Yemekten Korktum
Çok Genç Başlıyor
Yemekten Korkmak
Küçük çocuklar bedenleriyle savaş halindedir. Yiyeceklerden korkarlar. Yiyecekler onları ŞİŞMAN yapacak! Okul öncesi kızlar annelerine diyet yapmak istediklerini söylüyorlar.
İlkokul çocukları kafeterya yemeklerindeki yağ gramlarını sayıyorlar. Altı yaşındaki çocuklara anoreksik teşhisi konuyor.
Yeme bozuklukları bir zamanlar gençlerin ve üniversiteli kadınların alanıydı. Bu günlerde, ergenler ve küçük çocuklar, vücutlarının boyutuna ve şekline takıntılı olanların saflarına katıldılar. Massachusetts General Hospital Harvard Yeme Bozuklukları Merkezi direktörü David Herzog, "On yaşın altında yeme bozukluğu olan daha fazla çocuk görüyoruz" diyor.
Gelecekteki yeme bozukluklarının tohumları çok hassas bir yaşta ekilebilir. Yeme bozuklukları uzmanları, şişman vücudundan nefret eden dört yaşındaki bir çocuğun kolaylıkla diyet yapan dokuz yaşındaki ve daha sonra anoreksiyadan muzdarip on bir yaşındaki çocuğa dönüşebileceği konusunda bizi uyarıyor. Küçük kızlara ve giderek artan bir şekilde küçük erkeklere ince bir vücut dışında herhangi bir şeyden korkmayı ve utanmayı öğretiyoruz.
Çalışmalar endişe verici eğilimleri belgeliyor
- Swansea Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, beş ila yedi yaş arasındaki çocukların dörtte birinden fazlasının kilo vermek istediğini ortaya çıkardı; altıda biri zaten diyet yapıyordu.
- Cincinnati Çocuk Hastanesi Tıp Merkezi'nde 300 çocuk üzerinde yapılan bir araştırma, üçüncü sınıftaki erkeklerin yüzde 29'unun ve üçüncü sınıftaki kızların yüzde 39'unun diyet yaptığını buldu. Altıncı sınıftaki kızların yüzde altmışı ve altıncı sınıftaki erkeklerin yüzde 31'i kilo vermeyi denemişti.
- On ila 15 yıl önce yapılan araştırmalar, kızların yüzde 80'inin 14 yaşına kadar diyete başladığını gösterdi.
- Kaliforniya kızlarıyla ilgili yakın tarihli bir araştırma, dokuz yaşındaki kızların yüzde 80'inin zaten diyet yaptığını buldu.
Çocukların önceki nesillere göre daha genç yaşta şişmanlamaktan korkmasına ne sebep oldu?
Uzmanlar, zayıflığı çekicilikle ve ebeveynlerin takıntısını kendi diyetleri, egzersizleri, kiloları ve görünümleriyle eşitleyen sürekli medya barajından bahsediyor. Çocuklar, ailelerinin "yakında kilo vermek zorunda olduklarından" ve "bu kadar şişman olmaya dayanamayacaklarından" utanarak yakındıklarını duyarlar.
Erken uyarı sinyalleri
Çocuğunuzun kilosu ve vücut şekli konusunda endişeli ve meşgul olduğunu nasıl anlarsınız? İşte bazı erken uyarı işaretleri :
- Vücudu hakkında sürekli, genellikle olumsuz bir şekilde konuşmak.
- Sürekli olarak büyük beden, ağır giysiler giyiyor ve vücudunu asla göstermiyor.
- Çok az yemek yemek ve öğün atlamak.
- Sürekli kilo kaybı.
- Sık, yoğun egzersiz.
- Her zaman yemekte ne kadar yağ olduğunu sormak.
- Yalnızca yağsız, az yağlı veya diyet yiyecekleri satın almanızı istemek.
- TV reklamlarında ve dergilerde ultra ince modeller gibi görünmeye çalışmak.
Ebeveynler Ne Yapabilir?
Ebeveynlerin, çocuklarının yiyeceklerle ve vücutları hakkında olumlu bir görüşle sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine ve sürdürmelerine yardımcı olmasının birçok yolu vardır. İşte bu sağlıklı tutumları geliştirmeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Sürekli diyet mi yapıyorsunuz ve/veya kilonuz ve zayıflığınızla mı meşgulsünüz? Eğer öyleyse, çocuklarınıza yiyecek ve kilo konusunda olumsuz tutumları teşvik ediyor olabilirsiniz. Kendi kilonuz ve görünüm sorunlarınız üzerinde çalışın.
- Çocuklarınızın vücutlarını eleştirmeyin. İyi niyetli bir "büyük bir çocuksun ama birkaç kilo verebilirsin" bile küçük bir çocuğun özgüvenini mahvedebilir.
- Diyetiniz, vücudunuzdan hoşnutsuzluğunuz veya yiyeceklerin yağ içeriği hakkında çocuklarınızın önünde konuşmayın.
- Evinizde çeşitli sağlıklı, çekici yiyecekler ve atıştırmalıklar bulundurun. Bazı tatlıları eklemekten korkmayın.
- Çok fazla "diyet yiyecekleri" yemekten kaçının.
- Çocuklarınızın şişman olduklarıyla ilgili yorumlarını görmezden gelmeyin.
- Endişelerini perspektife koyarken endişeleriyle empati kurun.
- Tıbbi bir gereklilik olmadıkça çocuklarınızı kısıtlı diyete sokmayın.
- Egzersizi eğlenceli bir aile eğlencesi haline getirin. Onlara düzenli, orta derecede egzersizin onları zayıf değil, zinde ve güçlü kılmaya yardımcı olacağını açıklayın.
- TV süresini haftada birkaç favori programla sınırlayın.
- Dürüstlük, mizah ve hayal gücü gibi görünüş dışındaki nitelikler konusunda da çocuklarınıza iltifat edin.
Kitaplar: Wasted:A Memoir of Anoreksiya ve Bulimia tarafından Marya Hornbacher
Yeme Bozukluklarının Gizli Dili:Anoreksiya ve Bulimia Tedavisinde Devrimci Yeni Yaklaşım Peggy Claude-Pierre tarafından
Dünyanın En İyi Küçük Kızı yazan Steven Levenkron (genç yetişkinler için kurgu)
Bir Yeme Bozukluğundan Kurtulmak:Aile ve Arkadaşlar İçin Yeni Perspektifler ve Stratejiler yazan Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel
Beden Projesi:Amerikalı Kızların Samimi Bir Tarihi Joan Jacobs Brumberg (özellikle yeme bozuklukları hakkında değil, kızların vücutlarıyla olan ilişkisi hakkında şu anda popüler olan bir kitap)
-
Çocuklarınıza ödevlerini nasıl yaptıracağınız konusunda zorluk mu yaşıyorsunuz? Ya da belki çocuklarınız belirli bir konuda zorlanıyor ve siz onların gelişmesine yardımcı olmaya çalışıyorsunuz? Şu anda karşılaştığınız ev ödevi zorlukları ne olursa ol -
Birçok ebeveynin tükenmiş hissettiği bir sır değil. İş, okul ve ev yaşamının talepleri arasında anneler ve babalar asla bir mola veremezler, ancak 42 ülkeyi kapsayan yeni bir araştırma, ebeveyn tükenmişliğinin yalnızca günlük eziyet taleplerinden dah -
Bir Florida öğretmeni, öğrencileri çevrimiçi öğrenirken ebeveynlerin davranış biçiminden bıkmıştır. Boca Raton İlköğretim Okulunda bir öğretmen olan Edith Pride, geçen hafta bir okul yönetim kurulu toplantısında, çocuklarının Zoom aramalarının arka p
