• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Diş Sağlığı: Fırçalama, Diş İpi, Beslenme ve Dentist Kontrolleri

Plakla Mücadele

Diş hekimleri diş bakımının en önemli kısmının evde yapıldığını söyler. Doğru fırçalama, diş ipi kullanımı ve düzenli kontrolle diş çürüğü ve diş eti hastalığı önlenir.

Çoğu insan diş hekimi matkapından korkar. O zaman çürük başlamadan önlemek daha iyi değil mi?

Plak Nasıl Temizlenir?

Çürük önlemek için plak (dişleri kaplayan şeffaf bakteri tabakası) temizlenmelidir. En iyi yöntem: günde iki kez fırçalama, günde en az bir kez diş ipi. Fırçalama diş etlerini uyarır, sağlıklı tutar, diş eti hastalığını önler. Fırçalama ve diş ipi diş/diş eti sağlığı için en önemli iki şeydir.

Diş macunları aşındırıcı, deterjan, köpük ajanları içerir. Flor en yaygın aktif maddedir, çürük önler. Diş macununuzda flor olmasına dikkat edin.

Her 10 kişiden 1'i diş taşı (tartar) biriktirme eğilimindedir. Taş, sertleşmiş plaktır; daha zararlıdır, temizliği zordur. Antitaş diş macunu/agağı kullanmak, tükürük bezleri yakınındaki dişleri (alt ön dişler iç yüz, üst arka dişler dış yüz) daha uzun fırçalamak yeni taş oluşumunu yavaşlatabilir.

Sıcak, soğuk, basınç duyarlı dişleriniz varsa hassas dişler için özel diş macunu deneyebilirsiniz. Yine de diş hekminize danışın; bu bir çürük veya sinir iltihabı (irritasyon) işareti olabilir.

Doğru Fırçalama İpuçları

Diş hekimleri minimum 2 dakika, günde iki kez fırçalama önerir. Doğru fırçalama için:

• Fırçayı diş eti çizgisine 45 derece açıyla tutun. Diş ve diş eti buluştuğu yerden yüzeyimize doğru kısa (yarım diş genişliğinde) hareketlerle ovun. Çok sert fırçalama diş eti çekilmesine, diş hassasiyetine, zamanla diş sarsıntısına yol açar.
• Aynı yöntemle tüm dış ve iç yüzeyleri fırçalayın.
• İşleme yüzeyleri için kısa tarama hareketleri, tüyleri çukurların içine sokarak yapın.
• Üst/alt ön dişlerin iç yüzeyleri ve diş etleri için fırçayı neredeyse dikey tutun, ileri-geri hareketlerle ön kısmı diş/eti üzerine geçirin.
• İleri tarama hareketiyle dili ve damak hafifçe ovun; çürük yapıcı bakterileri temizler.
• Kum saati veya favori şarkıyı çalarken 2-3 dakika fırçalama alışkanlığı kazanın. Bazı elektronik fırçalar 2 dakika timer içerir.

Diş İpi Gerçekleri

Fırçalama önemli ama dişler arası, diş eti altı, braket altındaki plak ve yiyecek artıklarını alamaz. Bu boşlukları günde en az bir kez diş ipi ile temizleyin.

Diş ipi tipi diş arası boşluğa göre seçilir. Diş hekimleri genelde mumsuzsuz (daha ince, küçük boşluklara girebilir) önerir. Çalışmalar ip tipine göre etkililikte büyük fark olmadığını gösterir.

Herhangi bir ip kullanırken diş etinizi yaralamamaya dikkat edin:

• İpi iki diş arasına geri-ileri hareketle yerleştirin. Diş eti çizgisine nazikçe getirin, zorlayıp altına sokmayın. İbi diş etrafında "C" harfi şeklinde sarın, diş yanını yukarı-aşağı kaydırın.
• Tüm dişleriniz için tekrar edin, arka dişlerin arkalarını unutmayın.

Diş Beyazlatma Ürünleri

Bazı diş macunları beyazlatma iddiasındadır. Flor ve anti-plak/tartar maddesi içerdikçe sakıncası yoktur. Ancak bu macunlar tek başına güçlü beyazlatıcı içermediği için belirgin renk değişimi yapmaz.

Parlak beyaz diş reklamları genelde yetişkinleri hedefler. Gerçek: Çoğu genç beyazlatmaya ihtiyaç duymaz; dişler yaşla sararır.

