Yeme Bozuklukları: Anoreksiya ve Bulimiya

Yeme Bozuklukları: Anoreksiya ve Bulimiya

Yeme bozuklukları, kilo kontrolü ve yeme davranışları öyle bir boyuta gelmiştir ki, hayat ve sağlığı tehdit edici hale gelmiştir. Çok ciddiye alınan bir diyet, performansı artırma umudu, başkalarını memnun etme arzusu, model olma veya bir ağırlık sınıfına girme hedefleri, hatta mükemmeliyetçilik ve başkalarından daha zayıf olma yarışı sonucu ortaya çıkabilir.

Yeme bozuklukları, zayıflamak için yiyeceğin kısıtlandığı veya boşaltıldığı gerçek bir tıbbi sınıflandırmadır. Psikiyatrik bozukluklar olarak sınıflandırılırlar ve çok ciddidir. Sürücü güç her zaman kötü ve bozulmuş bir beden imajı, düşük öz güven ve mükemmeliyetçilik arayışıdır. Yeme bozuklukları akran baskısından kaynaklanabilir, ancak yeme bozukluğu olan çoğu kız ve kadın kendilerini başkalarından izole eder. Düzensiz yemenin psikolojik yönleri, sadece beden imajı sorunlarından değil, kontrol ihtiyacından da kaynaklanır. Yeme bozuklukları, mükemmeliyet arzusu ve zayıflama isteği üzerinde o kadar yoğunlaşabilen, vücudun gıda ihtiyacını ihmal eden A tipi kişiliğine sahip kız ve kadınlarda yaygındır. Yeme bozukluğu eğilimi olan sporcular jokeyler, dansçılar, patençiler, jimnastikçiler, aerobic/fitness eğitmenleri, yüzücüler ve dalışçıları içerir. Bu sporcuların harika bir öz disiplin yeteneği sayesinde, kilo vermek için büyük çabalar sarf edebilirler.

Yeme bozuklukları ya bulimiya ya da anoreksiya olarak tanımlanır, ancak bazıları her ikisinin bileşenlerini içerebilir. Anoreksiya athletica, kalori yakmak için aşırı egzersizi bir boşaltma yöntemi olarak tanıyan daha yeni bir sınıflandırmadır. Yeme bozukluğu olan kız ve kadınlar toparlanabilirler ancak çok fazla sosyal, aile ve danışman desteği ile yaşam boyu yeme alışkanlığı ve beden imajı değişiklikleri gerektirir.

Bulimiya

Bulimiya, yeme ve boşaltmanın kötü bir döngüsüdür. Yeme obur yeme olabilir ama aynı zamanda normal bir öğün de olabilir; boşaltma çeşitli yollarla yapılır, en yaygını kusmaktır. Diğer boşaltma yolları ishal ilaçları ve diüretikler gibi ilaçların kullanımı veya aşırı miktarda egzersizdir. Bunların tümü çok tehlikeli davranışlardır. Bulimiya düzensiz kalp atımlarına, diş minesi kaybına ve vücudun kas, sinir ve kalp fonksiyonlarını düzenlemek için ihtiyaç duyduğu elektrolit dengesizliklerine yol açabilir. Yalnızca yorgunluk, dehidrasyon ve kötü vücut işlevine neden olmakla kalmaz, sporcularda kötü performansa ve bayılma epizotlarına yol açabilir. En kötü ihtimal kalp krizi ve bu ölümcül olabilir. Bulimiya çok yaygındır, istatistikler üniversite öğrencilerinin dörtte birinin bazı bulimik davranışlar sergilediğini öne sürer.

Bulimiya Vücut Belirtileri

  • Eroze diş minesi
  • Dehidrasyon
  • Şişkin yanaklar
  • Zayıflık
  • Tırnakların arka tarafındaki çizikler
  • Yüzdeki kırık kan damarları
  • Koku ağzı
  • Mide ve bağırsak sorunları
  • Öğünü tutamama
  • Öksürük, akciğer sorunları
  • Kolay kusma
  • Düzensiz veya atlanan dönemler
  • Düzensiz kalp atışı

Anoreksiya

Anoreksiya, kalori kısıtlama hastalığı, hayatını tehdit eden çok ciddi bir sorundur. Anoreksiya, aşırı zayıfken şişman hissetmenin son derece bozulmuş bir beden imajıdır. Ne yazık ki, vücut basitçe yiyecek olmadan yaşayamadığı için birçok kız ve kadın bu hastalıkla ölmüştür. Belki bir süre "açlık modunda" işleyebilir, ama vücudun kendisi için yapabileceği bir sınır vardır. Tüm canlılar var olmak için yiyeceğe ihtiyaç duyar; buna alternatif yoktur.

Anoreksiya olan kız ve kadınlar kendilerini aç bırakırlar ve sağlıksız derecede zayıflar. Sürekli yorgun hissederek antrenman, okul veya işte ayak uyduramazlar. Saçları kurur, cildleri pullu ve hatta kılsızlaşır çünkü vücut yağının olmadığı için ısınmaya çalışır. Kalp hızı yavaşlar ama küçük hareketlerde bile hızla artar. Anoreksiya hayatın tüm yönlerini etkiler; uyuşturucu veya alkol bağımlılığı kadar hayat hakimdir. Anoreksikler, elde edilemez, gerçekçi olmayan, sağlıksız bir zayıflık arayışına bağımlıdırlar. Bu belirtilerden herhangi biriniz varsa, antrenörünüzle, eğitmeninizle, arkadaşlarınızla veya ebeveynlerinizle konuşun. Eğer bu çok tehdit edici gelirse, bu kitap sonundaki kaynaklara başvurun. Yeme bozukluklarından toparlanmak profesyonel yardım gerektirir.

Yeme bozuklukları düşündüğünüzden daha yaygındır ve gizli tutulmamalıdır. Beslenme veya psikoloji uzmanları ve yeme bozukluklarında eğitimli doktorlar, sağlıklı bir kiloda hayata dönmenize yardımcı olmak için destekleyici, etkili yardım sağlayabilir. Bir arkadaşın, antrenörünüzün veya aile üyesinin ek desteği, iyileşmeye başlamanıza ve atletizm ile normal sosyal aktivitelere dönmenize yardımcı olabilir. Yardım almak sağlığınızı kurtaracak ve belki hayatınızı da.

Anoreksiya Vücut Belirtileri

  • Kuru cilt
  • Düzensiz kalp atışı
  • Kırılgan tırnaklar
  • Çıkık kaburga ve omurga
  • Yüz ve vücutta ince saçlar
  • Morluklar
  • Baş saçları dökülmesi
  • Soğuk eller ve ayaklar
  • Kas zayıflığı
  • Ciltte sarımsı ton
  • Çökük yüz hatları
  • Yok veya düzensiz dönemler
  • Küçülmüş memeler

Anoreksiya Athletica

Anoreksiya athletica, yeterli kalori almadan çok fazla çalışma veya egzersiz yapmaktır. Dayanıklılık sporcularının aşırı egzersiz yaparken düşük vücut yağını korumak için kalorileri kısıtlaması nedeniyle yaygın bir sorundur. Yüksek aktif dayanıklılık sporcuları, bu seviyelerde çalışmayan kadınlardan günde 2.000-3.000 kalori daha fazla günlük kalori gerektirir. Bu kalori miktarları sağlanmazsa, yeme bozukluğundan muzdarip olarak sınıflandırılabilirler. Sadece kilo kontrolü için (spor yapmak, yürüyüş veya rekreasyon değil) günde altı saatten fazla yoğun aerobic egzersiz yapan kadınlar anoreksiya athletica riski altındadır. Anoreksiya athletica genellikle kadın sporcu üçlüsü ile ilişkilendirilir.

Previous:

Next: