• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergen Kızların Yüksek Öz Güven Geliştirmelerine Yardımcı Olacak Teknikler

Birçok ergen öz güven düşüşü yaşar, ancak kızlar bu düşüşü erkeklerin iki katı şiddette yaşayabilir, 2002 Kalifornya Üniversitesi Davis çalışmasına göre. Düşük öz güveni olan bir ergen kızı, beden imajı, sosyal beceriler, akademik performans ve yaşamın diğer önemli alanları hakkında endişelenebilir. Bir kızın güçlü öz güveni olduğunda, o güven onu mükemmelliğe iter. Ergen kızların öz güvenini artıran teknikler, daha parlak ve mutlu bir geleceğe katkıda bulunur.

Sözel Teknikler

Kelimelerinize ve kızınız üzerindeki olası etkilerine dikkat edin. Diğer kadınlar ve kızlar, kızınız veya sizin hakkında eleştirel yorumlar yapma eğiliminiz varsa, bu alışkanlığı değiştirmeye başlayın. Hatta mizahi veya anlamsız yorumlar bile bir ergenin öz güvenini zedeleyebilir. Kızınız başarılı olduğunda, samimi övgü verin ve becerilerini ve çabalarını fark ettiğinizi gösterin. Küçük günlük konulardan büyük meselelere kadar alışkanlıkla onunla konuşarak güvenilir bir bağ kurun. Çeşitli konulardaki fikirlerine önem verdiğinizi gösterin.

Medya Teknikleri

Dergiler, filmler, TV ve diğer medya etkileri, bir ergen kızın gelişen öz imajı üzerinde ciddi olumsuz etki yaratabilir. Kızınızı medyadan tamamen uzaklaştırmak yerine, medya mesajlarına inamanın riskleri hakkında açık tartışmalar yapın. Reklamlarda veya modeller ve oyuncular tarafından sunulan gerçekçi olmayan beklentilerden bahsedin. Kadınların başarılarını ve davranışlarını daha dengeli sunan, görünüm ve kilo konusunda daha gerçekçi tasvirler yapan programları, filmleri ve dergileri arayın.

Pratik Teknikler

Eylemler sözlerden daha güçlü konuşur, ve ergeninizin öz güveni aktiviteler ve katılımla büyür. Kızınızı geleneksel kalıpları kıran aktivitelere teşvik edin. Bu ev işlerini içerebilir; örneğin ergeninize hem yağ değiştirmesini hem de masayı kurmasını isteyin. Akademik başarısını güçlü şekilde destekleyin, ve fen bilimleri veya matematiğe olan ilgisini teşvik edin. Bazı ergen kızlar akademik başarı için çaba sarf etme konusunda güvensizlik hisseder ve zekâlarını yeteneklerini gizlerler. Kızınızı, arkadaş baskısına rağmen ilgisini çektiği her konuda başarılı olmaya teşvik edin.

Topluluk Teknikleri

Öz güven evde başlasa da, ergeniniz okulda, arkadaş ortamında veya flört döneminde devam eder. Ergen kızınız bir çatışma içindeyken, her iki tarafı saygıyla dinleyin ve ona rehberlik edin. Çatışma çözümü ve saldırgan olmadan kendini savunma hakkında konuşun. Gönüllülük veya takım sporları gibi topluluk katılımını teşvik edin. Bu çıkışlar, empati, şefkat ve takım çalışması becerilerini geliştirmesine yardımcı olur; bunlar da kendi öz güvenini, öz değerini ve gururunu olumlu yönde etkiler.