Gizli Kafein

Endişeli, uyanık gençiniz bir gün içinde ne kadar kafein tükettiğinin farkında olmayabilir. Bariz kaynaklar kola, kahve, çay ve enerji içeceklerini içerir, ancak reçetesiz baş ağrısı ilaçları ve diğer soda türleri gibi gizli olanlar da vardır. Aşağıdaki çizelge, yaygın kafeinli ürünleri ve içerdikleri kafein miktarlarını içerir:

Enerji İçecekleri Örneklemesinin İçeriği,* Porsiyon Başına (240 mL [8 oz]) 

*Bu tablo için belirli enerji içeceklerinin seçimi, bu raporun geliştirildiği sırada en yaygın olarak bulunan ürünlere dayanmaktadır.
**Miligram miktarı yerine “Evet” ise listelenmesinin nedeni, besin içeriği etiketinde miligramın belirtilmemiş olmasıdır.

Amerikan Pediatri Akademisi Beslenme Komitesi, Spor Hekimliği ve Fitness Konseyi. Çocuklar ve ergenler için sporcu içecekleri ve enerji içecekleri:uygun mu? Pediatri. 2011;127(6):1182–1189


Previous:

Next:

 Ürün  Kaloriler  Kafein (mg)
 Java Canavarı  100  Evet**
 Java Canavarı Lo-Ball  50  Evet
 Canavar Enerjisi  100  Evet
 Canavar Düşük Karbonhidrat  10  Evet
 Red Bull  106  77
 Red Bull Şekersiz  9.6  77
 Güç Açma Orjinal Mavi  100  105
 Güç Açma "0"  5  105
 Aşırı Güç Açma  110  110
 Rockstar Orijinal  140  80
 Rockstar Şekersiz  10  80
 Tam Gaz  110  Evet