• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençler İçin Aşırı Diyetler

Gençlik yılları genellikle hormonal, duygusal ve fiziksel değişiklikler sayesinde tanımlanır. Sonuç olarak, birçok genç beden imajı sorunları yaşar ve buna çare olarak aşırı diyetlere yönelir. Gençinizin bulimia veya anoreksiya gelişmesini önlemek için, bu yeme alışkanlıklarının ve aşırı diyetlerin ne olduğunu ve müdahale için tam olarak neye dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmelisiniz.

Kalori Kısıtlaması

Çocukların besin değerleri etiketlerini bulup onlara göre yaşamaya başladıkları genellikle gençlik yıllarıdır. Bu alışkanlık, kalori kısıtlamasının merkezde olduğu aşırı diyetle sona erebilir. Gıda besleyici olsun veya olmasın, genç için önemli olan herhangi bir gıdanın kaç kalori tükettiğidir. Kalori kısıtlamalı diyetler genellikle aşırı, katıdır ve yiyecekler üzerine takıntıya yol açar. Kalori kısıtlamasının başka bir formu da kilo vermek için öğün atlamaktır. Kahvaltı, öğle, akşam veya üçünün herhangi bir kombinasyonu olsun; gençler ana öğünleri atlayarak az yeme yolundaki aşırı diyet rotasını sıkça seçerler. Gün boyunca ana öğünleri atlamak, bir yeme bozukluğunun başladığının veya başlayacağıın ilk göstergelerinden biridir.

Gıda Gruplarını Eleme

Başka bir aşırı genç diyet taktiği, kilo vermek amacıyla belirli gıda gruplarını tamamen ortadan kaldırmaktır. Bu, şekerli gıdalar gibi mantıklı görünen bir eleme olabileceği gibi, süt ürünleri veya et gibi mantıksız bir eleme de olabilir; hepsi kilo vermek için. Bu aşırı diyet formu, belirli gıda gruplarını diyetten tamamen çıkarmanın kilo kaybına yol açacağı inancına dayanır, ancak besinsel eksikliklere yol açabilir.

Moda Diyetler (Fad Diets)

Haber gazetelerinden TV şovlarına, dergilerden online yayınlara ve web sitelerine kadar; birçok genç pop kültürün tam içindedir. Sonuç olarak, ünlülerin diyet taktiklerinden haberdarlar ve kilo vermek için onları taklit etmeye yatkındırlar. Bu moda diyetler şunları içerir: greypfrut diyeti, kurabiye diyeti, sıvı diyeti, detokslar, düşük karbonhidrat diyetleri. Bu diyetler, vücutlarının büyümeye ve gelişmeye devam etmek için ihtiyaç duydukları besin öğelerinden onları yoksun bıraktıkları için gençler için tehlikeli olabilir.

Atışma ve Atma (Binge-Purge)

Atışma ve atma (binging and purging), gençler tarafından da kullanılan tehlikeli ve zararlı bir diyet taktiğidir; bulimia olarak da bilinir. Atışma ve atma, genellikle yüksek kalorili aşırı miktarda yiyecek tüketmeyi ve ardından bunu ishal ilaçları veya kusma yoluyla atmayı içerir. Atışma ve atmanın daha hafif bir formu de çiğneme ve çıkartmadır; genç yüksek kalorili yiyecekleri yer, çiğner ve yutmadan önce dışarı çıkarır. Her iki taktiğin de amaç, belirli yüksek kalorili yiyeceklerin tadını çıkarırken kilo vermektir.