяна на темп с наденниците, нека децата ви обвият наденниците в тесто за кроасани и след това ги изпекат на 180°C за 10 минути. Когато излязат от фурната, нека детето ги декорира с очи от кетчуп и нос от гьорчица.

Бъдете безопасни

• Възрастните винаги трябва да надглеждат децата в кухнята. За по-млади деца, буркани и бутилки, както и всякакви опасни почистващи средства, трябва да се държат извън обхват. Само възрастните трябва да управляват остри ножове. Когато тенджери и тави са на печката, се опитайте да държите дръжките отстранени от ръба на печката.