Yemekten Korkmak: Erken Başlayan Yeme Bozuklukları

Yemekten Korkmak

Küçük çocuklar bedenleriyle savaş halindedir. Yiyecekten korkarlar. Yiyecek onları ŞİŞMAN yapacak! Okul öncesi kızlar annelerine diyet yapmak istediklerini söylüyor.

İlkokul çocukları kafeterya yiyeceklerindeki yağ gramlarını sayıyor. Altı yaşındaki çocuklar anoreksik olarak teşhis ediliyor.

Yeme bozuklukları bir zamanlar ergenler ve kolej kızlarının alanuydu. Bu günler, pre-adolesanlar ve küçük çocuklar da vücut boyut ve şekliyle obsesif olanların sıralarına katıldı. Massachusetts General Hospital'daki Harvard Yeme Bozuklukları Merkezi Müdürü David Herzog, M.D. şöyle diyor: "On yaşının altındaki çocuklarda yeme bozuklukları görüyoruz."

Gelecekteki yeme bozukluklarının tohumları çok erken bir yaşta eklenebilir. Yeme bozuklukları uzmanları, dört yaşındaki kızın şişman bedeninden nefret etmesinin, dokuz yaşında diyet yapan ve on bir yaşında anoreksiya çeken bir kıza kolayca dönüşebileceğimizi uyarır. Küçük kızları, ve artan oranda küçük oğlanları, ince bir vücut dışındaki her şeyden korkmaya ve utandırmaya öğretiyoruz.

Çalışmalar Korkutucu Eğilimleri Belgeler

  • Swansea Üniversitesi çalışması, beş ile yedi yaş arası çocukların dörtte birinin kilo vermek istediğini, altıdan birinin zaten diyet yaptığını ortaya koydu.
  • Cincinnati Çocuk Hastanesi Tıp Merkezi'nin 300 çocukla yaptığı çalışmada, 3. sınıf erkeklerin %29'u ve kızların %39'u diyet yapmıştı. 6. sınıf kızların %60'ı ve erkeklerin %31'i kilo vermeye çalışmıştı.
  • 10-15 yıl önceki çalışmalar, kızların %80'inin 14 yaşa kadar diyet yapmaya başladığını gösteriyordu.
  • Kalifornialı kızlarla yapılan son bir çalışmada, dokuz yaşındaki kızların %80'inin zaten diyet yaptığı bulundu.

Neden Bu Kadar Erken?

Çocukların geçmiş nesillere göre daha küçük yaşlarda şişmanmaktan korkmaya başlamasının nedeni nedir?

Uzmanlar, inceliği çekicilikle eşitlayan sürekli medya bombalaması ve ebeveynlerin kendi diyet, egzersiz, kilo ve görünüşleriyle obsesif olmalarını gösterir. Çocuklar ebeveynlerinin "yakında kilo vermem lazım" veya "bu kadar şişman olmaya dayanamıyorum" diye utançla şikayet ettiklerini duyarlar.

Erken Uyarı Sinyalleri

Çocuğunuzun kilo ve vücut şekliyle obsesif olup endişelendiğini nasıl anlarsınız? İşte bazı erken uyarı işaretleri:

  1. Bedeni hakkında sürekli konuşma, genellikle olumsuz bir dille.
  2. Sürekli oversize, kalın giysiler giyip bedenini asla göstermeme.
  3. Çok az yeme ve öğün atlama.
  4. Tutarlı kilo kaybı.
  5. Sık, yoğun egzersiz yapma.
  6. Yiyeceklerde ne kadar yağ olduğunu sürekli sorma.
  7. Sadece yağsız, düşük yağlı veya diyet yiyecekler almanı isteme.
  8. TV reklam ve dergilerdeki ultra zayıf modeller gibi görünmeye çalışma.

Ebeveynler Ne Yapabilir?

Ebeveynlerin çocuklarının yiyecekle sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine ve bedenleri hakkında olumlu bir görüş sahibi olmalarına yardımcı olabilecek birçok yolu vardır. Bu sağlıklı tutumları beslemeye yardımcı olacak bazı ipuçları:

  1. Siz sürekli diyet yapıyor musunuz ve/veya kilonuz ve zayıflığınızla mı uğraşıyorsunuz? Eğer öyleyse, yiyecek ve kilo hakkında olumsuz tutumları çocuklarınıza aktarıyor olabilirsiniz. Kendi kilo ve görünüş sorunlarınız üzerinde çalışın.
  2. Çocuklarınızın bedenlerini eleştirmeyin. Hatta iyi niyetli bir "büyük bir oğlansın ama birkaç kilo vermen lazım" ifadesi bile küçük bir çocuğun öz saygisini yıklayabilir.
  3. Çocuklarınızın önünde diyetinizden, bedeninizden memnuniyetsizliğinizden veya yiyeceklerin yağ içeriğinden bahsetmeyin.
  4. Evde çeşitli sağlıklı, çekici yiyecekler ve atıştırmalıklar bulundurun. Bazı tatlıları da dahil etmeyi korkmayın.
  5. "Diyet yiyecekleri" yemekten kaçının.
  6. Çocuklarınızın "şişmanım" yorumlarını göz ardı etmeyin.
  7. Endişeleriyle empati kurun ama endişeleri perspektif içinde tutun.
  8. Tıbbi bir zorunluluk olmadıkça çocuklarınızı kısıtlı diyetlere sokmayın.
  9. Egzersizi eğlenceli bir aile aktivitesi haline getirin. Düzenli, orta seviye egzersizin onları zayıflatmak için değil, formda ve güçlü tutmak için olduğunu açıklayın.
  10. TV süresini haftada birkaç favori şovla sınırlayın.
  11. Çocuklarınızı görünüş dışındaki özelliklerle (dürüstlük, mizah, hayal gücü gibi) sık sık övün.

Kitaplar:

Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia - Marya Hornbacher
The Secret Language of Eating Disorders - Peggy Claude-Pierre
The Best Little Girl in the World - Steven Levenkron (genç yetişkinler için kurgu)
Surviving an Eating Disorder - Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel
The Body Project - Joan Jacobs Brumberg (özellikle yeme bozuklukları hakkında değil, ama kızların bedenleriyle ilişkileri hakkında popüler bir kitap)

Previous:

Next: