15 Aylık Uyku Regresyonu: Minikleriniz Bu Dönemden Geçiyor mu?

Beslenmeden sonra, yeni ebeveynler genellikle bebek ve miniklerin ne kadar uyuduğuna en çok odaklanırlar. Kayda değer: 1-2 yaş arası çocuklar günde 11-14 saat uyumalıdır (üşümeler dahil). İyi haber: Çoğu minik gece sorunsuz uyur.

Ancak bazen programda bir aksaklık olur ve belirli minikler tekrar gece ortasında uyanmaya başlar veya horoz ötmeden önce sabaha uyanır. Eğer evinizde bu durum varsa, 15 aylık uyku regresyonuyla karşı karşıya olabilirsiniz.

15 aylık uyku regresyonunun ne olduğunu, ne kadar sürdüğünü ve çocuğunuzu uyku yoluna nasıl geri getireceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

15 aylık uyku regresyonu nedir?

15 aylık uyku regresyonu, tam anladığınız şeydir – minikleriniz için özenle kurduğunuz gece ve öğle üşüme programında, çocuğunuz yaklaşık 15 ayındayken oluşan bir aksamadır.

Bebeklik dönemindeki çeşitli uyku regresyonlarını (4. ay, 6. ay, 8. ay ve 12. ay) her bebek yaşamaz, ठीक उसी तरह her minik bu dönemden geçmez.

15 aylık uyku regresyonu ne kadar sürer?

15 aylık uyku regresyonunun ne kadar süreceği merak ediyorsanız, rahatlayın. Bu gerileme geçicidir ve çocuğunuza bağlı olarak birkaç hafta veya bir kaç hafta içinde söner.

Örneğin, bazı minikler bir üşümeyi bıraktıklarında hızla eski rutinlerine dönerken, bazıları uyku eğitimi için yeni bir yaklaşım gerektirebilir ki bu daha uzun sürer.

Minikleriniz 15 aylık uyku regresyonundan geçiyor mu? Belirtiler

15 aylık uyku regresyonu belirtileri merak ediyorsunuz? İşte dikkat etmeniz gerekenler:

  • Huysuzluk. Günün sonunda daha fazla ağlama, üşüme veya yatma saatinde ekstra ağlamalar fark edebilirsiniz.
  • Her saatte uyanma. Gece ortasında ağlama, düzenli üşüme saatlerinde uyanma veya şafak vakti uyanma, yaygın uyku regresyonu sinyalleridir.
  • Kaçırılan üşümeler. Minikleriniz üşümelerini yarımda bırakıyorsa veya hafta içinde atlıyorsa, iki üşümeden birine geçiş yapıyor olabilir ki bu 15 aylık uyku regresyonuna katkıda bulunur.

Miniklerde 15 aylık uyku regresyonu nedenleri

15 aylık uyku regresyonu nedenleri, genellikle minikleriniz şu an yaşadığı birkaç farklı olgunlaşma aşamasıyla ilgilidir; bunlar fiziksel, duygusal veya gelişimsel olabilir. İşte miniklerinizin üşümelerini ve gece yatışını bozabilecekler:

