• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

< P > Gençler gıda için geldiğinde mutlu etmek zor olabilir

Snacks Tipi Gençler için Buzdolabında tutun . Onlar hazırlamak yemeklerde toplama ve onlar her zaman istediklerini elde değil söylenmeye , telaşlı olabilir . Yoksa onlar . Sürekli yemek arasında aperatif ile dolduruyor ve günün ve gecenin her zaman yiyecek bir şeyler için buzdolabında karıştırmak , büyük iştahını Sabit haşlanmış yumurta protein . Paketlenir
Vital Besine
olabilir <çocuğunuzun çok aperatifler ise p> , yandan gıda besleyici olduğundan emin olun . Atıştırmalıklar bir diyet boşlukları doldurmak , yani buzdolabında emin aperatifler kalsiyum , az yağlı protein ve kompleks karbonhidrat içeren yapabilirsiniz . Haşlanmış yumurta halindeyken kapma için büyük yüksek protein atıştırmalıklar vardır . Peynir bir gencin büyüyen kemikler için kalsiyum büyük bir kaynak olduğunu ve dize peynir veya paketlenmiş küçük peynirler hızlı ve kolaydır. Senin buzdolabında Humus ve fıstık ezmesi küçük küvetler tutun ve dips ve accompaniments meyve , breadsticks ve yumuşak simit gibi bunları kullanmak için genç teşvik .
Fruit
Doğrama Meyve daha çekici hale getirebilir
Çocuğunuza için .

buzdolabında meyve bol tutun . Ergen çocuğunuzun değişen zevklere hitap edecek bir seçki sunuyor . Elmalar ve portakallar C vitamini büyük bir kaynak , çilek en güçlü antioksidanlar içeren meyve ve ananas vitamin ve mineraller açısından zengindir . Yıkayın ve meyve hazırlamak ve saklamak onu plastik kutularda buzdolabında tüm genç yapması gereken o kadar kapmak ve yemek .
Sweet Treats
bal doğal bir tatlandırıcı tıbbi özellikleri ile .

gencin tatlı diş karşılamak ve az besin değerine sahip çikolata ve şekerli atıştırmalıklar soran onu durdurmak için sağlıklı atıştırmalıklar bir dizi var . Çoğu gençler patlamış mısır seviyorum , ama iyi yağlar yüksek bir aperatif oluşturmak için fındık ve kurutulmuş meyve ile karıştırın . Bir protein artırmak için Yunan yoğurt düzenli yoğurt değiştirin ve bal veya taze meyveleri bir kaşık ekleyerek tatlandırın.
Porsiyon Kontrolü genç iyi atıştırma alışkanlıkları öğretin
.

genç teşvik sağlıklı atıştırmalıklar yemek için sadece yarısıdır . Çocuğunuza yemek için bir eğilimi varsa , bu onun bölümlerini kontrol için adımlar atması önemlidir . İdeal olarak, o , sağlıklı kan şekeri seviyelerini korumak ruh hali önlemek ve bingeing olasılığını en aza indirmek için bir küçük bir yemek her 3-4 saatte yemek olmalıdır . Önceden aperatifler hazırlamak ve buzdolabında fermuar sandviç torbaları içinde tutarak mantıklı bölümünün boyutları için genç sopa Yardım . Sağlıklı beslenme alışkanlıkları sağlıklı genç tutmak ve onu öğretmek yardımcı olacaktır bölümünün boyutu hakkında dikkatlice düşünme tam tahıllı kraker ve peynir küpleri ve türkiye'nin dilim doğranmış meyve , Dan .