Dişleriniz yeterince beyaz değilse hekiminize danışın; profesyonel tedavi ihtiyaçlarınıza özel olur, market ürünlerinden daha etkilidir. Market beyazlatıcıları dikkatli alın; bazı beyazlatıcılar diş etini/azığı zarar verebilir. Talimatları mutlaka takip edin.

Beslenme Bağlantısı

Şeker yemek diş çürüğünün ana nedenidir. Ne kadar şeker yediğiniz kadar ne zaman ve nasıl yediğiniz de önemlidir.

Gün boyu sık sık şekerli gıda/içecek tüketirse diş mine sürekli asit maruz kalır. Sert şekerler, öksürük şurubu, nefes tazelemesi ağızda yavaş erir, çok zararlıdır. Uzmanlar şekerli yiyecekler arasına 3 saat ara vermenin faydalı olduğunu söyler.

Şekerli/nişastalı yiyecekler ana öğünle yenirse tek başına yenmekten daha az zararlıdır; tükürük salgılanması artar, şeker/bakteri yıkanır. Uyku öncesi şeker yemek (fırçalamazsanız) en zararlısıdır; uyku sırasında tükürük azalır.

Şekerleri tamamen kesmek zordur; daha gerçekçi kurallar:

• Karbonhidratları (şeker/nişasta) ana öğünle yiyin.
• Yemek sonrası fırçalayamıyorsunuzsu ağızı su/agağıyla çalkalayın veya şekersiz sakız çiğneyin.
• Öğünler arası şekerli yiyecek yemeyin.
• Atıştırmak için peynir, patlamış mısır, sebze, yoğurt gibi şekersiz seçenekler seçin.

Dentist Kontrolü

Dentiste 6 ayda bir gitmenin ana nedeni korunma. Amaç: diş çürüğü, diş eti hastalığı, ağız sağlığını tehdit eden diğer bozuklukları önlemek.

İlk seans genelde üç kısım: diş/tıbbi geçmiş (diş bakımı, kayıtlar), diş muayenesi, profesyonel temizlik.

Doktor dişleri, diş etlerini, ağız dokularını, çene eklemlerini inceler. Ayna ve sonda (metal alet) ile her dişin taç kısmını plak/çürük/hoşnutsuzluk için kontrol eder. Kapanış (oklüzyon) kontrol edilir.

Diş etleri sert/pembe olmalı; yumuşak, şişkin, enflame olmamalı. Sonda ile sulkus (diş-et çukuru) derinliği ölçülür. Derin çukurlar (kepeler) diş eti hastalığı kanıtıdır.

Görünen kısımlar kontrol edildikten sonra röntgen çekilir; çürük, apse (birikmiş iltihap), etkili akıl dişleri görünür.

Profesyonel temizlik genelde diş hekimi yardımcıları (diş hekimi yardımcıları) yapar. Skaler (kazıma aleti) veya ultrasonik cihaz (yüksek frekans ses dalgaları) ile sert birikimler alınır, suyla yıkanır.

Temizlik sonrası dişler pürüzlenir; lekeler gider, plak yapışması zorlaşır. Son olarak flor bileşiği veya fissür kapatıcı (sealant) ile çürük önlenir.

Seans sonunda çürük dolgusu gerekip gerekmediği, ortodonti (teli/braces) ihtiyacı değerlendirilir.

Diğer Diş Problemleri

Dental karies (diş çürüğü) her yaştaki dişi vurabilir. 17 yaş grubunun %84'ü bu hastalığa sahiptir. Tedavi edilmezse şiddetli ağrı ve diş kaybına yol açar. Diş kaybı görünümü, özgüveni, çiğneme/konuşmayı etkiler. Tedavi pahalıdır; önleme ve erken tedavi hayati.

15 yaş grubunun %60'ı gıngivit (diş eti hastalığı ilk aşaması) yaşar. Gıngivit sadece diş etini etkiler, alt kemik/bagı etkilemez; neredeyse her zaman plak birikimindendir. Tedavi pahalı olabilir.

Plak düzenli temizlenirse diş etleri genelde sağlıklı hale döner. İleri diş eti hastalığında şişlik, kırmızıkanma, kanama, ağrı olabilir. Tedavi hastalığın derecesine göre değişir.