• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Kilolu Olmak Bir Sağlık Sorunu Olduğunda

Görünüş takıntılı toplumumuzda, Birçok insan fazla kilolu olmanın bir görünüm sorunu olduğunu düşünür. Ancak aşırı kilolu olmak aslında tıbbi bir endişedir çünkü kişinin sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir.

Diyabet ve kalp hastalığı, aşırı kilolu olmaktan kaynaklanabilecek sağlık sorunlarıdır. Fazla kilolu olmak kişinin eklemlerini de etkileyebilir. nefes almak, uyku, mod, ve enerji seviyeleri. Dolayısıyla fazla kilolu olmak kişinin tüm yaşam kalitesini etkileyebilir.

Kilolu Tanımlama

İnsanlar kullandıklarından daha fazla kalori aldıklarında, vücutları ekstra kalorileri yağ olarak depolar.

Birkaç kilo fazla vücut yağı çoğu insan için bir sağlık riski oluşturmaz. Ama insanlar yaktıklarından daha fazla kalori alma alışkanlığını sürdürdüklerinde, vücutlarında giderek daha fazla yağ birikir.

Sonuçta, vücut, vücut yağ miktarının bir kişinin sağlığına zarar verebileceği bir noktaya gelir. Doktorlar, birinin kiloyla ilgili sağlık sorunları geliştirme şansının daha yüksek olup olmadığını söylemek için "fazla kilolu" veya "obez" terimlerini kullanır.

Muhtemelen duymuşsunuzdur, Bugün her zamankinden daha fazla insan aşırı kilolu. "Obezite salgını" yetişkinlerin yanı sıra çocukları ve gençleri de etkiliyor. Yani daha genç insanlar, eskiden sadece yetişkinleri etkileyen sağlık sorunları yaşıyorlar. yüksek tansiyon gibi yüksek kolestorol, ve tip 2 diyabet.

İnsanlar Neden Fazla Kilolu Olur?

Obezite ailelerde akma eğilimindedir. Bazı insanlar bir diğerlerinden daha kolay kilo alma eğilimi. Genler vücut tipini ve boyutunu güçlü bir şekilde etkilemesine rağmen, çevre de rol oynar.

Günümüzde insanlar sağlıksız yiyecek seçimleri (fast food gibi) ve aile alışkanlıkları (masa etrafında yemek yerine televizyon karşısında yemek yemek gibi) nedeniyle kilo alıyorlar. Yüksek kalori, düşük besinli atıştırmalıklar ve içecekler, daha büyük porsiyonlar, ve daha az aktif yaşam tarzlarının tümü obezite salgınına katkıda bulunuyor.

Bazen insanlar duygusal nedenlerle yemeğe yönelirler, örneğin kendilerini üzgün hissettiklerinde, endişeli, üzgün, stresli, hatta sıkıldım. Bu olduğunda, genellikle ihtiyaç duyduklarından fazlasını yerler.

Ağırlık Ölçümü

Bir gencin fazla kilolu olup olmadığını anlamak, yetişkinlere göre biraz daha karmaşıktır. Çünkü gençler hala büyüyor ve gelişiyor.

Doktorlar ve diğer sağlık uzmanları, birinin fazla kilolu olup olmadığını anlamak için vücut kitle indeksi (BMI) adı verilen bir ölçüm kullanır.

Doktor, bir kişinin boyunu ve kilosunu kullanarak BMI'yi hesaplar, ve sonra bu sayıyı bir çizelgeye çizer. Kızlar veya erkekler için farklı çizelgeler var. BMI, kişinin ne kadar vücut yağına sahip olduğunu tahmin eder.

Kas yağdan daha ağır olduğu için, kaslı bir insan yüksek BMI'ye sahip olabilir, ama çok fazla vücut yağı yok. Aynı şekilde, Bir kişinin düşük veya ideal bir VKİ'ye sahip olmasına rağmen yine de çok fazla vücut yağına sahip olması mümkündür.

Okuldan bir BMI raporu alabilirsiniz, ancak BMI'yi anlamanın en iyi yolu doktorunuzla konuşmaktır.

Fazla Kilolu Olmanın Sağlık Sorunları

Obezite hem beden hem de zihin için kötü haberdir. Sadece kişinin kendini yorgun ve rahatsız hissetmesine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda fazladan ağırlık taşımak vücuda ek yük bindirir, özellikle bacak kemikleri ve eklemleri. Fazla kilolu çocuklar ve gençlerin diyabet ve diğer sağlık sorunları geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ve aşırı kilolu yetişkinlerin kalp hastalığına yakalanma şansı daha yüksektir.

Kilo ile ilgili sağlık sorunları şunları içerir:

Astım. Obezite astım olma olasılığını artırır. Kilo ile ilgili nefes alma sorunları arkadaşlara ayak uydurmayı zorlaştırabilir, Spor yap, ya da sadece sınıftan sınıfa yürüyün.

Uyku apnesi. Bu durum (bir kişinin uyku sırasında geçici olarak nefesinin durması) birçok kilolu çocuk ve yetişkin için ciddi bir sorundur. Uyku apnesi, insanları yorgun hissettirebilir ve konsantre olma ve öğrenme yeteneklerini etkileyebilir. Ayrıca kalp sorunlarına da yol açabilir.

Yüksek kan basıncı. Kan basıncı yüksek olduğunda, kalbin daha çok çalışması gerekir. Sorun uzun süre devam ederse, yüksek tansiyon kalbe ve atardamarlara zarar verebilir.

Yüksek kolestorol. Anormal kan lipid seviyeleri, yüksek kolesterol dahil, düşük HDL ("iyi") kolesterol, ve yüksek trigliserit seviyeleri, Bir kişi yaşlandığında kalp krizi veya felç geçirme şansını artırır.

Safra taşları. Safra kesesinde sertleşen safra birikimi safra taşları oluşturur. Bunlar ağrılı olabilir ve ameliyat gerektirebilir.

Yağlı karaciğer. Karaciğerde yağ birikirse, neden olabilir , yara izi, ve kalıcı karaciğer hasarı.

Eklem ve kas ağrısı. Eklemlerde ekstra ağırlık taşımaktan kaynaklanan aşınma ve yıpranma, yetişkinlikte artrite neden olabilir.

Kaymış sermaye femoral epifizleri (SCFE). SCFE, eklemde daha fazla hasarı önlemek için acil müdahale ve ameliyat gerektiren ağrılı bir kalça problemidir.

Psödotümör serebri. Bu, obez gençler ve yetişkinlerde şiddetli baş ağrılarının nadir bir nedenidir. tümör yok, ama beyinde basınç oluşur. Baş ağrılarının yanı sıra, semptomlar arasında kusma, çift ​​görme, ve diğer görme sorunları.

Polikistik over sendromu (PCOS). Kızların biraz testosterona (erkeklik hormonu) sahip olması normal olsa da, PCOS'lu kızların kanında daha yüksek testosteron seviyeleri vardır. Ayrıca düzensiz dönemlere sahip olabilirler, çok fazla saç büyümesi, ve kötü sivilce.

İnsülin direnci ve diyabet. İnsülin seviyesini düşüren bir hormondur. (bir tür şeker) kanda bulunur. Çok fazla vücut yağı olduğunda, glikoz almada daha az etkilidir, vücudun ana enerji kaynağı, hücrelere. Vücut daha sonra normal kan şekeri seviyesini korumak için daha fazla insüline ihtiyaç duyar. Bazı kilolu gençler için, şeker hastalığına (yüksek kan şekeri) ilerler.

Depresyon. Obez olan kişilerin depresyona girme olasılığı daha yüksektir ve benlik saygısı düşüktür.

Neyse ki, Kilo alımını ve neden olduğu sağlık sorunlarını kontrol etmeye yardımcı olabilecek değişiklikler yapmak için asla geç değildir. Bu değişikliklerin büyük olması gerekmez. Başlangıç ​​için, şekerli içecekleri azaltmak için bir plan yapın, kontrol bölümleri, ve daha fazla egzersiz yapın, Günde sadece 5-10 dakika olsa bile. Bir dizi küçük değişiklik yaparak büyük değişikliklere giden yolu oluşturun. Ve yardım istemekten korkma!