• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Gençler Kilolarına Takıntı Duyduklarında

Gençler Kilolarına Takıntı Duyduklarında

Gençinizin Yeme Bozukluğu Olabilir mi?

Moda ve eğlence endüstrisinin süper ince yıldızlarının rol model olarak hizmet etmesiyle, birçok genç kızın aynada gördüklerinden hoşlanmaması şaşırtıcı değil. Amerikan Pediatri Akademisi, 5. ila 12. sınıftaki kızlarla yaptığı bir anketi rapor ederken, çoğunluğun vücut şekillerinden memnun olmadığını tespit etti. Üçte ikisi kilo vermek istedi, üçte birinden daha azı aslında fazla kilolu olmasına rağmen!

Kronik diyet yeme bozukluklarına giden yolda ilk adım olabilir. Çocuk doktorları, anoreksiya nervoza, bulimia ve tıkınırcasına yeme bozukluğu olan gençlerin sayısının arttığını bildiriyor.

Kızlar, vücut şekilleri değiştikçe ve daha yuvarlak hale geldikçe, ergenliğe ulaştıklarında özellikle savunmasızdır. Kızların yeme bozukluğu geliştirme olasılığı 10 kat daha fazla olsa da , bazı erkekler de tehlikeli diyetler yapıyor. Genellikle bunun nedeni, güreş veya jimnastik gibi bir spor için belirli bir ağırlığa ulaşmak istemeleridir. Diğerleri futbol takımında bir yer kazanmak için toparlanmaya çalışabilir. Ve kadın sporcular da sıklıkla diyet yaparlar.

Gençler ve Yiyecek

Çocuklarınızla ne ve ne kadar yedikleri konusunda güç mücadelesine girmeyin. Bunun yerine besleyici yemekler sunun ve sunduğunuz yiyeceklerden seçim yapmalarına izin verin. Mutfağınızı abur cubur yerine sağlıklı atıştırmalıklarla doldurun.

Sağlıklı Beslenmeyi Teşvik Edin

Gençler genellikle evden uzakta yer - okulda öğle yemeği, bir arkadaşında atıştırmalık - bu nedenle neyi veya ne kadar tükettiklerini bilmek sizin için zor. Bu yüzden aile yemeklerini mümkün olduğunca sık programınıza eklemelisiniz. Ritüel sadece aile iletişimini teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda çocuklarınızın yeme alışkanlıklarını gözlemlemeniz için size daha fazla fırsat verir.

Yine de çocuğunuzun yeme alışkanlıkları veya kilosu hakkında yorum yapmayın. Çocuğunuzun kilo sorunu olduğunu düşünüyorsanız, çocuğunuzu değerlendirebilecek ve bir müdahale planı önerebilecek bir sağlık uzmanından dışarıdan yardım isteyin.

Kimler Risk Altında?

Yeme bozukluklarının tek bir nedeni yoktur. Ancak hastalık hakkında bildiğimiz bazı gerçekler şunlardır:

Beyaz ergen kızların, siyah kızlara göre dört kat daha fazla diyet yapma olasılığı var Güney Carolina Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu tarafından 1997 yılında yapılan bir araştırmaya göre. Genetik de aile dinamikleri gibi bir rol oynuyor gibi görünüyor. Mükemmeliyetçilik eğilimi gibi belirli kişilik özelliklerine sahip çocuklar da daha savunmasızdır.

Gençinizin Yeme Bozukluğu Olabileceğine İlişkin İşaretler

Greenwich, Connecticut'taki Wilkins Yeme Bozuklukları Merkezi müdürü Diane Mickley, "Diyet ve kilo kaygıları kültürümüzde o kadar yaygın ki, çoğu normal çocukta bir dereceye kadar var" diyor.

Amerikan Anoreksiya Bulimia Derneği'nin eski başkanı Dr. Mickley, birçok genç kızın da vejeteryan olduğuna dikkat çekiyor. Daha az et ve daha fazla tahıl ve sebze yemek, hepimiz için övgüye değer hedeflerdir. Ancak ebeveynler, gençlerin olumlu yeme değişikliklerinin aşırıya kaçtığını nasıl anlayabilir?

