Miniklerde 18 Aylık Uyku Regresyonu

Meşgul minikleriniz gün boyu oynadıktan sonra her gece yatağına çökmesini beklerdiniz. Ve bazı minikler için bu kesinlikle geçerlidir. Yine de, tam en çok uykuya ihtiyaç duydukları anda 18 aylık uyku regresyonundan geçen diğer küçükler de vardır.

Bu uyku sorunu, miniklerinizin gece rutininde normal olsa da, şükrüle geçici bir takılmadır. İşte 18 aylık uyku regresyonunun belirtileri ve nedenleri, miniklerinizi tekrar rahat yatağına getirmek için akıllı ipuçları.

18 aylık uyku regresyonu nedir?

18 aylık uyku regresyonu, miniklerinizin normal gece ve üşüme rutininde kısa süreli bir aksamadır. Bu uyku gerilemesi sırasında minikleriniz yatma saatinde daha fazla çilek edebilir, üşüme saatinde protesto edebilir ve gece küçük saatlerde su, öpücük veya sakinleştirmek için şarkı isteyerek uyanabilir.

18 aylık uyku regresyonu, geçmişte yaşadığınız benzer uyku sorunlarını hatırlatabilir; 4 aylık ve 6 aylık uyku regresyonları, 8 aylık, 12 aylık ve 15 aylık regresyonlar da dahil. Bu olaylar genellikle dil ve gross motor becerileriyle ilgili büyük olgunlaşma aşamalarıyla yakından ilişkilidir.

Ancak 18 aylık uyku regresyonu geldiğinde, minikleriniz bu noktada hatta daha gelişmiş becerilere sahip oldukları için biraz daha zorlu olabilir. En iyisi, nazik ama kararlı olmak ve miniklerinizin gece rutinine sıkı sıkıya sarılmaktır; bu onlara yatma saatinin yaklaştığını hatırlatacaktır.

18 aylık uyku regresyonu ne kadar sürer?

Bazı minikler asla uyku regresyonu yaşamaz, ama yaşayanlar için 18 aylık uyku regresyonu birkaç haftadan birkaç haftaya kadar sürebilir. Neyse ki, miniklerinizin hayatındaki bu geçici süreç aşılabilir; bu yüzden kaybedilen uykuya odaklanmak yerine çocuğu yatağa geri yönlendirmeye odaklanın. Ve kim bilir? Belki minikleriniz bu aşamayı hızla atlatır.

18 aylık uyku regresyonu belirtileri

Yatma saatinde sorun yaşıyor musunuz? Bu 18 aylık uyku regresyonu işaretlerine dikkat edin:

  • Yatma saatiyle mücadele. Yatağından çıkıp, odanızı terk ettiğinizde çilek etmek yaygın değildir.
  • Üşüme sırasında ağlama. Üşüme için sakinleşmekta zorlanma veya günde iki üşümeden birine geçiş gündüz uykuyu bozabilir.
  • Gece uyanma. Ufak saatlerde uyanıp ağlamak, regresyonun başka bir işaretidir.
  • Artan huysuzluk. Minikleriniz normalde iyi ruhlu olduğu zamanlarda sinirlilik ve gözyaşları, gece ihtiyaç duyduğu uykuyu alamadığının işareti olabilir.

18 aylık uyku regresyonu nedenleri

Çeşitli yeni fiziksel ve bilişsel başarılar, çocuğunuzun gece uykusunu bozuyor olabilir. 18 aylık uyku regresyonunun olası nedenleri şunlardır:

  • Ayrılık kaygısı. Ebeveyn yokluğu bu yaşta gerçek bir korkudur ve aslında 9-10 ay ile 18 ay arasında zirve yapar; bu da minikleriniz için kaybedilen uykuya yol açar.
  • Diş çıkışı. Minikleriniz ilk minik büyük azı dişlerini veya canine dişlerini çıkıyor olabilir – ve ağrı kızarıklık, şişlik, salya süzme ve bozulmuş uyku getirebilir.
  • Daha geniş kelime hazinesi. Son zamanlarda "hayır" (hatta "hayır üşüme!") çok duyuyorsunuz; bu mantıklıdır çünkü çocuğunuzun dili hızla gelişiyor.
  • Yürüme olgunlaşması. Minikler yürüme konusunda tam performanslıdır ve çoğu oyuncakları raflardan çekip koşuyor. Bu gross motor becerileri üşümekten çok daha eğlencelidir!
  • Karanlık korkusu. Daha gelişmiş bir hayal gücü, minikleriniz için gecede büyük görünen korkunç düşünceler, kabuslar ve odasındaki gölgelerden/karanlıktan korkuya yol açabilir. Karanlık korkusu genellikle 2 yaş civarında başlasa da, daha erken veya geç de ortaya çıkabilir.
  • Hastalık. Ateş, kulak ağrısı veya burun akıntısı uyku programını bozabilir.
  • Rutin değişikliği. Yeni bir kardeş, taşınma, yeni bakıcı veya kreş, çocuğunuzun iyi bir gece uykusu alabilme yeteneğini etkileyebilir.

18 aylık uyku regresyonunu yönetme ipuçları

Haftalarca bozulmuş uyku tüm evi gerilim içinde hissettirebilir, ama endişelenmeyin. Çocuğunuzdaki hastalığıexclude ettikten sonra, uyku regresyonu için bu stratejik ipuçlarını değerlendirin:

  • Rutininizi uygulayın. Miniklerinizin yatma rutini konusunda kararlı olun. Aynı yatma adımları (duş, hikaye, şarkı, öpücükler) yavaşlamanın ve uyumanın zamanı geldiğini sinyal verir.
  • Aşırı tepki vermeyin. Çok erken kalkıp gece yatağında rahatlamayan bir minikle karşılaştığınızda sakin olun. Sadece her kaldığında az konuşarak veya laf etmeden odasına geri götürün, uyanma saati gelene kadar.
  • Bir arkadaş ekleyin. Tutulabilecek bir peluş oyuncak veya bebek, karanlıkta sinirli bir minik için ferahlatıcı olabilir.
  • Uyku eğitimini yeniden değerlendirin. Bebeklerinizi uyku eğitimi verdiyse, bunu minikleriniz için tekrar denemeyi (veya ilk kez uyku eğitimi denemeyi) isteyebilirsiniz. Sandalye yöntemi, yatma saati erteleme veya Ferber, rüya diyarına dönüş için tam isabet olabilir.
  • Üşümeyi bırakın. Çoğu çocuk 12-18 ay arasında bir üşümeyi bırakma eğilimindedir; ama gece uyku çocuğunuz için iyi gidiyorsa bu büyük bir sorun değildir.
  • Ekran süresini sınırlayın veya önleyin. Çizgi filmler olur – anlıyoruz – ama yatma saatine yakın TV izlemek veya video izlemek çocukların uykusunu bozabilir. Bu yaştaki herhangi bir TV izlemeye izin verirseniz (öneri: video sohbet hariç 2 yaşına kadar ekran yok), bunu gündüz önceki saatlerde tutun. Ekranlar yatma saatinden en az iki saat önce kapatılmalıdır.

Doktora ne zaman başvurmalısınız?

Düşündüğünüz her şeyi denediniz ve hala gece veya üşüme zamanında sorun yaşıyorsanız, doktora danışın. Pediatriniz uyku eğitimi fikirleri veya farklı yatma stratejileri önerebilir.

Ve miniklerinizde yüksek nefes sesleri, horlama, kabuslar veya gece yetersiz uyku nedeniyle gündüz uykulu gelmesi fark ederseniz, bir kaç günden bir hafta içinde mutlaka arayın.

Previous:

Next: