Beslenme ve Ergenlik Dönemi Sivilcesi

Ergenlerin %80'inden fazlasında sivilce görülür; eğer gençliğiniz bu dönemde birkaç cilt lezyonuyla geçerse, şanslı azınlıktasınız. Yaygın inancın tersine, sivilce çikolata, kızartma, şekerleme veya ergenin alışkın olduğu diyetteki herhangi bir şeyden değil kaynaklanır. Değil kabızlığın sonucu, cinsel aktivitenin bir göstergesi ya da yokluğunun bir işareti de değildir. Bunun yerine, ciltteki yağ bezilerini uyaran belirli hormonlerin artan seviyeleri, cildi yağlayan ve koruyan bir salgı olan sebumun üretimini artırır. Sebum, ölü cilt hücreleri ve diğer kirlerle birleşerek cilt foliküllerini tıkar; bu foliküller enfekte olabilir veya iltihaplanabilir. Sebum üretimindeki artış, pubertenin diğer belirtilerinden iki yıl kadar önce başlayabilir; dokuz yaşında bile kız ve oğlan çocuklarda, özellikle sebasöz bezlerinin bol olduğu burun çevresi ve yüzün ortası gibi bölgelerde cilt çıkıntıları ve grobelenmiş görünümlü gözenekler görülebilir.

Sivilce genellikle ailelerde geçer. Çoğu vaka hafiftir; sivilceler ve siviller lezyonlara dokunulmazsa genellikle kalıcı iz bırakmaz. Benzoyl peroksit içeren reçetesiz losyonlar, hafif lezyonları ve orta derecede sivilceyi önlemede yardımcı olabilir. Pediatriniz veya dermatoloğunuz daha şiddetli veya ısrarlı sivilce için tedavi yazabilir. Nadiren, şiddetli veya ısrarlı sivilcesi olan bazı kız çocuklarında, aşırı erkek hormonu ile alt yatan bir hormonal dengesizlik bulunabilir.

Yağlı kremler ve losyonlar cilt foliküllerini tıkayıp sebum birikimini artırabilir. Ergenler yağ bazlı cilt ve saç kozmetiklerinden kaçınmalı, parfümsüz, su bazlı ürünleri kullanmalıdır.

Vitamin Hapları ve Sivilce

Sivilce tedavisi gören bir ergen için vitamin takviyeleri ne gereksiz olabilir ne de tehlikeli. Belirli reçeteli sivilce tedavileri A vitamini türevleridir. Bu yağda çözünen vitamin vücutta depolanır ve çok tüketilirse toksik seviyelere ulaşabilir.

Bir ergen ağızdan alınan bir sivilce ilacı alırken aynı zamanda A vitamini takviyesi de alıyorsa, pediatri uzmanıyla konuşun ve toksik miktarda A vitamini almadığından emin olun; bu durum baş ağrısına, daha fazla cilt ve saç sorununa ve—şiddetli vakalarda—karaciğer ve sinir hasarına yol açabilir.

Bu Çikolata Değil, Bu Stres!

Diyet ile sivilce arasında kanıtlanmış bir bağ olmasa da, ergeniniz sivilceyi tetiklediğine inanıyorsa çikolata ve şekerli veya yağlı gıdalardan kaçınmak zarar vermez. Hatta bu onun sağlığı için daha iyi olabilir. Ergenlik doğası gereği stresli bir dönemdir ve stres çocuğunuzun sivilcesini tetikliyorsa, stresi kontrol etmesine yardımcı olacak önlemler sivilce ataklarını da azaltabilir. Bazı kız çocuklar dönemleri öncesinde ve sırasında daha fazla sivilce çıkar. Bu, hormon seviyelerindeki değişikliklere bağlıdır.

Sivilce Tetikleyicileri

Çikolata da dahil gıda etkileri konusunda sivilce için az bilimsel kanıt vardır. Ancak bazı diyet değişiklikleri, genç kadınlarda premenstruel dönem veya diğer stres faktörleriyle ilişkilendirilebilir ve bu da daha fazla sivilceyi tetikleyebilir. Bazı insanlar yüksek iyot içeriğine sahip gıdaları tükettikten sonra sivilce gelişir. Sivilceyi tetikleyecek iyot miktarı, normal diyet seviyesinin çok katıdır. Deniz ürünlerinde ve iyotluz tuzda cilt sorunlarına yol açacak kadar iyot yoktur, ancak sivilce, bazen spor içeceklerine eklenen bir deniz otu ekstresi olan kelptaki yüksek iyot seviyeleriyle ilişkilendirilmiştir. Birkaç ilaç sivilceye neden olabilir. Belirli steroidler, antiepileptik ilaçlar veya litiyum ile tedavi gören ergenler, bu ilaçların cilt üzerindeki etkileri hakkında pediatri uzmanlarıyla konuşmalıdır.

Previous:

Next: