Atlanıyor bir öğle yemeği Teens Etkileyebilir ?
Muhtemelen kahvaltı günün en önemli öğünü olduğunu Çocuğunuza söyledim . Bir sabah yemek gün kapalı kapalı başlar , ama öğle yeme çok hayati olduğunu Bu doğru . Gün ortasında bir yemek atlanması onu sağlığına ve sınıfta sonuçlar doğurabilir . Ara sıra cevapsız öğle muhtemelen alarm ihtiyaç değil , ama genç düzenli onun öğle yemeği forgoes varsa, endişelenmenize gerek olabilir .
Beyin Gücü
Bir besleyici öğle onun beyin ateşe gencin nörotransmiterleri yardımcı olur o yeni malzeme öğrenme sınıfta oturur gibi düzgün , hangi yardımcı olur . Öğle atlanıyor senin gencin beyin onu okul çalışmalarına konsantre ve sunulan bilgileri anlamanıza yardımcı gereken protein ve yağ var anlamına gelir . Çocuğunuza okulda odaklanmak ve okul sonrası spor , ders dışı etkinlikler ve ödev sırasında konsantrasyon etkileyebilir için bile bir atlanır öğle zor yapabilirsiniz .
Enerji
Gençler eksikliği onlara öğrenmek ve büyümek için enerji vermek kalori ve besin güveniyor . Kompleks karbonhidratlar yakıt gencin ana kaynağıdır , bu yüzden öğle atlama onun düzeyleri kayma ve öğleden ilerledikçe o yorgun ve uyuşuk hissedebilirsiniz anlamına gelir . Protein ve sağlıklı yağlar da enerji için kalori içerir ve öğle vakti mevcut olmalıdır . Gün ortasında yakıt ikmali için başarısız Çocuğunuza okul çalışmaları , spor müdahale edebilir , hangi set olabilecek bu önemli besin ve yorgunluk alma ve sadece etrafında akşam yemeği rulo kadar yoluyla almıyor demektir .
besin Emme
zaman zaman öğle besin eksiklikleri neden olası değildir atlanır . Ancak, bu yüzden düzenli yaparken sizin gencin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir . Onların teen yıllarda çocuklar , normal büyüme ve gelişme yanı sıra iyi bir genel sağlık için kalsiyum , protein ve demir gibi birçok besin , yeterli miktarda gerekir . Besin miktarı genç kemik problemleri , anemi ve alçaltılmış dokunulmazlık da dahil olmak üzere sağlık sorunları bir dizi neden eksiklikleri , çevirebilir öğle atlama , zamanla , bir gün boyunca yer alır ve öğle düşürür vazgeçerek .
Aşırı yeme
<Çocuğunuza öğle atlar , şans o yemekte yırtıcı olduğunu vardır p> . Bu overeating olarak , Daha İyi Sağlık Vakfı üretin notları neden olabilir . Öğün atlama ve diğerleri çok fazla yemek kilo alımına neden olabilir , metabolizma müdahale . Bunun yerine öğle atlama ve yemekte gorging , senin genç öğle yemeği yemek ve hatta belki de öğleden sonra bir aperatif olmalıdır . Bu onun açlık seviyeleri ve metabolizmayı düzenler ve çok daha o kilo kontrolünde yardımcı olacak diğer yemekler normal yeme alışkanlıklarını , sahip olacak büyük olasılıkla .
Yapar
-
Doğum ve Doğum Sırasında Vakum ve Forseps Normal doğum planlıyor olsanız bile, küçük tıbbi müdahalelerin gerekli olabileceği gerçeğine hazırlıklı olmak iyidir. İşte en yaygın olanlardan bazılarına bir göz atın. Doğum isteklerinizi yer -
İncelemeler, Care.com profilinizin çok önemli bir parçasıdır. Onlara sahip olan bakıcıların, potansiyel işverenler tarafından temasa geçme olasılığı altı kat daha fazladır. İşinizde birinci sınıf olduğunuzu biliyorsunuz, ancak incelemelere sahip olma -
Yoğun programların ve bir mil uzunluğunda yapılacaklar listesinin ortasında, bir adım geri atmayı ve çocuklarınızı büyütmeye yardımcı olan insanları takdir etmeyi unutmak kolay olabilir. Birçoğunuz için buna bakıcınız da dahil. psst olmasına rağmen ,
