Yatmadan tüm koşturup keşfetmek ve onlar gündüzleri yapmak öğrendikten sonra , etrafında geldiğinde bebekler tükenmiş beklediğiniz < p >

Bebekler için en iyi yol Uyku . Bir yaygara nadir bir olay olduğunu olmadan birçok ebeveynler için , ancak , onların yürümeye başlayan almak uykuya . Ebeveynlik uzmanları uyku bebekler almak için en iyi yolu biraz farklı görüşlere sahip , ama hepsi tutarlı bir yatmadan rutin önemli olduğunu kabul ediyorum.
Zamanlama

Bu sizin yürümeye başlayan çocuk için belirli bir zaman ayarlamak için iyi bir fikirdir her gece yatağa gitmek için . Klinik psikolog Dr Laura Markham göre , 6.30 ila 20:00 idealdir . Bir sonraki yatmadan sık sık . Uyku uzmanı Jodi A. Mindell'in , Ph.D. onu vücudun doğal adrenalin ve kortizol tekme , yatağa için yürümeye başlayan koyarak önerir zaman uyanık kalmayı başarır aşırı yorgun çocuk sonuçlanır zaman o hala uyanık ama onu kendisi uyku yatıştırmaya öğrenmek için olmak için uykulu , en iyi devlet hangi . O yatağa gittiğinde o kendi başına uykuya Eğer , o gece boyunca uyandığında eğer uyku kendini geri almak için daha fazla muhtemeldir .
Rahat Rutin

Bir yatıştırıcı , yatmadan rutin rahatlatıcı çocuğunuz kendi yatağında güvende ve rahat hissetmenize yardımcı olacaktır . Bir rutin bir banyo , bir hikaye veya bir ninni içerebilir . Sizin yürümeye başlayan değil orada olduğunuzda konfor sağlar yatağa bir battaniye ya da doldurulmuş hayvan almak isteyebilirsiniz . Parented " William Sears , MD göre , bir bebek olacak "gerekebilir; sallanan ya da o düşünceye kadar onun yanında yalan anlamına gelir , uyku . Her gece aynı rutin tutunan hiçbir kötü sürprizler olacağını bir yürümeye başlayan güvence olacaktır . O büyüdükçe , onun ebeveynlerinden daha az girdi ile rutin aracılığıyla kendini almak gerekir .
Huzurlu Ortam

Rahat , rahat yatak önemlidir . Tüm potansiyel uyku bozuklukları ortadan kaldırır; çocuğunuz onu gece boyunca kapalı kapakları tekme eğilimi varsa , ayakları ile bir uyku tulumu veya pijama onu koymak . En kısa sürede o tuvaleti eğitimli olarak , banyo yatmadan önce son adım için bir yolculuk yapmak . Senin yürümeye başlayan rahatsız edemez , böyle konuşurken televizyon veya kardeşleri gibi , herhangi bir gürültü başka evde emin olun . Onun odasında perdeleri güneş ışığı ve streetlights dışarıda hem de tutmak gerekir; Gerekirse bir karartma kör kullanın .
Ayrılık Kaygısı

bir bebek uyuyor kadar onun ebeveyn onunla kalmak istiyorum için normaldir . Eğer her gece çocuğunuzla uyku düşünmüyorsanız, ancak erken ayırma işlemini başlatmak için iyi bir fikirdir . Dr Markham o uyuyana kadar onu tutarak başlayan önerir . En kısa sürede o yapıyor için kullanılan gibi , sadece hafifçe elini veya onun alnını dokunmadan yerine onu tutarak geçmek . Bir sonraki aşama o uyuyana kadar onu dokunmadan , onun yatağının yanında oturmak için . Onun yatak odası kapı dışında dek yavaş yavaş , daha uzakta ve daha fazla hareket . Yeni uyku alışkanlıkları Öğrenme genç bir çocuk için zor ve onunla kalmaya ikna aşırı uzunlukları gidebilir . Onu yalvarıyor ve ağlıyor duymak , ama ona vermek , o size ağladığı her zaman merhamet bekliyoruz hatırlamak zor olabilir . Onunla yatağa almak için onu teselli etmek , ancak cazip olmayın iyi.

Previous:

Next: