Yeni yürümeye başlayan çocuklar için Gece Kontrol Listesi

tipik yürümeye başlayan uyku yaklaşık 10 ila 13 saat gerekiyor . İstikrarlı yatmadan rutin küçük yaklaşık bir romping yoğun bir gün aşağı rüzgar sağlar ve o ihtiyacı dinlen onu hazırlar . Başarılı yatmadan kontrol listesi , KidsHealth.org açıklıyor , Nemours Vakfı tarafından yayınlanan bir web sitesi birkaç nispeten kısa sakinleştirici faaliyetleri içermelidir Bedtime Banyo

Hamam Facebook - . Özellikle kabarcık banyoları - eğlenceli ve rahatlatıcı yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için yatmadan ritüel . Bir lastik ördek veya diğer banyo oyuncak ile küçük bir sıçrama çevresindeki ince iken , yatmadan banyo ana hedefi yatıştırmaya ve elbette yürümeye başlayan temizlemek için . Her akşam aynı saatte Tot bitiş -günün banyo planlamak için çalışın . Senin yürümeye başlayan havlu - kurutulmuş sonra , ona daha önce dışarı aldı pijama koymak yardımcı olur. Senin tot onun gece kontrol listesi üzerinde biraz kontrol vererek onu işbirliği daha istekli olmalarına yardımcı olabilir .
Fırçalama
Dişler için tyke vücut onu pijama sonra , bu zamanı

ona yardım etmek onun dişlerini fırçalayın . Senin Tot dişleri günde iki kez , fırça en önemli zaman fırça ve diş ipi yatağına içine yürümeye başlayan sokmak hemen önce olduğu gerektiğini rağmen , WebMD dikkat çekiyor. O gece boyunca susuz uyanır eğer sadece tot suyu hizmet vermektedir. Şeker ve nişasta bakteri ve diş çürümesine teşvik formu asitleri ile karıştırın zaman demineralizasyon olarak bilinen bir işlem gerçekleşir . Su - tek kural su dişlerin demineralize alanlar girer gibi çocuğunuzun temiz dişler tükürük ve diş macunu kalsiyum ve fosfat gecelik mineral oluşturabilmesi için izin verir .
Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

yürümeye başlayan bir masal okuma ya da sessizce bir ninni ya da o uykuya onu kolaylığı yardımcı olabilir yatakta sıkışmış bir kez diğer favori şarkıyı . Biraz termostat düşürülmesi ve uyku teşvik yardımcı olabilir evinizin diğer alanlarda minimum gürültü seviyesini tutmak , Amerikan Pediatri Akademisi notları . Bu onu uykulu yatmadan gelmek yapacak umuduyla daha sonra tot kadar tutmayın . Bir sonraki sabah tot bir huysuz tarafından karşılandı olabilir . Herhangi bir yiyecek veya içecek kafein yatmadan önce yaklaşık altı saat başlangıç ​​sınırları kapalı olmalıdır . Do uzun veya karmaşık rutinleri ile coşma değil . Yatmadan süreci 15 ila 30 dakika maksimum sürmelidir .
Hususlar

Bir kurulan yatmadan rutin çocuğunuz bir sonraki ne olacağını bilmek için izin verir , ZerotoThree.org , bir web sitesi açıklıyor Bebekler , Bebekler ve Aileler için Ulusal Merkezi tarafından yayınlandı. Bazı ebeveynler bir zamanlayıcı kullanın veya bir " beş dakika uyarısı " Böyle onun banyo neredeyse bitti ve o yakında onun diş fırçalama olacak bildirerek gibi aktivitesinde bir değişiklik için kendi çocuğunu hazırlamak . Özel gece listesi olur ne olursa olsun , çocuğunuz üzerinde sayar tutarlı olması için .

Previous:

Next: