Neden Küçük Çocuğum Uyurken Konuşuyor?

Çocukları uyumaya çalışırken susturmak zaten yeterince zordur - peki ya aslında uyurken konuşmaya başladıklarında ne olacak?

Çocuklar konuşmayı öğrendiğimizden hemen hemen сразу uyurken konuşabilirler, ve rapor edilen küçük çocukların %50'si bir noktada uyurken konuşur. Bu davranış, ebeveynlerin kendileri küçükken uyurken konuştuysa daha yaygındır - yani siz veya eşiniz çocukken uyurken konuştuysanız, çocuğunuz da öyle yapma ihtimali yüksektir.

Küçükçğiniz uyku herhangi bir evresinde konuşmaya başlayabilir - bu hâlâ rüya görmeye bağlı olup olmadığı bilinmiyor. Uyurken konuşanların beyinlerinin ağızlarını hareket ettirmesine neden olan şey de hâlâ belirsizdir, ama endişelenmeyin, uyurken konuşma küçükçğinizin ihtiyaç duyduğu uykuyu almasını engellemez.

Uyurken konuşma nedir?

Uyurken konuşma, küçükçğiniz uyurken konuşması, gülmesi, bağırıp çağırması veya hıçkırması durumudur. Küçükçğiniz uyurken konuştuğunun farkında değildir ve sabah olunca konuştuklarını hatırlamaz. Bu, 2 yaş civarında başlayabilir ve erken ergenlik dönemine kadar devam edebilir.

Eğer çocuğunuz haftada bir kere uyurken konuşuyorsa, bu hafif kabul edilir. Daha belirgin bir durum, küçükçğinizin her gece ve bir aydan fazla süreyle uyurken konuşması olacaktır. Eğer odası bir kardeş veya ebeveynle paylaşıyorsa, uyurken konuşma oda arkadaşının uykusunu ciddi şekilde bozacak kadar uzunsuz olabilir.

Küçükçğiniz uyurken konuştuğunu gösteren işaretler

Küçükçğinizin uyurken konuştuğunun en açık işareti, uyuyakaldıktan bir ila üç saat sonra onu cıvıldarken duymanızdır. Hala uykuda olduğunu - ve sadece uyanmadığını - gösteren ipuçları şunlardır:

  • Net konuşuyor, ama kelimeleri anlam ifade etmiyor.
  • Konuşuyor, ama konuşması mırıldanıyor.
  • Hiçbir duygu olmadan konuşuyor.
  • Bir ila beş dakika sürer, sonra çocuk tekrar derin uykuya dalarken durur.
  • Gözleri açık olabilir, ama sizin orada olduğunuzu fark etmez.
  • Ertesi gün veya öksürmeden uyanınca bunlardan hiçbirini hatırlamaz.

Çocuklarda uyurken konuşmanın nedenleri

Çocuklarda uyurken konuşmanın spesifik bir temel nedeni görünmüyor. Ama küçükçğinizin bunu yaşaması daha olası olabilecek birkaç neden olabilir, bunlar şunlardır:

  • Genetik
  • O aşırı yorgun
  • Stres
  • Ateş
  • Uyku apnesi
  • Kabuslar veya gece terrorleri

Uyurken konuşma genellikle genetiktir, ama yorgunluk ve uyku eksikliği veya çocuğun hayatındaki stresli bir olay da neden olabilir, bu yüzden çocuğunuzun tutarlı bir yatma rutini olduğundan ve ihtiyaç duyduğu nitelikli uykuyu aldığından (bu yaşta öksürmeler ve gece uyku arasında 11-14 saat) emin olun.

Uyurken konuşma, kabuslar, gece terrorleri, diğer canlı rüyalar, ateş ve uyku apnesi ile de eşzamanlı olabilir.

Çocuklardaki uyurken konuşma hakkında ne yapmalı?

Küçükçğinizdeki uyurken konuşmayı nasıl durduracağınızı merak edebilirsiniz. Kısa cevap: durdurmanıza gerek yok. Uyurken konuşma normaldir ve kendi başına fiziksel veya duygusal bir sorunun işareti değildir. Aklınızda bulundurmanız gerekenler:

  • Çocuğunuzu uyandırmayın. Uyurken konuşma episodyasını durduramazsınız. Küçükçğiniz derin uyku, bu yüzden tamamen uyandırmak zordur. Eğer uyandırırsanız, sadece üzülmüş olabilir.
  • Başkalarına bildirin. Bir akşam bakıcınız varsa, veya küçükçğiniz büyükanne/baba evinde uyuyorsa, ona uyurken konuştuğunu ve bu normal olduğunu açıklayın. Bu, özellikle uyku partisinde daha doğrudur, çünkü yabancı bir ortamda uyurken konuşma daha yaygındır. Son istediğiniz şey, romantik bir akşam yemeğindeyken teyzenizin panikle sizi aramasıdır.
  • Eğer küçükçğinizin uyurken konuşması kardeşleri uyandırıyorsa, onlara kulaklığı takmasını veya sesi bastırmak için beyaz gürültü makinesi kullanmasını sağlayabilirsiniz.
  • Sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik edin. Küçük çocuklar geceleri öksürmeler dahil 11-14 saat uykuya ihtiyaç duyar. Yatma, öksürme ve uyanma saatlerini her gün aynı tutun, çocuğunuzun güvenli ve rahat hissetmesine yardımcı olmak için. Tutarlı bir yatma rutini belirlemeye ve buna sadık kalmaya çalışın, örneğin banyo yapmak, diş fırçalama, kitap okumak, birkaç şarkı söylemek ve yatağa girmek. Bu her yerde yapılabilir, böylece küçükçğiniz kendi ortamında olmasa bile (büyükanne/baba evinde veya tatilde) uyuyabilir.

Küçükçğinizin uyurken konuşması hakkında doktoru ne zaman aramalı?

Küçükçğiniz ara sıra uyurken konuşuyorsa endişelenmenize gerek yok. Ancak şu durumlarda doktoru arayın:

  • Küçükçğinizin uyurken konuşma episotları sıklıkla artıyorsa.
  • Konuşmaları bacak/hareketlerle eşlik ediyorsa.
  • Gündüz aşırı uykulu görünüyorsa.
  • Bu episotlar sırasında çok sinirli görünüyorsa.

Davranış, tatlıcığınız büyüdükçe devam ederse, diğer uyku sorunlarıyla ilgili olabilir, ve doktor ve bir uyku uzmanı ile danışma gerekebilir. Ama bu gece sohbetleri sizi uyanıtsa da - veya uyanık tutsa da - muhtemelen kendi başlarına geçecek ve kısa ömürlü olacaklar.

Previous:

Next: