• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerde Aşırı Yeme

Ergeniniz sizi evden çıkaracak kadar yiyecek diye endişelenebilirsiniz; aktif ergenler, özellikle erkekler, doğru büyüme ve enerji için büyük miktarda gıda gerektirir. Çoğu ergen, her şeyi yiyormuş gibi görünse bile, aşırı yeme sınırını aşmaz. Herkes ara sıra aşırı yer, ancak ergeniniz düzenli olarak aşırı yiyorsa endişelenilmesi gereken bir durumdur.

Tanım ve Yaygınlık

Aşırı yeme, sonrasında suçluluk veya iğrenç hissiyle, ihtiyaçtan daha fazla yemek olarak tanımlanır. Genellikle "binge eating" (obez yeme) veya "compulsive eating" (zorlayıcı yeme) olarak anılır; genellikle junk food, büyük miktarda yeme, sonrasında kusma olmadan. 2003 Minnesota Üniversitesi çalışması (Pediatrics dergisi) rapor eder: kızların %17.3'ü, erkeklerin %7.8'i geçen yıl aşırı yeme kabul etmiş. HealthyChildren.org'a göre tedavi için başvuran obez kızların üçte biri zorlayıcı yemektir.

Nedenler

KidsHealth'e göre ergeninizin aşırı yemesinin belirli biyolojik nedenleri olabilir. Bazı ergenlerin beyni doyma sinyallerini doğru göndermeyebilir; bu da mide dolmasına rağmen bunu fark etmemesine neden olur. Sinir transmittörü olan ve ruh hali düzenleyen serotonin dengesizliği de ergenlerde aşırı yemeye yol açabilir. Çocukluk döneminde edinilen yeme alışkanlıkları da rol oynar. Çocuk her zaman tabak temizlemek zorundaysa, vücudunun "doydum" sinyallerini tanımayı öğrenmeyebilir. Birçok ergen stres, üzüntü ve diğer duygulara yanıt olarak yemeyi öğrenir. Belki ebeveyn zor bir okul gününden sonra dondurma ikram eder; bu, yemenin konfor için değil, yakıt için olduğunu yanlış mesaj verir.

Belirtiler

Aşırı yemenin davranışsal belirtileri: yiyecekle iştigal, depresyon, aile ve arkadaşlardan çekilme. Birçok ergen odalarında gizli yiyecek stokları tutar (çikolata, cips). Çoğu ergen sadece özelde aşırı yediği için, bu stoklar ihtiyaç hissettiklerinde başvurdukları yerdir. Ergeniniz gizlice yiyecek çalarken yakalamak bir kırmızı bayraktır. Belirgin kilo alımı, normalden fazla uyuma, sürekli karın rahatsızlığı şikayetleri de aşırı yeme işaretleridir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ergeninizle sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında konuşun, uygun yeme davranışlarını model edin (FamilyDoctor.org). Küçük yaştan itibaren doğru yeme davranışlarını öğrenen ergenler, büyüdüklerinde zorlayıcı yeme riski altındadır. Ergeniniz aşırı yiyor diye şüpheleniyorsanız, çocuk doktoru ile randevu alın. Genelde ergenler depresyon veya kaygı gibi altta yatan bir durum yüzünden aşırı yer; bu durumlar tedavi edilirse aşırı yeme azalır veya ortadan kalkar. Tedavi edilmeyen zorlayıcı yeme obeziteye ve ciddi zihinsel bozukluklara yol açabilir. Minnesota Üniversitesi çalışmasına göre, binge eating kriterlerini karşılayan kızların %28.6'sı, erkeklerin %27.8'i en az bir kez intihar girişiminde bulunmuştur.