Küçük Çocuklar İçin Gece Kontrol Listesi
Tipik bir küçük çocuk yaklaşık 10-13 saat uykuya ihtiyaç duyar. Kararlı bir yatma rutini, küçük birinizin günden yorulmuş dinlenmesine ve ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi almasına hazırlanmasına olanak tanır. Başarılı bir yatma kontrol listesi, birkaç nispeten kısa sakinleştirici aktiviteyi içermelidir, KidsHealth.org, Nemours Vakfı tarafından yayımlanan bir web sitesi açıklar.
Yatma Banyosu
-
Banyolar - özellikle kabarcıklı banyolar - küçük çocuğunuz için eğlenceli ve rahatlatıcı bir yatma ritüelidir. Küçük bir ördek veya diğer banyo oyuncağıyla biraz su içinde oynamak da iyi olsa da, yatma banyosunun ana amacı küçük çocuğunuzu sakinleştirmek ve tabii ki temizlemektir. Küçük çocuğunuzun gün sonu banyosunu her akşam aynı saatte yapmayı planlayın. Küçük çocuğunuz havlu ile kurulandıktan sonra, daha önce seçtiği pijamayı giyinmesine yardımcı olun. Küçük çocuğunuza gece kontrol listesi üzerinde biraz kontrol sahibi olma hakkı vermek, onun işbirliği yapmaya daha istekli olmasına yardımcı olabilir.
Diş Fırçalama
-
Küçük canavarın bedeni pijamaya girdiğinde, dişlerini fırçalamasına yardım etmenin zamanı gelmiştir. Küçük çocuğunuzun dişleri günde iki kez fırçalanmalı olsa da, en önemli fırçalama ve diş ipi kullanma zamanı, küçük çocuğunuzu yatağa yatırmadan hemen öncesidir, WebMD belirtir. Gece uyanıp susuz kalırsa sadece su verin. Şeker ve nişasta bakterilerle karışarak diş çürümesine yol açan asitler oluşturduğunda, demineralizasyon adı verilen bir süreç gerçekleşir. Sadece su kuralı, su demineralize olmuş diş alanlarına girdiğinde, çocuğunuzun temiz dişlerinin tükün ve diş macunundaki kalsiyum ve fosfat sayesinde gece boyunca remineralize olmasına olanak tanır.
Yapılacaklar ve Yapılmayacaklar
-
Küçük çocuğunuz yatağa girdikten sonra ona bir masal okumak veya sessizce bir ninni veya sevdiği başka bir şarkı söylemek, onu uykuya geçirmesine yardımcı olabilir. Termostatı biraz düşürmek ve evin diğer alanlarında gürültü seviyelerini minimumda tutmak uykuyu teşvik edebilir, Amerikan Çocuk Sağlığı Akademisi belirtir. Küçük çocuğunuzu daha geç yatırdığınız umuduyla uykulu olmasını beklemeyin. Ertesi sabah huysuz bir küçük çocukla karşılaşabilirsiniz. Yatma saatinden yaklaşık altı saat önce başlayarak, yiyecek veya içecek kafein kesinlikle yasak olmalıdır. Uzun veya karmaşık rutinerle abartmayın. Yatma süreci en fazla 15-30 dakika sürmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
-
Kurulu bir yatma rutini, küçük çocuğunuzun आगे ne olacağını bilmesini sağlar, ZerotoThree.org, Ulusal Bebekler, Küçük Çocuklar ve Aileler Merkezi tarafından yayımlanan bir web sitesi açıklar. Bazı ebeveynler, aktivite değişikliği için çocuğunuza hazırlık yapması için bir zamanlayıcı veya "beş dakika uyarısı" kullanır, örneğin banyosu neredeyse bittiğini ve 곧 diş fırçalama zamanının geleceğini bildirmek için. Spesifik gece kontrol listeniz ne olursa olsun, küçük çocuğunuz bunun tutarlı olmasını bekler.
-
Yeni bir bakıcılık veya jeni işine başladığınızda, en zorlayıcı şeylerden biri çocuklarla etkileşime girmek olabilir. Görüşme sırasında ilk kez onlarla tanışıyor olsun veya ilk gün onları daha iyi tanıyor olsun, buz kırma zordur. Onlarla iyi ilişkile -
Genç ruh sağlığı konusunda erkek gençler genellikle görüşlerin önde gelen yerinde yer almaz. Veriler hatta erkeklerin kaygı ve depresyon gibi sorunlar için yardım almakta yetersiz kaldıklarını gösteriyor — bu onların acı çekmediği anlamına gelmez. S -
Yeni ebeveynlik kitapları ve çocuk disiplin stratejileri sürekli çıksa da, birçok yeni ebeveynlik fikri aslında beş temel disiplin türünün alt türleridir. Uzmanlar hangi disiplin türünün en iyi olduğu konusunda her zaman hemfikir olmasa da, her birin