  • Gelişen bağımsızlık. Son zamanlarda "Ben yaparım!" çok mu duyuyorsunuz? Minikleriniz ceketini giymek, ördek oyuncağını çekmek, sizin sunduğunuz kaşığı yardım olmadan almak istiyor – hepsi "ne kadar büyüdüğünü" kanıtlamak için. Bu yeni bağımsızlık uykuya direnişe neden olabilir.
  • Ayrılık kaygısı. Bu sarılgan dönem genellikle 9-10 ay ile 18 ay arasında zirve yapar; yani 15 aylık uyku regresyonunun ana nedenlerinden biri olma ihtimali çok yüksektir.
  • Yürüme – ve koşma. Gross motor becerileri büyük bir ivme kazanıyor; ayağa kalkmaktan, yan yana yürümekten adım atmaya ve koşmaya. Bunları yapabilecekken kim uyumak ister?
  • Daha fazla kelime. Çoğu bebek 12. ay civarında ilk kelimesini söyler, bu yüzden minikleriniz bu yeni beceriyi (defalarca!) "Anne!", "Buraya gel!" diye çığlık atarak bebeklik yerinde üşüme ve gece zamanında pratik ediyor olabilir.
  • Hastalık veya diş çıkışı. Soğuk algınlığı, ateş veya kulak enfeksiyonu minikleri gece uyandırabilir – ve diş çıkışı ağrısı da bozulmuş uyku için yaygın bir neden. Bu yaşta ilk minik büyük azı dişleri diş etini yarıyor, canine dişler ise 16-23 ay civarında çıkıyor.
  • Karanlık korkusu. Bu yaşta daha gelişmiş bir hayal gücü de oluşur; bu da odasının ışıkları söndüğünde kabuslara veya endişeye yol açabilir.
  • Bırakılan bir üşüme. Bu yaşta birçok minik iki üşümeden birine (genellikle öğleden sonraya) geçer. Eğer minikleriniz bunu yapıyorsa, gündüz (ve yatma saati) uyku bozulabilir. Ama gece uyku düzgünse, tek günlük üşümeyle sorunu olmadığı anlamına gelebilir.

Miniklerinizdeki 15 aylık uyku regresyonunu yönetme ipuçları

Bu son uyku aksaklığını nasıl yöneteceğinizi merak ediyorsunuz? Bu uyku regresyonu ipuçlarını takip etmeyi deneyin:

  • Akımla gidin. Üşüme değişiklikleri ve aksaklıkları konusunda, sadece आगे gidin. Gündüz uyku azalmaya başladığında süreç çetin olabilir. Temel kural: O, bir daha üşümeye yaşayacak.
  • Tepkinizi izleyin. Minikler ilgi sever, hatta olumsuz olsa bile. Gece uyanmaları veya erken uyanma konusunda gergin ve kaygılı olursanız, bu onlara yansıyabilir.
  • Temellere dönün. Yatma rutininiz yolunda mı? Tutarlı olun ki minikleriniz ne bekleyeceklerini bilsin. Süreci banyo, birkaç hikaye, özel bir şarkı ve öpüşme ile düzenli, öngörülebilir bir olay haline getirin.
  • Gece lambası deneyin. Köşede küçük bir gece lambası veya koridorda yakılan ışık karanlık korkusunu hafifletebilir. Eğer çocuğunuz henüz tutacak özel bir oyuncak bulmadıysa, gece tutabileceği bir "sevimli" (lovey) de sunun.
  • Uyku eğitimini – tekrar – düşünün. Hayır, bu sadece bebekler için değil! Daha önce kullandığınız bir uyku eğitimi yöntemini tekrar deneyebilir veya miniklikte ilk kez deneyebilirsiniz. Minikleriniz için hangi yaklaşımın doğru olduğunu belirleyin; sandalye yöntemi, yatma saati erteleme veya Ferber yöntemi gibi.

Doktora ne zaman başvurmalısınız?

Minikleriniz neden üşümeye karşı direndiğini veya tekrar gece uyanmasını anlayamıyorsanız, doktoru arayın. Pediatriniz deneyebileceğiniz farklı stratejilerde bulunabilir ve miniklerinize bir kontrol yaparak hastalık veya başka bir durumun uykuyu engelleyip engellemediğini anlayabilir. Yüksek nefes sesleri, horlama veya çok rahatsız edici kabuslar görmezden gelmeyin – doktora başvurun.

Minikleriniz 15 aylık uyku regresyonundan geçiyorsa moralinizi bozmayın. Bu geçici dönem, özellikle alışkın olduğunuz yatma ve üşüme rutinine sadık kalırsanız, birkaç hafta içinde çözülecektir. Tutarlı oluarak, miniklerinize her gece aynı şekilde uyku geleceğini sinyal veriyorsunuz.

Previous:

Next: