• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Göz Sağlığı: Yaygın Görme Bozuklukları, Koruma Yöntemleri ve Enfeksiyon Önleme

Görme Temelleri

Mükemmel 20/20 görmeniz olsa bile gözlerinizi korumak, yaralanma ve enfeksiyona karşı önlem almak "gözlerinizi mükemmel tutmak" için kritiktir.

• Fiziksel muayene sırasında doktorunuzla gözlerinizi kontrol ettirin. Görme sorunu, ağrı/rahatsızlık varsa ebeveyninize söyleyin, göz uzmanına gidin.
• Oftalmoloji uzmanı (oftalmoloji): Tıp doktoru, göz hastalıklarını teşhis/tedavi eder (cerrahi dahil). Optometrist: Tıp doktoru değildir, cerrahi dışı birçok göz durumunu teşhis/tedavi edebilir.
• Gözlerinizi en az 2 yılda bir kontrol ettirin; ailede glokom, erken katrakt öyküsü varsa daha sık.

Yaygın Görme Problemleri

Gözleriniz hakkında duyduğunuz her şey doğru mu? Örn: "TV/ekrana çok yakın oturmak gözleri bozar" – yanlış. "Gece lambasıyla okumak miyopiya yapar" – bilimsel kanıt yok. Yetersiz ışıkta okumak gözleri yorar ama bozmaz.

Peki yaygın sorunların nedeni ne? Genelde göz şekli ve boyutu. 20/20 görenin gözleri beyzbol topu gibi yuvarlaktır. Görme bozukluğu olanlarda göz şekli farklıdır.

Myopi (Gözlükçülük / Uzakta Görmemek)

Ergenlerde en yaygın sorundur. Göz normalden biraz uzundur (ön-ara mesafe), ışık retina önünde odaklanır. Uzaklar bulanık, yakınlar net. Gözlük/lensle kolay düzelir.

Hipermetropi (Uzaktan Görme / Yakında Görmemek)

Göz "kısadır" (ön-ara mesafe kısadır), ışık retina arkasında odaklanır. Yakınlar bulanık. Anlamlı hipermetropide gözlük gerekir. İlginç: Çoğu bebek hipermetrop doğar; gözler büyürken geçer.

Astigmat

Cornea mükemmel yuvarlak değildir. Hem yakın hem uzak net görmek için gözlük/lens gerekir.

18 yaş sonrası gözler tam büyüdüğünde bazıları kırılma hatalarını (myopi, hipermetropi, astigmat) düzeltmek için refraktif cerrahi (lazer) tercih eder; lensin şeklini değiştirip ışık girişi ve görüntü oluşumunu düzeltir.

Yaygın Göz Sorunları ve Yaralanmalarla Başa Çıkma

Kural: "Şüphe varsa kontrol ettirin!"

• Kırmızı göz, geçmeyen göz ağrısı, görme değişikliği varsa göz muayenesi olun.
• Kum, metal çivi vb. küçük yabancı cisim kaçırsa övmeyin. Ilıman suyla birkaç dakika yıkayın (duş altı kolay). Hala hissediyorsanız uzmana gidin.
• Gözünüze darbe aldıysanız, görünüşü bozuksa, kanama varsa veya görüş kaybı varsa acile gidin.

Ergenlerde en yaygın yaralanma kornea çizilmesi; kontakt lens veya sporla ilgilidir. Gözde bir şey var gibi hissedilir (yokken), kızarır, sulanır, ışık hassasiyeti olur.

Göz yaralanması varsa ve kontakt lens kullanıyorsanız lensleri hemen çıkarın, uzmana gitene kadar takmayın. Yaralı gözde lens enfeksiyon/zarar riskini artırır. Çizik genelde hızlı geçer, 1-2 hafta damla ve lenssizlik gerekebilir. Eski gözlüğünüz hoşunuza gitmese de gözleriniz için geçici bir feda.

Gözlerinizi Koruyun

Araçta emniyet kemeri gibi gözlerinizi de önceden koruyun.

• Güneş gözlüğü: UV ışığı göz iç yapılarını uzun vadede zararlar. UV korumalı güneş gözlüğü takın; katrakt ve makula dejenerasyonu riskini azaltır.
• Koruyucu gözlük: Raketbol, atölye, laboratuvar gibi riskli aktivitelerde mutlaka koruyucu gözlük takın. Korumasız göz saniyelerde ciddi hasar alabilir. Havanın patlayıcıları (yangıncıları) kaçının.

Evde de riskler vardır: Bilgisayar ekranına uzun bakmak gözleri yorar. Normalde dakikada 10 kırpılırız; ekrana odaklandığımızda 2-3'e düşer. Daha çok kırpın! Odaklanmayı sık değiştirin (oda karşı tarafına bakın, tekrar ekrana).

Bilgisayarda kuru/rahatsızlık hissederseniz yapay gözyaşı kullanın. "Kızılığı gideren" damlaları kullanmayın; geçici kızılığı alıp sonradan kötüleştirebilir.

Diyabet, juvenid romatoid artrit gibi göz riski artıran hastalıklarınız varsa yılda en az bir kez (duruma göre 3 ayda bir) göz kontrolü yaptırın.

Göz Enfeksiyonlarını Önleyin

Konjunktivit (gözleşmesi): Virüs, bakteri, alerji, kimyasal, irritan kaynaklı olabilir. Virüs/bakteri kaynaklı bulaşır. Soğuk algınlığı ve gözleşmesi olan biriyle el sıkıştıysanız, elinizle gözünüzü ovuşturarak bulaştırabilirsiniz.

Bulaşmayı önlemek için:

• Göz makyajı/ damlası paylaşmayın.
• Göz damlası ucunu elle/gözle temasa getirmeyin (kirlenir).
• Kontakt lensi ağızınızla ıslatmayın; ağızda herpes virüsü dahil birçok bakteri/virüs olabilir.
• Elleri sık sık yıkayın!

Gözlük ve Kontakt Lens

Gözlük/lens gerekiyorsa en iyi sonuç için:

• Gözlük seçerken genelde küçük çerçeveler daha uygundur; büyük çerçeve bozulma artırır, görmeyi zorlaştırabilir.
• Kontakt lens kullanıyorsanız doktor talimatlarına tam uyun: temizleme, maksimum takma süresi, değiştirme zamanı. Aksi halde ciddi enfeksiyon/ülser (ağrılı, zor tedavi, aylarca ilaç/cerrahi) riski vardır.

Gözler ve görme kimseye yaraşmaz. Yıllarca size hizmet etmeleri için şimdi koruyun, en iyi bakımı yapın.