• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Здравословен след училище закуски за деца

След като завършва училище , децата идват вкъщи гладни , но с часове, за да отидат преди вечеря , трябва да ги снабди с закуски до прилив на глада си дотогава . Тези следобедни закуски са идеален начин да се включи по- хранене в диетата на детето си . Не просто предаде детето си чанта на чипове след училище; си служи с лека закуска и за двете стволови глад и стимулира храненето .
Домашно Снек Mix

Вместо високо съдържание на мазнини и високо съдържание на захар мюсли или мюсли , направи собствен микс с помощта на любимите храни на детето си . Смесете пуканки , слънчоглед ядки, сушени боровинки и сухи , ниско съдържание на захар житни парчета в голяма чанта . Затворете торбата и се разклаща , за да се комбинират съставките . Дайте му една шепа от тази снек микс след училище . Световния съюз Bean Dip и зеленчуци

на мястото на стария режим на готовност на фъстъчено масло , да направи своя собствена боб или грах натопи за сервиране с моркови , целина и чушка пръчки . Пасирайте консерва ниско съдържание на натрий нахут, зелен грах или бял боб в кухненски робот . Добавяне на течността от контейнера , докато сместа е гладка. Разбърква салса в пюре грах за нискомаслена версия на гуакамоле , или смесете 1 супена лъжица. фъстъчено масло в пюрирани нахут за една домашна обрат на хумус . Смесете в други подправки и овкусители , както желае.