Идеи за školни обеди
Направяне на здравословни školни обеди, които детето ви ще яде, може да бъде предизвикателство. Някои деца са изборници за храна, а други се скучават от същите обядови предмети ден след ден. Опитайте вариации на любимите на детето ви или въведете нови идеи, за да държите детето си заинтересувано в своя среден дневен обяд.
Сандвичи
Опитайте пълнозърнести меки тортиля вместо хляб, ако детето ви се скучава от сандвичи. Напълнете с сирена, меса или нарязани зеленчуци и сгънете като мек тако. Ако детето ви има сладък зъб, опитайте ябълков сандвич, който вкусва като канелов булка: намажете масло и лек слой мед на пълнозърнест хляб, поръсете с канела, покрийте с нарязана ябълка и го покрийте с второ парче намазен хляб.
Здравословни угощения
Пакетирайте гранола чубрици, направени вкъщи вместо купени от магазин, за да увеличите хранителната стойност. Посетете зърновия отдел на супермаркета си и закупете съставки като житнен ембрион, кινόа, овес, лнево семе, обрушка и слънчогледови семена. Вкусовете на вашите домашни гранола чубрици с канела и мед или какао пудер.
Пръстови храни
Насърчете детето си да яде зеленчуците си, като ги изпращате нарязани на малки парчета с любимия му дип. Студен остатъчен пиле, нарязан на стъбчета, е също добра храна за мачкане в сос. Нарязайте плодове като ябълки и портокали, така че да са по-лесни за ядене. Опитайте сушени закуски, като бананови чипс, черешови боровинки и пресни и набрасени тиквени семена.
Напитки
Използвете напитката на детето си като ледника, като добавите лед към нея или я измръзнете напредивечер. Лед, добавен към бутилка с вода, ще държи водата освежаващо студена, както и ще охлади лесноразвалими обядови предмети. Ако детето ви предпочита сок, измръзнете кутийката му с сок. Ако носи сок в бутилка, можете да я напълните частично и да я измръзнете, а след това да я допълните с повече сок преди да я пакетирате в обядната й. Ако носи термос вместо това и харесва топъл какао, направете го от нулата, така че да можете да контролирате количеството захар. Натопете малко мляко, добавете какао пудер и допирка захар, и вкусовете с канела или портокалов екстракт.
Previous:Храна за детски чай парти
Next:Идеи за здравословна храна за продажба в магазини на основните училища
-
Разбира се, можете да пакувате чантата за болницата и да пиете пренатални витамини, но ето 7 други неща, които бременната жена трябва да направи поне веднъж. 1. Облечете се в купален костюм на публично място. Бонус точки за двупарче. Вдигнете знамет -
Пушене на марихуана по време на дойне: безопасно ли е? Сега, когато марихуаната е легална за медицински и/или рекреативни цели в повече от половината от страните – и стигмата, свързана с пушенето на канабис или консумирането на една от неговите едъй -
Чули ли сте за семейството, което попита нани 65 въпроса в анкета дори преди да срещне кандидатите – и то за работа два дена в седмицата? Скоро се намирах в подобен безумен бот за търсене на няня. Току-що бях започнала новата си работа в Care.com и в