Dr. Mickley, aşağıdaki durumlarda endişelenmeniz gerektiğini söylüyor :

• Kızınızın adet dönemleri duruyor.
  
• Çocuğunuz kilo hedefine başarıyla ulaşır, ancak daha sonra hedefi yükseltmeye devam eder.
• Arkadaşları endişelerini dile getiriyor. Yeme bozukluğu olan kızların vücut imajı bozuktur ve arkadaşları bu görüşü paylaşmasalar bile kendilerini şişman hissetmeye devam ederler.
  
• Diyet konusunda ketum veya savunmacıdır. Dr. Mickley, "Normal diyet yapanlar yemek yememek için mazeret üretme eğiliminde değiller," diyor ve çok fazla kilo verme endişesine de kızmıyorlar.
  
• Kızınız kilo vermesine rağmen kilo alacağı konusunda endişeleniyor. Yeme bozukluğu olan çocuklar şişmanlıktan korkmaya başlar.

Yeme Bozukluklarının Türleri

Anoreksiya nervoza zayıflık takıntısının şiddetli diyet ve aşırı kilo kaybına yol açtığı potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur. Bulimia nervoza ile , kişi kendini yiyecekle doldurur ve ardından kusarak veya müshil ve/veya idrar söktürücü ilaçlar kullanarak vücudunu temizler.

Anoreksik olan gençler şunları yapabilir:

• Yağ ve kalori konusunda takıntılı olun.
• Kompulsif olarak egzersiz yapın.
• Ruh hali değişimleri, depresyon veya kaygıdan muzdarip.
• Kontrolden çıktığını hissedin.
• Yemek hakkında yalan söyleyin.

Bulimik bir genç, anoreksik ile aynı semptomların bazılarına sahip olabilir, ancak fazla kilo veremeyebilir ve aslında sağlıklı görünebilir. Diğer yaygın bulimi belirtileri, yemek istiflemek ve yemeklerden sonra sık sık tuvaleti kullanmaktır.

Üçüncü tür bir sorun -- tıkınırcasına yeme bozukluğu -- obeziteye yol açar, çünkü ergen psikolojik sorunlarla başa çıkmak için fazla yer ama sonrasında arınmaz.

Bu bozukluklardan muzdarip olan gençlerin karmaşık sorunları vardır ve psikoterapi, davranış değişikliği, beslenme danışmanlığı, ilaçlar ve hatta bazen hastaneye yatmayı içeren çok yönlü tedaviye ihtiyaç duyarlar.

Genç Sporcularda Kilo Kaybı

Jimnastik, amigoluk, atletizm, güreş, artistik patinaj, yüzme veya bale gibi belirli sporlarda hem erkek hem de kız çocukları, sağlıksız kilo kontrol uygulamalarına yol açabilecek kilo veya vücut yağını kaybetme baskısı hissedebilir.

Hızlı kilo verme girişimleri, öğrenci sporcuların diyet hapları veya laksatifler kullanmasına, su alımını kesmesine veya çok yoğun egzersiz yapmasına neden olabilir. Gençler, dayanıklılıklarını korumak için yiyeceklerden ekstra besinlere ihtiyaç duydukları bir zamanda, vücutlarına önemli ölçüde stres atıyor ve atletik performanslarına zarar veriyor olabilir.

Çocuğunuzun antrenörü, çocuğunuzu kilo vermeye veya kilo almaya teşvik ediyorsa, onunla bunu yapmak için güvenli bir plan olduğunu düşündüğü şey hakkında konuşun. Sağlık uzmanınızdan da tavsiye almak isteyebilirsiniz.

Amerikan Pediatri Akademisi, vücudu aşırı strese sokma riskini azaltmak için sezon dışında kilo vermeyi öneriyor. Antrenörün hızlı kilo vermek istediğini düşünüyorsanız hemen müdahale edin.

Çocuğunuzun yeme bozukluğu geliştirdiğinden şüpheleniyorsanız yardım istemekten çekinmeyin.

Yeme bozuklukları veya yönlendirmeler hakkında bilgi için çocuk doktorunuza danışın.