• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bu Kolay İpuçlarıyla Çocuklarınızı Yaz Güneşinden Koruyun

Herkes çocukların havuzda şımarık yapması, açık hava maceraları ve belki de plajda veya gölde zaman geçirmesiyle sevilen yaz aktivitelerini sever. Ancak dikkat: ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, birkaç ciddi güneş yanığı bile çocuğunuzun ileride cilt kanseri riskini artırabilir. Çocuğunuzun hassas cildini güneşin zararlı ışınlarından korumak için şu ipuçlarını inceleyin:

Güneş Maruziyetinin Alfabe Çorbası

Güneş ışığı üç tür ultraviyole ışından oluşur: UVA, UVB ve UVC.
UVA ışınları cildi yaşlandırır ve cilt kanserine yol açabilir; ozon tabakasından geçer ve güneş maruziyetimizin çoğundan sorumludur.

UVB ışınları da kötüdür ve güneş yanığı ve cilt kanserine yol açabilir.

UVC en tehlikelidir ancak ne şanslı ki ozon tabakası tarafından engellenir, bu yüzden cildimize ulaşmazlar.

Yazın duyduğunuz başka yaygın bir kısaltma SPF'dir, yani güneş koruma faktörü. Bu, güneş yanığı almadan önce güneşte kalabileceğiniz teorik süredir. Örneğin, SPF 25'li bir güneş kremi aldığınızda, güneş kremi olmadan kalabileceğiniz sürenin 25 katı kadar güneşte kalabileceğiniz anlamına gelir.

Gölgede Kalın

UV ışınları saat 10:00 ile 16:00 arasında en güçlüdür, bu yüzden bu saatler arasında ya içerde kalın ya da gölgede oynayın. Eğer çocuklarınız bu saatlerde dışarı çıkıyorsa, dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce güneş kremi sürün; güneş kremi cilde sürüldüğü an çalışmaya başlamaz. UV ışınları bulutlu günlerde bile bulutlardan geçip cildi zarar verebilir, bu yüzden kural yapın: eğer çocuklarınız dışarıdaysa, güneş kremi sürsünler. Eğer yüzüyorlarsa veya çok terliyorlarsa, yenileyin.

Onları Örtülü Tutun

Çocuklarınızın cildini korumanın harika bir yolu, onları mümkün olduğunca örtülü tutmaktır. Tabii, bu yüzüyorken zor olabilir, ama eğer kale yapıyorlarsa veya saklambaç oynuyorlarsa, giysilerinin onları güneşten koruyacağından emin olun. Bunu test etmek için, elinizi tişörtün veya şortun içine sokun; elinizi kumaştan göremiyorsanız, ışığın iyi bir kısmını engelleyecektir.

Gözlerini Koruyun

Güneşte olmak çocuğunuzun gözlerini de zarar verebilir. Kısa ve uzun vadeli hasarlar gibi yanık cornea ve katraktan onları korumak için güneş gözlüğü takmalarını sağlayın. Çocuk güneş gözlükleri eşit oluşturulmadığı için, etiketi okuyun ve %100 UV koruması sunan modelleri alın. Eğer çocuğunuzun güneş gözlüğü koyu plastikse, lensleri değiştirebilirsiniz; örneğin Revant Optics, UV ışınların %100'ünü engelleyen geniş renk yelpazeli değiştirme lensleri satar.